内容简介 · · · · · ·
本书主要内容为拳击的训练方法以及提高拳击技术和体力所必需的综合训练手段。本书不仅可以提导拳击专业人士的训练，也作为拳击爱好者日常训练的参考书。
本书内容有两大特点。一是通过“派生练习法”，使拳击爱好者在练习某一种单项技术的同时，尽可能多地练习与之相关的其他技术，使练习者能够加深对动作的理解，以尽快达到掌握技术动作的目的；二是书中通过介绍各种手靶带拳击手套的攻防练习实例，使读者能够更安全、轻松地掌握拳击技术。
需要注意的是，在参阅本书进行训练时，要根据身体的状况，掌握训练的时间。在第次训练中可安排2-3轮的练习，每一轮的练习时间可以控制在90分钟左右。
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0 有用 2017永不放弃 2023-04-08 17:11:41 广东
可以的，对于组合以及脚部全法，讲的非常仔细。
0 有用 42 2023-06-07 13:56:15 重庆
好用，尤其是上了一阵团课后倒清楚又迷糊的时候，读一下就知道自己之前在练什么啦。上团课就是应该逐渐靠这些材料自己在脑子里建立一个学习的体系化的概念，然后在此基础上继续跟着团课教练的节奏不断精进。总之，是简单直白到位的教材，但是需要一定基础。直接初学用不行，会看成无趣、机械和纸上谈兵的东西。
0 有用 单身鳖 2017-09-24 23:31:36
的确是一本很适合自学者阅读的书。