Name: 吃掉那只青蛙
ISBN: 9787801426024

作者: 许海燕 / 博恩・崔西
出版社: 华艺出版社,电子工业出版社
译者: 许海燕
出版年: 2004-11-1
页数: 160
定价: 18.00
装帧: 平装(无盘)
ISBN: 9787801426024

豆瓣评分

7.2

292人评价

5星

17.8%
4星

36.3%
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评价:

内容简介 · · · · · ·

吃掉那只青蛙：提高效率和改善工作的简便方法，ISBN：9787801426024，作者：（美）博恩·崔西（Brain Tracy）著；许海燕译

目录 · · · · · ·

我本人的经历
序言
前言：吃掉那只青蛙
1 准备就绪
2 精心计划每一天
3 随时应用80/20法则
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

只有区区3%的成年人有自己明确的目标，并且以书面方式将目标表达出来。和那些教育程度、工作能力与之相当、甚至比他们更高一筹的人相比，前者取得的成就通常是后者的5-10倍。导致这种差异的原因何在？原来，问题就出在于，大多数人出于各种原因，不愿意花费一丁点时间，将他们想要获得的东西写下来。第一步：确定自己究竟想要什么。第二步：将自己的目标写下来。第三步：为自己的目标设定一个最后期限。第四步：将实现目标要做的所有事情列出来。第五步：整理这份清单，使之变成一份可实施的计划。第六步：根据自己制定的计划立即采取行动。第七步：每天做一些能够接近自己目标的事情 (查看原文)

佯装努力的猫 1赞 2013-01-30 20:08:59

—— 引自第8页
第一，每天提前制订一整天的计划，选择出你最重要的任务，然后开始完成该任务，直到全部结束为止，在彻底完成该任务之后，再开始做其他的工作。第二，持续不间断地连续工作90分钟，期间不要有任何的干扰和注意力的分散，然后让自己体息15分钟。第三，投入全部精力再次开始下ー个90分钟的工作。第四，完成了为期三小时的工作后，你终于可以奖励自己查看邮件，刺激多巴胺冲击你的大脑了。 (查看原文)

Calvert 1赞 2020-01-04 12:17:06

—— 引自章节：进入最佳状态/ 146

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喜欢读"吃掉那只青蛙"的人也喜欢 · · · · · ·

: 目标

: 小强升职记

: 富爸爸年轻退休

: 番茄工作法图解

: 圖解整理術

: 顾客也疯狂

: 晨间日记的奇迹

: 专业化生存

: 每周工作4小时

: 别着急吃你的棉花糖

我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 98 条 )

吃掉那只青蛙的书评 · · · · · · ( 全部 164 条 )

热门 / 最新 / 好友 /只看本版本的评论

笑起来就会美 2017-09-10 20:12:05 机械工业出版社2017版

《吃掉那只青蛙》教我们花式偷懒5步55招

友情提示：点击图片可查看清晰大图下图：《吃掉那只青蛙》原书精华思维导图（你不要点开了，公众号限制像素，所以这个大图不是给你学习用的，是用来展示我的基础工作有多扎实的，o(*￣︶￣*)o，给你学习用的在文末，我分开截图了，将就着看）现在我拿出镜子照，都... (展开)

6回应

笨球 2009-04-10 09:29:31 化学工业出版社2009版

吃掉那只青蛙和Getting Things Done的对比

这篇书评可能有关键情节透露

这两本书都是时间管理的经典。写了个两者的对比。从我的blog copy过来的。吃掉那只青蛙，拒绝穷忙，把时间留给最重要的事。发觉副标题的翻译远远比原版的英文副标题好，特别是穷忙一词。 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time 在卓... (展开)

1 3回应

Sunny视界 2016-08-19 09:02:15 化学工业出版社2009版

21条最有效的方法助你吃掉那只青蛙

这篇书评可能有关键情节透露

马克.吐温曾经说过，如果你每天早上醒来之后所做的第一件事情是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，在接下来的这一天里，再没有什么比这个更糟糕的事情了。对你而言，“青蛙”就是最重要的任务，如果你现在不对它采取行动的话，你很可能会因为它而耽误时间。你的... (展开)

