斑马为什么不得胃溃疡的书评 (12)

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《为什么斑马不会得溃疡》？这是什么鬼？ 除非在压力极大的情况下，比如刚刚转到一个陌生的动物园，斑马几乎从来不会得溃疡。反观我们人类，压力山大的时候，很容易会得溃疡。这里，溃疡只是一个作者Robert Sapolsky用来指代所有由压力山大引起不良的生理反应、疾病等等的例子...  (展开)

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这本书的大部分篇幅都在说压力对身体健康造成的不良影响，有生物学科普的味道，最有价值的在最后一章。 1.我们不可能接受到完全一样的外在压力，但处于同样的压力源之下，我们的身体和心理反应都有极大的差别。 2.许多放松的方法或“改变意识”的技巧，对于生理有益处。例如...  (展开)

书写得很棒，少给了一星是因为整本书的格局一直在重复，前三分之一看得很舒服，等看完抑郁症之后就开始觉得疲劳，最后几章就草草看完了。虽然重复是记忆的基础，但是应该有更好的写法。 有趣，讲道理（三观正），有各种小故事，各种小细节，还信手拈来一些经典...  (展开)

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三类压力来源：天敌；饥饿和疾病；心病； 本书主要讲第三个，长期的压力，容易导致生理疾病。 大脑面对压力，除了发动交感神经，还会分泌激素 单纯的社会压力可以造成动脉粥状硬化和高血压 心脏病突发死亡的原因：突发压力造成心室节律不整，或更严重的心室震颤，加上心脏缺血...  (展开)

网易公开课未能发布的敏感话题。 简单来讲，两种与宗教有关的疾病，神经分裂和强迫症。 萨满巫师是一种温和的神经分裂，他们能够在合适的时候满嘴胡话，听见所谓的神祗或是通灵。人类社会大概需要1%这样的人。 强迫症是可以看成是一种仪式，每天不停的重复一些事情。宗教祭...  (展开)

问：人为什么会生病？ 答：不知道，至少科学界还没有定论。第一推动丛书有一本《我们为什么生病--达尔文医学的新科学》，专门讲这个，不过也是一家之言。 因此，当前生病的最大作用在于提醒功能。你的身体用生病来告诉你：你出问题了！再这么搞就要出大问题了！让你生个（小）...  (展开)

斑马为什么不会得胃溃疡？ 中风是怎么回事？ 针灸止痛有科学依据么？ 遇到刺激时，为什么人会怒发冲冠，或者满身鸡皮疙瘩？ 紧张的时候，为什么人往往会拉肚子？ 情绪低落、焦虑紧张是否会造成性欲减退，甚至阳痿？…… 想知道这些有趣而又看似不相关的问题的答案么？...  (展开)

面临压力时，身体反应如同草原上面对狮子的斑马； 压力会对身体有伤害，因为能量需要输送给用于逃跑的肌肉。而许多其他事项的优先级被滞后：如消化系统、负责长高的部分、性欲、免疫力；痛觉变得迟缓（痛觉敏感不利于逃跑）；认知得到强化记忆增强（调动关于困境逃跑的信息），...  (展开)

很多专业名词，很医学。尽管作者引用了大量有趣的实验和实例以及生活化的类比，还是很枯燥。作为一个医学生，我都不得不说要看完这本书，本身就是个挺有压力的过程。所以我说他是一本自带压力的解压手册。 全书以斑马为引子，基本都在从医学的角度“分子化”阐述人类在压力状态...  (展开)

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尽管书名有点劝退，不失为一部精彩的科普读物。斑马为什么不得胃溃疡？因为它忙于生存，身体机能应对的是do or die的压力，而人类吃饱了开始产生社会结构，社会组织形成缓慢、长期、轻微的压力，由于还没进化完全，人类开始用生存压力应对长期的社会压力，导致身体搞不清楚状况...  (展开)

Taking responsibility for stressful situations can bring relief as you regain a bit of control over your life. For example, studies in nursing homes have shown that giving the elderly responsibility for everyday decision making, like choosing meals or activ...  (展开)

这本书在04年的当年卖的很好，是职场流行的书籍，不过好快即沉寂。 职场压力大嘛，都市生活压力大，其实，人人皆不易，人人有压力，有压力嘛，就可以读读看，也许是适合你的哦。 我记得李敖先生多次说过这样的话：哲学家（殷海光）得了胃癌死掉了，这是什么呀！等于是神父得了...  (展开)