《生命的重建》的原文摘录

  • 世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的,没有人爱你,那么,你的世界很可能真的孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处,太阳自然照不到你。 ·我们还是孩子时,就受周围大人的影响 这是我们学习如何思考自己,如何思考世界的方式。现在,如果你与整天闷闷不乐的人、易受惊吓的人、罪恶的人或是易怒的人一起生活,那么你将学到很多关于自己、关于生活的消极的东西。 …… ·我们长大成人以后,会重复我们父母的情感模式 这无所谓好坏对错,这是我们内心深处对“家”的认识。我们不妨冷静地想一想,现在已经不再是童年了,但很多时候,我们对待别人的态度,仍然像对待我们自己的母亲或父亲一样。有多少次你找了一个“只是像”你的父亲或母亲的情人或老板? 同时,我们用父母对待我们的方式对待我们自己。我们用同样的方式责备和惩罚我们自己。当你用心倾听时,你甚至能听到那些词汇。如果当我们自己是孩子时接受了爱与鼓励,我们也用同样的方式爱我们自己、鼓励我们自己。 …… ·可是,我们不能为这些责怪父母 我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己,那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是竭尽全力,把他们在孩提时代学到的东西,依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母,就应该更多地倾听他们童年的生活;如果你抱着同情心去听,你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。 ·许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!” 我们经常会再加上一句:“并且,我做得不够多,”或者“我不值得”。这些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好”吗?可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”? 如果这种信念在你心中很强烈,那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活?从某种程度上说你的潜意识中的主要信念会经常与... (查看原文)
    bravezhe 4赞 2012-05-23 11:49:29
    —— 引自章节:全部
  • 自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说: 我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活,现在我允许自己接受它。 我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。 (查看原文)
    perhaps 3赞 2013-05-27 22:54:06
    —— 引自第59页
  • 怨恨、批评、内疚、恐惧,是我们生活中四种最坏的习惯。 这四种习惯起源于喜欢责怪他人,却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责,那么就不会责怪他人。 (查看原文)
    Grace@way 2赞 2012-04-15 00:55:18
    —— 引自第11页
  • 我们长大成人之后,会重复我们父母的情感模式,可是,我们不能为这些责怪父母。我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己,那么他们就不可能懂得如何教你他们在去爱自己。他们只是竭尽全力,把他们在孩提时代学到的东西,依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母,就应该更多地倾听他们童年的生活;如果你抱着同情心去听,你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。 (查看原文)
    蟹小溪 2赞 2012-08-06 10:49:23
    —— 引自第9页
  • ●我们的生命经历,完全是我们自己造就的。 ●我们的一思一念,都在创造我们的未来。 ●最富有力量的是“当下”,而不是过去或将来。 ●每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。 ●每个人都认定自己“我不够好”。这只是一个念头,它是可以改变的。 ●我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。 ●对我们最有害的是怨恨、批评和内疚。 ●丢弃怨恨甚至能够化解癌症。 ●我们必须原谅过去并宽恕每一个人。 ●我们必须愿意开始学着去爱我们自己。 ●现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。 ●当我们真正爱自己的时候,我们生活中的一切都会运转正常。 ●尽管生活不断变化,在这无限的生活中,一切都是完美无缺的。 ●没有起点也没有终点,只有物质和经验持续不断地循环、再循环。 ●生命永不停滞,每一个时刻都是新生的、新鲜的。 ●我具有创造自我的特殊力量,这种力量使我们能随心所欲地创造。 ●我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。 ●生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。 ●让我们就在“当下”作一个全新的开始吧! ●在我们世界里一切都很美好。 爱自己并赞同自己,这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来,在你的生活中创造更多友爱的人际关系,引来更好的工作、更好的居住环境,甚至连你的体重也会恢复正常。爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己,也从不虐待别人。   现在立即开始自我赞同和自我接受,这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。   爱自己,对我来说,是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们,使我们无法发生改变,而理解自己并善待自己,却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住,你已经责备自己很多年了,这毫无用处。试着赞赏你自己,看看会发生什么。   在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。   我相信有一种比我强大得多的力量,每天... (查看原文)
    程 諾 1回复 2赞 2012-09-26 09:54:23
    —— 引自章节:在我们世界里一切都很美好
  • 我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好,自己就会更好;认为自己坏,自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快,都完全是自己造成的。我们所思所想的“ 因”,就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想,一言一行,那些我们所思所想,所说所做的,都在创造我们的将来。 (查看原文)
    [已注销] 1回复 2012-08-05 11:54:35
    —— 引自章节:第一章 我所相信的(一)
  • 界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的,没有人爱你,那么,你的世界很可能真的孤苦和没有人爱 (查看原文)
    [已注销] 1回复 2012-08-05 11:54:35
    —— 引自章节:第一章 我所相信的(一)
  • 我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己,那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。 (查看原文)
    波豆豆 1赞 2012-08-22 16:04:44
    —— 引自第9页
  • 如果一种思想或信念对你来说不再有用了,那就丢弃它!没有法律规定如果你曾经相信过什么,你就必须永远相信。 (查看原文)
    perhaps 1赞 2013-04-23 15:28:32
    —— 引自第28页
  • 1.别忽略我们的一思一想,一言一行,那些我们的所思所想,所说所做的,都在创造我们的未来。 2.同时,我们用父母对待我们的方式对待我们自己,我们用同样的方式责备和惩罚我们自己。 3.别人会以某种方式对待我们,我并不是要为别人的行为开脱,因为正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们。 4.他们真的知道他们有问题,却不知道他们的问题都来自他们的思想,是因为思想不正确,才产生那些问题的。 5.如果我们以任何方式否定自己,我们就是在把“不爱自己”付诸行动。 6.否认自我价值,是不爱自己的另一种表达方式。 7.如果我们感到更害怕或者更不安全,那么我们的体重还会增加。 8.不管问题是什么,都有它的思想根源,而思想根源是可以改变的。 9.不管我们处理这些问题是多么困难,我们都应该知道,它们只是内在思维模式的外在结果或外在反映。 10.看看你生活中的问题,问你自己:“我的哪些思想造成了这些问题?” 11.如果你安静地坐着并这样问自己,你内在的智慧将带领你找到答案。 12.如果我们想过快乐的生活,我们就必须去想快乐的事情。如果我们想过富裕的生活,我们就必须去思考财富的本质,如果我们想得到充满爱的生活,我们就必须追求爱的真谛。我们输出的思想或语言会以同样的形式返回我们这里。 13.愤怒时一种浪费时间的愚蠢反应。 14.我们必须改变我们的思维方式,改变我们的说话方式,改变我们表达自己的方式,只有这样才能使我们的外在部分发生变化。 15.如果有了成长及改变的愿望,那么一个层面上的改变将导致其他层面的改变。 16.人不论在哪方面改变,都会有一两天感到身体不合适;或是改变饮食,或是改变思想系统,或是开始静坐......都会如此。而且可能显得比以前更糟,这是新旧交替必有的现象。 17.我们经常把我们自己的改变任务丢在一边,而去研究我们哪个朋友需要改变。这同样也是在抵触改变。 18.如果我的内在信念是“... (查看原文)