2 22回应

叮当想旅行 2012-02-04 16:22:27 Berrett-Koehler Publishers2007版

时看时新的励志书

对于“励志”二字，我总是比较抗拒的。可能是小时候受的“大义凛然”的鼓动性教育太多；而正面的“励志”太少。本书是关于合理、高效使用时间的建议以及意见。人生那么短暂，要正真的实现自己、完成自己，就必须把时间都用在刀刃上。从前，我总是很讨厌很抗拒那种“多少岁之... (展开)

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悦读漫写 2018-11-18 15:16:43 机械工业出版社2017版

棘手任务，高效完成的正确方法

这篇书评可能有关键情节透露

人生匆匆，总是面临着太多的选择，似乎每天都有忙不完的任务，等着我们去做。可是这些任务真的重要吗？很多情况下，我们被堆积如山的任务淹没，无法做完却又毫无价值。成功人士往往不会被各种琐事所淹没，而是会挑选生活中最重要的事情去做。可是这些事情却往往看上去非常棘手... (展开)

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豹子头林黛玉 2013-03-18 09:58:49 化学工业出版社2009版

所有GTD和伪装成GTD的成功学的三板斧

1、制定细化的年/月/周/日/时计划。 2、最重要的目标先做。 3、做完一件再做下一件。所谓时间管理，核心内容绕来绕去无非就是以上三点。其他的什么晨间日记、四分法、ABCDE清单、记事本、八页书、时间投资、效率曲线等等，还有“技术性拖延不重要的琐事”“能够外包的工作一... (展开)

2 10回应

老呆 2011-02-15 15:09:02 化学工业出版社2009版

看完，又写了评论，拢共用了半小时，你说这书得有多水……

比较欣赏那几句“规则”：最糟糕的时间使用方法：将毫无意义的事情做得十分圆满。其实世间很多事情都是这样。比如庄园？比如qq游戏？得了第一名又如何？每天上去有个日日登陆的奖章又如何？真的是毫无意义。本来作为个游戏毫无意义也就罢了。但你若要将毫无意义... (展开)

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李一一 2019-02-23 13:34:55 机械工业出版社2017版

一本只看目录就能了解全书内容的书

这篇书评可能有关键情节透露

百度搜索“时间管理”的书单，因名字新奇极速的抓取我的眼球，3小时的阅读，我发现你从270页后记部分看即可了解全书内容，若有疑问可查看书评。（一篇书评保你看完全书）发书评前看到豆瓣的一致好评，惊喜于读者剥茧抽丝，寻觅其中良方。我只能抱歉于从局部评价这本书写的真不... (展开)

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太阳苑 2021-10-02 23:17:34 机械工业出版社2017版

吃掉那只青蛙

这篇书评可能有关键情节透露

面对艰巨和重要的任务，不要拖延，立即采取行动，其实可以省去我百分之九十的焦虑。但是我偏偏最爱拖延，deadline才能使我提高效率。于是我翻开了这本书，其实我更推荐利用番茄时间完成重要事项的《番茄工作法》。以下是书中介绍的克服拖延、用最短时间完成最多工作的21种方法... (展开)

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野柚子🐅 2020-12-17 21:51:24 机械工业出版社2017版

时间永远不够用，除非你知道优先级排序

这篇书评可能有关键情节透露

优先做最重要的事情把自己想象成你想成为的人；BE DO HAVE. 1. 明确目标。决定什么是你要吃掉的🐸（最难做的事情）。把目标写在纸上，写上deadline，分解目标成操作清单，详细写成计划，马上开始，每天完成一部分，反复思考。 2. 制定计划。养成习惯：先列清单再做事。每周... (展开)

