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本书通过大量生动、清晰的图解，具体介绍了用各种拉力器健身的方法，读来轻松易懂，便于自学自练。可使您在轻松愉快的阅读和练习中，踏上一条花钱少、见效快、简单易行的健身捷径，在短期内达到健身、健美、减肥、矫正畸形的目的。
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