内容简介 · · · · · ·
吃掉那只青蛙:提高效率和改善工作的简便方法,ISBN:9787801426024,作者:(美)博恩·崔西(Brain Tracy)著;许海燕译
目录 · · · · · ·
序言
前言:吃掉那只青蛙
1 准备就绪
2 精心计划每一天
3 随时应用80/20法则
4 三思而后行
5 使用ABCDE法
6 专注于最重要的工作
7 效率是被逼出来的
8 做好准备工作
9 认真完成家庭作业
10 发挥你的特殊才能
……
结束语 浓缩的都是精华
作者简介
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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只有区区3%的成年人有自己明确的目标,并且以书面方式将目标表达出来。和那些教育程度、工作能力与之相当、甚至比他们更高一筹的人相比,前者取得的成就通常是后者的5-10倍。导致这种差异的原因何在?原来,问题就出在于,大多数人出于各种原因,不愿意花费一丁点时间,将他们想要获得的东西写下来。 第一步:确定自己究竟想要什么。 第二步:将自己的目标写下来。 第三步:为自己的目标设定一个最后期限。 第四步:将实现目标要做的所有事情列出来。 第五步:整理这份清单,使之变成一份可实施的计划。 第六步:根据自己制定的计划立即采取行动。 第七步:每天做一些能够接近自己目标的事情 (查看原文) —— 引自第8页 -
第一,每天提前制订一整天的计划,选择出你最重要的任务,然后开始完成该任务,直到全部结束为止,在彻底完成该任务之后,再开始做其他的工作。第二,持续不间断地连续工作90分钟,期间不要有任何的干扰和注意力的分散,然后让自己体息15分钟。第三,投入全部精力再次开始下ー个90分钟的工作。第四,完成了为期三小时的工作后,你终于可以奖励自己查看邮件,刺激多巴胺冲击你的大脑了。 (查看原文) —— 引自章节:进入最佳状态/ 146
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吃掉那只青蛙的书评 · · · · · · ( 全部 164 条 )

《吃掉那只青蛙》教我们花式偷懒5步55招



棘手任务,高效完成的正确方法
这篇书评可能有关键情节透露
人生匆匆,总是面临着太多的选择,似乎每天都有忙不完的任务,等着我们去做。可是这些任务真的重要吗?很多情况下,我们被堆积如山的任务淹没,无法做完却又毫无价值。 成功人士往往不会被各种琐事所淹没,而是会挑选生活中最重要的事情去做。可是这些事情却往往看上去非常棘手... (展开)

看完,又写了评论,拢共用了半小时,你说这书得有多水……

一本只看目录就能了解全书内容的书
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百度搜索“时间管理”的书单,因名字新奇极速的抓取我的眼球,3小时的阅读,我发现你从270页后记部分看即可了解全书内容,若有疑问可查看书评。(一篇书评保你看完全书) 发书评前看到豆瓣的一致好评,惊喜于读者剥茧抽丝,寻觅其中良方。我只能抱歉于从局部评价这本书写的真不... (展开)
时间永远不够用,除非你知道优先级排序
这篇书评可能有关键情节透露
优先做最重要的事情 把自己想象成你想成为的人;BE DO HAVE. 1. 明确目标。决定什么是你要吃掉的🐸(最难做的事情)。把目标写在纸上,写上deadline,分解目标成操作清单,详细写成计划,马上开始,每天完成一部分,反复思考。 2. 制定计划。养成习惯:先列清单再做事。每周... (展开)-
关于其结束语 【外置】 1、准备就绪:确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要;开始工作前,先将你的目标和理想全部写下来。 【二八法则】 3、随时应用80/20法则:20%的活动能产生80%的结果。尽量将自己的精力集中在那20%最为重要的活动上。 【list筛选排序】 5、使用ABCDE法:开始工作前,先花一点时间,根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排,确保你先处理最重要、最有价值的事情。 【番茄时...