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第127页结束语

虚洞

关于其结束语【外置】　　1、准备就绪：确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将你的目标和理想全部写下来。【二八法则】　　3、随时应用80/20法则：20%的活动能产生80%的结果。尽量将自己的精力集中在那20%最为重要的活动上。【list筛选排序】　　5、使用ABCDE法：开始工作前，先花一点时间，根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排，确保你先处理最重要、最有价值的事情。【番茄时...
2012-06-16 21:12:46 2人喜欢

关于其结束语【外置】　　1、准备就绪：确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将你的目标和理想全部写下来。【二八法则】　　3、随时应用80/20法则：20%的活动能产生80%的结果。尽量将自己的精力集中在那20%最为重要的活动上。【list筛选排序】　　5、使用ABCDE法：开始工作前，先花一点时间，根据任务清单按照轻重缓急对其进行安排，确保你先处理最重要、最有价值的事情。【番茄时间＝专注＋协议＋节奏】　　6、专注于最重要的工作：想要圆满完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技巧？找出问题的答案，然后通过日复一日的努力来掌握这些能力和技巧。　　7、效率是被逼出来的：你永远没有足够的时间去做所有的事情，但你总会有足够的时间去做那些最重要的事情。认真思考：对自己来说什么是最重要的事情？【吃掉最丑的那只青蛙】　　17、先难后易：每天从最困难的事情开始做起，因为它们往往会对生活和工作产生最大影响。下定决心，坚持不懈，直至全部完成。【项目与行动】　　18、分步骤完成工作：将大而复杂的任务切割分解成小部分，然后从核心开始逐一处理。【每月培养一个习惯】　　19、创造大块时间：为自己制定一份日程表，然后集中精力用最大块时间来处理最重要的事情。

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第57页

大萌子 (认真而努力的生活)

要想在事业上出色，最根本的一点就是，先把自己工作中的关键环节找出来。规则：你工作中最薄弱的环节，决定了你发挥自己能力的最大限度。找出你工作中的主要环节所在，把他们写下来。找出自己在每个环节内的优势和劣势。然后，确定一种技能如果你能够在这方面首屈一指，你的工作能力将会得到很大提高。带着以上清单，去跟你的上司和同事谈谈请对方给予你中肯的评价在你今后的职业生涯中，应该养成习惯，定期进行工作环...
2012-12-10 16:33:09 2人喜欢

要想在事业上出色，最根本的一点就是，先把自己工作中的关键环节找出来。规则：你工作中最薄弱的环节，决定了你发挥自己能力的最大限度。找出你工作中的主要环节所在，把他们写下来。找出自己在每个环节内的优势和劣势。然后，确定一种技能如果你能够在这方面首屈一指，你的工作能力将会得到很大提高。带着以上清单，去跟你的上司和同事谈谈请对方给予你中肯的评价在你今后的职业生涯中，应该养成习惯，定期进行工作环节的分析。

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第一章

陈钦鹏 (学而时习之不亦悦乎...)

《吃掉那只青蛙》 Step1：摘录如何吃掉那只青蛙的7个步骤： 1，确定自己究竟想要什么。 2，将自己的目标写下来。 3，为自己的目标设定一个最后期限。 4，将实现目标要做的所有事情列出来。 5，整理这份清单，使之变成一份可实施的计划。 6，根据自己制定的计划立即才采取行动。 7，每天做一些能够接近自己目标的事情。 Step2：思考 Ⅰ这个体系比较完善，虽然我觉得还可以再细化一些。很多步骤都有在实行，但是略显得比较凌乱...
2015-07-20 15:09:20 1人喜欢

