内容简介 · · · · · ·
“瑜伽”是梵文词,意思是自我(atma)和原始动因(the Original Cause)的结合(the union)或一致(oness)。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。
主要内容:
第一篇 瑜伽姿势(Asana)练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习,也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。
第二篇 瑜伽松弛功,目的使身心快速休息、恢复精力
第三篇 超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问题。
第四篇 瑜伽冥想术,瑜伽师关于人的构成观,以及他们关于各个气论和经络系统的观念。依顺序介绍传统的冥想前预备功,接着介绍一些“生命之气的操纵运动功法”,最后介绍在所有瑜伽冥想术中最完全、最流行、最久经时间考验的一种--瑜伽语音冥想和其他瑜伽冥想禅
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“瑜伽”是梵文词,意思是自我(atma)和原始动因(the Original Cause)的结合(the union)或一致(oness)。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。
主要内容:
第一篇 瑜伽姿势(Asana)练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习,也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。
第二篇 瑜伽松弛功,目的使身心快速休息、恢复精力
第三篇 超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问题。
第四篇 瑜伽冥想术,瑜伽师关于人的构成观,以及他们关于各个气论和经络系统的观念。依顺序介绍传统的冥想前预备功,接着介绍一些“生命之气的操纵运动功法”,最后介绍在所有瑜伽冥想术中最完全、最流行、最久经时间考验的一种--瑜伽语音冥想和其他瑜伽冥想禅
第五篇 习瑜伽者的生活方式
瑜伽的创作者
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张蕙兰 作者
目录 · · · · · ·
把中国气功和印度瑜伽共冶一炉
怎样按本书学习瑜伽
工间瑜伽练习
第一篇 瑜伽姿势(阿萨那)和瑜伽洁净功法
第二篇 瑜伽松驰功
第三篇 超脱于心灵功
第四篇 瑜伽冥想及有关功法
第五篇 习瑜伽者的生活方式
全书的结束语
附录 疗效及对人体各部分锻炼作用的索引
作者简介
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · ·
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如果只能推荐一本瑜伽书,我推荐这本 | 来自leon | 2 回应 | 2023-04-18 14:22:19 |
经典 适合自学 | 来自Maximus | 2010-01-11 16:56:26 | |
居然被我找到了!!! | 来自怡人 | 2009-11-26 10:41:02 | |
请问里面是不是只有一张vcd光盘 | 来自[已注销] | 3 回应 | 2009-07-14 16:16:20 |
不错 | 来自千层雪 | 2009-04-15 21:39:01 |
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订阅关于瑜伽的评论:
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0 有用 蝉 2014-03-30 14:41:19
: R247.4/4950-01
0 有用 勤劳的小蜜蜂 2008-08-30 11:34:03
鼻祖 其他瑜伽教程还看什么哟 这本一本就足够了
0 有用 楠耍 2011-01-28 19:36:15
这大概是我初一或者初二买的一本书 如果你不相信瑜伽的力量 可以尝试照着书上的方法做 做完之后你应该能体会到变化 可惜同学借走之后 就没再还我=。= 我打算再买一本
1 有用 kenzo 2012-06-09 13:22:40
放在那个年代作为国内第一本瑜珈入门书籍算是非常不错的了,放在现在看来,有些体式还是没有到位。
0 有用 九月 2006-05-14 23:52:56
手边书 中文瑜伽经典
0 有用 Sponge苗苗 2024-02-28 22:14:24 北京
练了将近二十年瑜伽了,今番因为压抑达到了巅峰水平
0 有用 小畜 2022-09-18 15:55:23 河南
买了
0 有用 小飛俠 2022-06-23 10:37:29
其实很多动作在游泳里面就有动态的连贯
0 有用 sasa 2021-12-28 17:38:24
补标
0 有用 Jodi 2021-11-14 21:12:41
快二十年前的读物 瑜伽之路从那时候开启