2012-06-16 21:12:46 2人喜欢
关于其结束语 【外置】 1、准备就绪:确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要;开始工作前,先将你的目标和理想全部写下来。 【二八法则】 3、随时应用80/20法则:20%的活动能产生80%的结果。尽量将自己的精力集中在那20%最为重要的活动上。 【list筛选排序】 5、使用ABCDE法:开始工作前,先花一点时间,根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排,确保你先处理最重要、最有价值的事情。 【番茄时间=专注+协议+节奏】 6、专注于最重要的工作:想要圆满完成自己的工作,你必须具备哪些能力和技巧?找出问题的答案,然后通过日复一日的努力来掌握这些能力和技巧。 7、效率是被逼出来的:你永远没有足够的时间去做所有的事情,但你总会有足够的时间去做那些最重要的事情。认真思考:对自己来说什么是最重要的事情? 【吃掉最丑的那只青蛙】 17、先难后易:每天从最困难的事情开始做起,因为它们往往会对生活和工作产生最大影响。下定决心,坚持不懈,直至全部完成。 【项目与行动】 18、分步骤完成工作:将大而复杂的任务切割分解成小部分,然后从核心开始逐一处理。 【每月培养一个习惯】 19、创造大块时间:为自己制定一份日程表,然后集中精力用最大块时间来处理最重要的事情。
回应 2012-06-16 21:12:46 -
大萌子 (认真而努力的生活)
要想在事业上出色,最根本的一点就是,先把自己工作中的关键环节找出来。 规则:你工作中最薄弱的环节,决定了你发挥自己能力的最大限度。 找出你工作中的主要环节所在,把他们写下来。 找出自己在每个环节内的优势和劣势。 然后,确定一种技能 如果你能够在这方面首屈一指,你的工作能力将会得到很大提高。 带着以上清单,去跟你的上司和同事谈谈 请对方给予你中肯的评价 在你今后的职业生涯中,应该养成习惯,定期进行工作环...2012-12-10 16:33:09 2人喜欢
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陈钦鹏 (学而时习之 不亦悦乎...)
《吃掉那只青蛙》 Step1:摘录 如何吃掉那只青蛙的7个步骤: 1,确定自己究竟想要什么。 2,将自己的目标写下来。 3,为自己的目标设定一个最后期限。 4,将实现目标要做的所有事情列出来。 5,整理这份清单,使之变成一份可实施的计划。 6,根据自己制定的计划立即才采取行动。 7,每天做一些能够接近自己目标的事情。 Step2:思考 Ⅰ这个体系比较完善,虽然我觉得还可以再细化一些。 很多步骤都有在实行,但是略显得比较凌乱...2015-07-20 15:09:20 1人喜欢
《吃掉那只青蛙》 Step1:摘录 如何吃掉那只青蛙的7个步骤: 1,确定自己究竟想要什么。 2,将自己的目标写下来。 3,为自己的目标设定一个最后期限。 4,将实现目标要做的所有事情列出来。 5,整理这份清单,使之变成一份可实施的计划。 6,根据自己制定的计划立即才采取行动。 7,每天做一些能够接近自己目标的事情。 Step2:思考 Ⅰ这个体系比较完善,虽然我觉得还可以再细化一些。 很多步骤都有在实行,但是略显得比较凌乱,而且部分也没有做好 比如给目标设定一个最后的期限算是一大弱项,有做过长期的规划 但是在细化计划时没给小计划设定小期限,然后只是埋头的努力 这一步我觉得可以让自己加强一下,同时也会给予自己适当的压迫感 更有效的促进学习的效果跟专注程度。 