《吃掉那只青蛙》 Step1：摘录如何吃掉那只青蛙的7个步骤： 1，确定自己究竟想要什么。 2，将自己的目标写下来。 3，为自己的目标设定一个最后期限。 4，将实现目标要做的所有事情列出来。 5，整理这份清单，使之变成一份可实施的计划。 6，根据自己制定的计划立即才采取行动。 7，每天做一些能够接近自己目标的事情。 Step2：思考 Ⅰ这个体系比较完善，虽然我觉得还可以再细化一些。很多步骤都有在实行，但是略显得比较凌乱，而且部分也没有做好比如给目标设定一个最后的期限算是一大弱项，有做过长期的规划但是在细化计划时没给小计划设定小期限，然后只是埋头的努力这一步我觉得可以让自己加强一下，同时也会给予自己适当的压迫感更有效的促进学习的效果跟专注程度。 Ⅱ我喜欢把计划跟目标记录在电脑里头，可能实际上这方面是有所构思的但是其实能够把目标单独写下来在笔记本里头或者用便利贴粘在明显的地方这种具象的刺激可能会更有效果，让自己无时无刻都在进行着行为的暗示作用提醒自己到时候该做些什么了，这方面也是不足之处。 Ⅲ回到最基础也是最重要的一点，确定自己究竟想要的是什么？这个问题也是属于有构想过的，做过长达14年的长期计划，但是内容还是十分的抽象，主要都是大方向，而且目标计划的都是中短期计划需要再次去确认一下这些抽象的大方向是否是自己真正想要的，要不然就像在一开始就选择错了方向一般。 Step3：行动 I重新完善一下自己的计划体系，做到每一步都有明确的目标从长期计划到中短期计划细化到年计划，月计划，周计划，日计划中去多用时间在思考上，才能够避免自己走弯路了。 Ⅱ细化自己的计划的同时，设定那些可以达成的小目标，把小目标日程化便利贴化，前者实行打卡制，让自己每天都去完成计划，看得见且建立小成就感后者主要是起具象刺激法，让自己每天看到时都提醒自己勿忘初衷，该好好的珍惜时间，投入到完成计划之中去。 Ⅲ每天花一些时间审视自己的计划实行进度，以及计划的可行性，是否切合实际，以及在实行计划的时候有没有偏离了主道，如此做到及时反省并调整自己，保证每一天都在向目标慢慢的迈进。

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第1页

胡澈 (流浪旅行)

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2011-10-12 18:59:54   1人喜欢

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1回应   2011-10-12 18:59:54
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第2页

MetalDudu (Know Yourself)

如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。page2
2013-12-29 00:13:57

如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。page2

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第3页我本人的经历

大萌子 (认真而努力的生活)

集中精力处理那些对自己最重要的事，将其做彻底、做完美，这是获得成功、提高地位、赢得尊重，拥有幸福生活的关键所在。
2012-11-27 17:14:12

集中精力处理那些对自己最重要的事，将其做彻底、做完美，这是获得成功、提高地位、赢得尊重，拥有幸福生活的关键所在。

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第3页

花影的糖

改善业绩、提高工作效率的关键在于，每天早上要做的第一件事情，就是对你来说最重要的那件事情，养成这样的习惯并终生保持。
2013-06-28 13:55:39

改善业绩、提高工作效率的关键在于，每天早上要做的第一件事情，就是对你来说最重要的那件事情，养成这样的习惯并终生保持。

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吃青蛙：你总得拖延，两害相权取其轻。

宫本应门

吃番茄的方法（pomodoro technique）适合养成堆叠的平行的习惯（复数），求的是做了，是对过程的投入；吃青蛙的方法（eat that frog）适合干有挑战性的工作（《深度工作》：要求高度集中注意力、不允许半点分心、不会被机器人取代的工作类型），求的是做成，讲绩效，是把精力投资对地方。吃青蛙的方法来自4句谚语（八成是作者自己编的）： 1.“如果你每天早上做的第一件事情就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，这...
2021-11-11 01:06:29

