强身健体八段锦

《名医讲堂:强身健体八段锦》内容为：现代生活中的保健具有独特的作用。但是中国传统健身术由于年代久远，而且在发展过程中结合了传统文化，包括儒家、道家、释家、医家的思想，比较丰富庞杂，像八段锦就是这样的，它年代久远，比较深奥，很多练习者并不太了解。今天我们就想通过对八段锦历史、原理和方法的讨论，使大家对这种健身方法有一个基本的了解，从而帮助大家更好的练习。《健康之路》推出这么一期节目是有很重要的意义的。八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动，由八种如「锦」缎般优美、柔顺的动作组成，更是国术精华之集「锦」，对强健体魄、提升工作效率、延缓老化过程甚有助益，是每天作业前或休息时调理身心、活化气血的最佳体操。练八段锦必须要有毅力和恒心，不可一暴十寒，否则功效必大打折扣。每段锦的功能和要领都浓缩成七字，作为该段锦之名称，简单易记。