Ⅱ我喜欢把计划跟目标记录在电脑里头,可能实际上这方面是有所构思的 但是其实能够把目标单独写下来在笔记本里头 或者用便利贴粘在明显的地方 这种具象的刺激可能会更有效果,让自己无时无刻都在进行着行为的暗示作用 提醒自己到时候该做些什么了,这方面也是不足之处。 Ⅲ回到最基础也是最重要的一点,确定自己究竟想要的是什么? 这个问题也是属于有构想过的,做过长达14年的长期计划, 但是内容还是十分的抽象,主要都是大方向,而且目标计划的都是中短期计划 需要再次去确认一下这些抽象的大方向是否是自己真正想要的, 要不然就像在一开始就选择错了方向一般。 Step3:行动 I重新完善一下自己的计划体系,做到每一步都有明确的目标 从长期计划到中短期计划 细化到年计划,月计划,周计划,日计划中去 多用时间在思考上,才能够避免自己走弯路了。 Ⅱ细化自己的计划的同时,设定那些可以达成的小目标,把小目标日程化 便利贴化,前者实行打卡制,让自己每天都去完成计划,看得见且建立小成就感 后者主要是起具象刺激法,让自己每天看到时都提醒自己勿忘初衷, 该好好的珍惜时间,投入到完成计划之中去。 Ⅲ每天花一些时间审视自己的计划实行进度,以及计划的可行性, 是否切合实际,以及在实行计划的时候有没有偏离了主道, 如此做到及时反省并调整自己,保证每一天都在向目标慢慢的迈进。
回应 2015-07-20 15:09:20
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吃番茄的方法(pomodoro technique)适合养成堆叠的平行的习惯(复数),求的是做了,是对过程的投入;吃青蛙的方法(eat that frog)适合干有挑战性的工作(《深度工作》:要求高度集中注意力、不允许半点分心、不会被机器人取代的工作类型),求的是做成,讲绩效,是把精力投资对地方。 吃青蛙的方法来自4句谚语(八成是作者自己编的): 1.“如果你每天早上做的第一件事情就是吃掉一只活青蛙的话,那么你就会欣喜地发现,这...
2021-11-11 01:06:29
吃番茄的方法(pomodoro technique)适合养成堆叠的平行的习惯(复数),求的是做了,是对过程的投入;吃青蛙的方法(eat that frog)适合干有挑战性的工作(《深度工作》:要求高度集中注意力、不允许半点分心、不会被机器人取代的工作类型),求的是做成,讲绩效,是把精力投资对地方。
吃青蛙的方法来自4句谚语(八成是作者自己编的):
1.“如果你每天早上做的第一件事情就是吃掉一只活青蛙的话,那么你就会欣喜地发现,这一天里在没有什么比这个更糟糕的事情了。”
2.“如果你必须吃掉两只青蛙,那就先吃掉那只长得丑的。”
3.“如果你必须吃掉一只活青蛙,即使你一直坐在那里盯着它,也无济于事。”
4.“怎么才能吃掉一头大象?”“一口一口地吃!”吃青蛙同理,一口一口吃。
你永远没有足够的时间去完成你要做的所有事情。 因此最糟糕的时间使用方法就是:将毫无意义的事情做得十分圆滑。 改进的办法是:列出一年内最想实现的10个目标,从中跳出一个最最有积极影响的,先做成这个。 一天之中也要判断什么事情应该优先处理。
业绩突出者和不佳者的区别,在很大程度上取决于他们在什么事情上拖延,既然无论如何都有一些事情要拖延,那么你就必须决定,哪些事情可以放一段时间再做。下定决心,对没有多少意义的工作,或者推延做,或者委派、托付给别人去做,或者干脆不做。不要为“蝌蚪”而发散精力,而应该专注于自己要吃的青蛙。
回应 2021-11-11 01:06:29 -
陈钦鹏 (学而时习之 不亦悦乎...)