吃番茄的方法（pomodoro technique）适合养成堆叠的平行的习惯（复数），求的是做了，是对过程的投入；吃青蛙的方法（eat that frog）适合干有挑战性的工作（《深度工作》：要求高度集中注意力、不允许半点分心、不会被机器人取代的工作类型），求的是做成，讲绩效，是把精力投资对地方。
吃青蛙的方法来自4句谚语（八成是作者自己编的）：
1.“如果你每天早上做的第一件事情就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，这一天里在没有什么比这个更糟糕的事情了。”
2.“如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。”
3.“如果你必须吃掉一只活青蛙，即使你一直坐在那里盯着它，也无济于事。”
4.“怎么才能吃掉一头大象？”“一口一口地吃！”吃青蛙同理，一口一口吃。
你永远没有足够的时间去完成你要做的所有事情。因此最糟糕的时间使用方法就是：将毫无意义的事情做得十分圆滑。改进的办法是：列出一年内最想实现的10个目标，从中跳出一个最最有积极影响的，先做成这个。一天之中也要判断什么事情应该优先处理。
业绩突出者和不佳者的区别，在很大程度上取决于他们在什么事情上拖延，既然无论如何都有一些事情要拖延，那么你就必须决定，哪些事情可以放一段时间再做。下定决心，对没有多少意义的工作，或者推延做，或者委派、托付给别人去做，或者干脆不做。不要为“蝌蚪”而发散精力，而应该专注于自己要吃的青蛙。

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摘抄

方丽丽

2019-11-13 16:22:36

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第一章

陈钦鹏 (学而时习之不亦悦乎...)

《吃掉那只青蛙》 Step1：摘录如何吃掉那只青蛙的7个步骤： 1，确定自己究竟想要什么。 2，将自己的目标写下来。 3，为自己的目标设定一个最后期限。 4，将实现目标要做的所有事情列出来。 5，整理这份清单，使之变成一份可实施的计划。 6，根据自己制定的计划立即才采取行动。 7，每天做一些能够接近自己目标的事情。 Step2：思考 Ⅰ这个体系比较完善，虽然我觉得还可以再细化一些。很多步骤都有在实行，但是略显得比较凌乱...
2015-07-20 15:09:20 1人喜欢

《吃掉那只青蛙》 Step1：摘录如何吃掉那只青蛙的7个步骤： 1，确定自己究竟想要什么。 2，将自己的目标写下来。 3，为自己的目标设定一个最后期限。 4，将实现目标要做的所有事情列出来。 5，整理这份清单，使之变成一份可实施的计划。 6，根据自己制定的计划立即才采取行动。 7，每天做一些能够接近自己目标的事情。 Step2：思考 Ⅰ这个体系比较完善，虽然我觉得还可以再细化一些。很多步骤都有在实行，但是略显得比较凌乱，而且部分也没有做好比如给目标设定一个最后的期限算是一大弱项，有做过长期的规划但是在细化计划时没给小计划设定小期限，然后只是埋头的努力这一步我觉得可以让自己加强一下，同时也会给予自己适当的压迫感更有效的促进学习的效果跟专注程度。 Ⅱ我喜欢把计划跟目标记录在电脑里头，可能实际上这方面是有所构思的但是其实能够把目标单独写下来在笔记本里头或者用便利贴粘在明显的地方这种具象的刺激可能会更有效果，让自己无时无刻都在进行着行为的暗示作用提醒自己到时候该做些什么了，这方面也是不足之处。 Ⅲ回到最基础也是最重要的一点，确定自己究竟想要的是什么？这个问题也是属于有构想过的，做过长达14年的长期计划，但是内容还是十分的抽象，主要都是大方向，而且目标计划的都是中短期计划需要再次去确认一下这些抽象的大方向是否是自己真正想要的，要不然就像在一开始就选择错了方向一般。 Step3：行动 I重新完善一下自己的计划体系，做到每一步都有明确的目标从长期计划到中短期计划细化到年计划，月计划，周计划，日计划中去多用时间在思考上，才能够避免自己走弯路了。 Ⅱ细化自己的计划的同时，设定那些可以达成的小目标，把小目标日程化便利贴化，前者实行打卡制，让自己每天都去完成计划，看得见且建立小成就感后者主要是起具象刺激法，让自己每天看到时都提醒自己勿忘初衷，该好好的珍惜时间，投入到完成计划之中去。 Ⅲ每天花一些时间审视自己的计划实行进度，以及计划的可行性，是否切合实际，以及在实行计划的时候有没有偏离了主道，如此做到及时反省并调整自己，保证每一天都在向目标慢慢的迈进。

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