内容简介 · · · · · ·
解压手册：斑马为什么不得胃溃疡，ISBN：9787500445050，作者：萨波斯著
目录 · · · · · ·
第一章 假如……你是一匹仓皇逃命的斑马
第二章 怒发冲冠与鸡皮疙瘩
第三章 中风、心脏病
第四章 新陈代谢及财产变卖
第五章 胃溃疡和拉肚子
第六章 件儒症及母亲的重要性
· · · · · · (更多)
第二章 怒发冲冠与鸡皮疙瘩
第三章 中风、心脏病
第四章 新陈代谢及财产变卖
第五章 胃溃疡和拉肚子
第六章 件儒症及母亲的重要性
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斑马为什么不得胃溃疡的话题 · · · · · · ( 全部 条 )
什么是话题
无论是一部作品、一个人，还是一件事，都往往可以衍生出许多不同的话题。将这些话题细分出来，分别进行讨论，会有更多收获。
斑马为什么不得胃溃疡的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
chenyan
Notes:在不恰当的时候想的过多，于是就有了压力
这篇书评可能有关键情节透露
这本书的大部分篇幅都在说压力对身体健康造成的不良影响，有生物学科普的味道，最有价值的在最后一章。 1.我们不可能接受到完全一样的外在压力，但处于同样的压力源之下，我们的身体和心理反应都有极大的差别。 2.许多放松的方法或“改变意识”的技巧，对于生理有益处。例如... (展开)
巫落落*草木
Holt Paperbacks2004版
写给还没有生病的人的书
书写得很棒，少给了一星是因为整本书的格局一直在重复，前三分之一看得很舒服，等看完抑郁症之后就开始觉得疲劳，最后几章就草草看完了。虽然重复是记忆的基础，但是应该有更好的写法。 有趣，讲道理（三观正），有各种小故事，各种小细节，还信手拈来一些经典...
(展开)
夜雨垂星
人为什么老会得溃疡？
斑马为什么不会得胃溃疡？ 中风是怎么回事？ 针灸止痛有科学依据么？ 遇到刺激时，为什么人会怒发冲冠，或者满身鸡皮疙瘩？ 紧张的时候，为什么人往往会拉肚子？ 情绪低落、焦虑紧张是否会造成性欲减退，甚至阳痿？…… 想知道这些有趣而又看似不相关的问题的答案么？...
(展开)
莘莘
Holt Paperbacks2004版
为什么我只看过一本关于压力的书我也敢说它是最好的
这篇书评可能有关键情节透露
《为什么斑马不会得溃疡》？这是什么鬼？ 除非在压力极大的情况下，比如刚刚转到一个陌生的动物园，斑马几乎从来不会得溃疡。反观我们人类，压力山大的时候，很容易会得溃疡。这里，溃疡只是一个作者Robert Sapolsky用来指代所有由压力山大引起不良的生理反应、疾病等等的例子... (展开)
J几米
Sapolsky 关于宗教的一些观点
网易公开课未能发布的敏感话题。 简单来讲，两种与宗教有关的疾病，神经分裂和强迫症。 萨满巫师是一种温和的神经分裂，他们能够在合适的时候满嘴胡话，听见所谓的神祗或是通灵。人类社会大概需要1%这样的人。 强迫症是可以看成是一种仪式，每天不停的重复一些事情。宗教祭...
(展开)
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| 真的很逗，把科学很高效地传递给读者 | 来自fego | 2009-07-01 | |
| 想看 | 来自蓝风铃 | 2009-05-02 |
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订阅关于斑马为什么不得胃溃疡的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 妹纸的小号 2011-11-21
我还是喜欢中文
0 有用 Uncle Left 2017-09-11
2天，有趣的书，一字不拉的读完的
0 有用 徐长卿 2012-11-17
科普著作，写的特别逗，一口气看完~~光看这本就蛮减压的啦~~它提醒我们什么才是真正应该在意的事情~~同时要合理发泄别憋着~~以及有效的人际支持是多么的重要啊~~我爱妈妈~~
4 有用 simpson 2013-03-22
解释了压力产生的生理和心理原因，压力和人类疾病的联系，以及如何应对压力，即适度地提高控制力和可预期，适量运动，人际交往，积极快乐的心态等解决途径。 书中新的概念很多。论述充分清晰，特别难能可贵的是，作者没有把人类健康的问题都归咎于压力，也没有说只要凭借主观努力就一定能克服压力的负面影响：“我们没有那种能力，单靠降低压力以及充满勇气与爱的正面想法，就能将最恶劣的疾病给治愈。”这和市面上流行的打鸡血式的成功励志书有着本质区别。
0 有用 森林一叶 2018-02-01
很受用，一直打算读出来，还没开始。
0 有用 蔚蓝 2018-03-25
再次映证了一个道理，靠谱的信息和书籍还是外文的。
0 有用 Uncle Left 2017-09-11
2天，有趣的书，一字不拉的读完的
1 有用 荔枝 2017-05-12
看完心理学的书再来学学生物学、生理学免得走火入魔～教授风趣幽默、兴趣广泛，写得真是太～好～看～了。人类毕竟不是老鼠狒狒恒河猴，该有知觉、控制力，该有教养和思想。
3 有用 佛法少女_P 2017-03-14
标题有点误导人，因为这没怎么讲解压，因为压力的生成和影响涉及基因、性格、成长环境、社会地位以及文化等很多层面。讲道理这本心身疾病入门的科普很良心，作者一边撸研究历史和实验设计的不足，一边小心翼翼拿捏结论。
0 有用 森林一叶 2018-02-01
很受用，一直打算读出来，还没开始。