《吃掉那只青蛙》 Step1:摘录 如何吃掉那只青蛙的7个步骤: 1,确定自己究竟想要什么。 2,将自己的目标写下来。 3,为自己的目标设定一个最后期限。 4,将实现目标要做的所有事情列出来。 5,整理这份清单,使之变成一份可实施的计划。 6,根据自己制定的计划立即才采取行动。 7,每天做一些能够接近自己目标的事情。 Step2:思考 Ⅰ这个体系比较完善,虽然我觉得还可以再细化一些。 很多步骤都有在实行,但是略显得比较凌乱...2015-07-20 15:09:20 1人喜欢
《吃掉那只青蛙》 Step1:摘录 如何吃掉那只青蛙的7个步骤: 1,确定自己究竟想要什么。 2,将自己的目标写下来。 3,为自己的目标设定一个最后期限。 4,将实现目标要做的所有事情列出来。 5,整理这份清单,使之变成一份可实施的计划。 6,根据自己制定的计划立即才采取行动。 7,每天做一些能够接近自己目标的事情。 Step2:思考 Ⅰ这个体系比较完善,虽然我觉得还可以再细化一些。 很多步骤都有在实行,但是略显得比较凌乱,而且部分也没有做好 比如给目标设定一个最后的期限算是一大弱项,有做过长期的规划 但是在细化计划时没给小计划设定小期限,然后只是埋头的努力 这一步我觉得可以让自己加强一下,同时也会给予自己适当的压迫感 更有效的促进学习的效果跟专注程度。 Ⅱ我喜欢把计划跟目标记录在电脑里头,可能实际上这方面是有所构思的 但是其实能够把目标单独写下来在笔记本里头 或者用便利贴粘在明显的地方 这种具象的刺激可能会更有效果,让自己无时无刻都在进行着行为的暗示作用 提醒自己到时候该做些什么了,这方面也是不足之处。 Ⅲ回到最基础也是最重要的一点,确定自己究竟想要的是什么? 这个问题也是属于有构想过的,做过长达14年的长期计划, 但是内容还是十分的抽象,主要都是大方向,而且目标计划的都是中短期计划 需要再次去确认一下这些抽象的大方向是否是自己真正想要的, 要不然就像在一开始就选择错了方向一般。 Step3:行动 I重新完善一下自己的计划体系,做到每一步都有明确的目标 从长期计划到中短期计划 细化到年计划,月计划,周计划,日计划中去 多用时间在思考上,才能够避免自己走弯路了。 Ⅱ细化自己的计划的同时,设定那些可以达成的小目标,把小目标日程化 便利贴化,前者实行打卡制,让自己每天都去完成计划,看得见且建立小成就感 后者主要是起具象刺激法,让自己每天看到时都提醒自己勿忘初衷, 该好好的珍惜时间,投入到完成计划之中去。 Ⅲ每天花一些时间审视自己的计划实行进度,以及计划的可行性, 是否切合实际,以及在实行计划的时候有没有偏离了主道, 如此做到及时反省并调整自己,保证每一天都在向目标慢慢的迈进。
回应 2015-07-20 15:09:20
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订阅关于吃掉那只青蛙的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 冰冰 2010-06-03 07:10:47
简洁明了
0 有用 袁春楠 2013-01-29 08:13:54
#书单# Book 126《吃掉那只青蛙》通过本书看到自己做的还不够的地方,于是下定决心要学会先难后易,每天把精力最旺盛的时间段都用于可以改变生活、改善生活环境的事情,一天内尽早完成3只青蛙,以此不断良性循环,不断的以终为始向着目标前进,依据计划前行。
0 有用 七夕 2013-03-07 22:21:08
看过时间管理的人 就觉得此书很一般了 不过对我来说最大的益处是 1 找到工作流程的关键部分 自己能在中间做什么 2 每周一整天 放松 保证自己充分relax 3 体育运动 4 整齐 5 开始执行
0 有用 湛卢 2015-01-06 22:59:40
水死了。只看前两章就够了……书结尾有个每章综述,看一眼可以保证什么都不落下。
0 有用 賢賢 2015-07-11 21:59:58
04有这样的书很不错啊
0 有用 自言自语 2022-02-22 22:30:19
把最难的做掉
0 有用 Eric 2021-07-07 19:46:24
先做那件最难且对自己价值最大的事项
0 有用 Ltty22 2021-03-15 08:27:06
是一本指导性很强的小书,周末很快读完,也应用到工作中,能有效的缓解拖延状况
0 有用 彗lotus 2021-02-26 09:22:26
有一定提醒和思考 但还是做最重要呀
0 有用 橄榄 2020-11-11 23:15:46
需要实践。