    Emma 1赞 2015-01-20 10:25:47
    —— 引自第1页
  • 当我们用“应该”这两个字时,实际上是在说我们“错了”,我们过去错了,现在错了,将来还会错。我们真的不需要这样说自己“错了”。我们原本就可以有很多种选择,不一定要怎样。 (查看原文)
    欢喜心 2012-03-14 16:44:57
    —— 引自第18页
  • 每当我们抱怨其他人时,我们并没有负起自己的责任。 (查看原文)
    欢喜心 2012-03-14 17:12:26
    —— 引自第31页
  • 咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力,“要我们想要的”和说“我是”的能力。当我们出现咽喉问题时,通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情。我们感觉站起来为自己说话是不恰当的。 喉咙疼一般是由于愤怒。如果还伤风感冒,那么同时还存在思想困惑。喉炎通常意味着愤怒得说不出话来了。 咽喉还代表身体内的创造力。这是我们表达创造力的地方,当我们的创造力被压抑和挫败时,我们经常会有咽喉问题。我们都知道,很多人一辈子都为别人活着。他们从来不做他们自己想做的事,他们总是在取悦母亲/父亲/配偶/情人/老板。扁桃腺炎和甲状腺问题是创造力被挫败、不能做你想做之事的表现结果。 (查看原文)
    蟹小溪 2012-08-04 23:39:36
    —— 引自第113页
  • ·把新思想用于实践当中   去思考那些令你快乐的思想。去做那些让你感觉良好的事情。与那些让你感觉良好的人交往。吃那些令你的身体感觉舒服的食物。走好每一步都会让你感觉良好。   在你晚上上床之后,再次闭上眼睛感谢你生活中一切美好的事物。这会给你带来更多美好的东西。  平静地进入梦乡。相信生活站在你这一边,留意那些带给你最大满足和喜悦的事情。  关系像镜子一样映射出我们自己。我们喜欢的人一般都是具有某些和我们相同品质的人,或者具有某些和我们一样的看待关系的信念。这一点无论是对于老板、同事、雇员、朋友、情人、配偶、或小孩,都是一样。他们身上那些你不喜欢的品质,可能正是你自身也有的品质,或是你宁愿没有的品质,也可能是你相信你也具有的品质。如果他们的身上具有的特征不能在某种程度上弥补你自身的不足,你也不会吸引他们或是让他们进入你的生活。   ··练习:我们与他们的对比 每一次经历都是一种成就  我们打算放弃“固定收入”的想法。不要用“你只有固定的薪水或收入”把世界限制住。薪水或收入只是一个河道,它不是你的水源。你的水源只有一个,那就是世界本身。 脸(粉刺):我爱自己,接受自己原本的样子。我很漂亮。   头脑:生活本身就是改变。我的成长模式是全新的。   鼻窦:我拥有全部的生活。未经我的许可任何人无权激怒我。平静,协调。我拒绝一切陈腐的信条。   眼睛:我是自由的。我自由地向前看,因为生活是永恒的,生活充满了快乐。我用爱的眼睛去看。没有人能伤害我。   喉咙:我能够为自己说话。我自由地表达自己。我有创造力。我用爱说话。   肺:生命的呼吸自由流淌。支气管炎:平静。没有人能激怒我。哮喘:我自由地控制我的生活。   心脏:快乐,爱,和平。我愉快地接受生活。   肝脏:我把一切不需要的都丢弃掉。现在我的头脑腾出了空间,可以容纳新鲜和重要的思想了。   大肠:... (查看原文)
    Happybeibei 2012-11-05 10:14:31
    —— 引自第1页
  • 如果你相信它,它看上去就是真的 我们时常说“我一直就是这个样子”,或者“事情就是这样,不可能改变”。这些话表明我们相信的对我们来说就是真的。平常我们所相信的,原本是别人的意见,但我们把很多别人的意见,都放入了自己的信念系统之中。这些信念就和我们其他的信念混合在一起,成为了自己的信条。 你是不是也和许多人一样,如果早晨起来看到窗外下雨了,就会说:“啊,这是多么令人讨厌的一天!” 这一天并不是令人讨厌的一天,这只是一个雨天。如果我们穿对了衣服并且转变观念,我们就能获得很多雨中的乐趣。如果我们的信念就是“下雨天是讨厌的”,那么我们就会经常用灰暗的心情去迎接下雨的天气。我们会和那一天“战斗”,而不是让那一天随着雨水自然流淌。 (查看原文)
    perhaps 2013-04-23 15:30:39
    —— 引自第36页
  • 它只是你小时候学来的观念 有些思想在开始时非常有用,但是随着我们的成长而变得不再合适了。“不要相信陌生人”对一个小孩子来说可能是一个好的忠告,但是对于成人,继续持有这种信念将造成孤立和孤独。 如果我们在孩童时期就被教导说世界是可怕的,那么我们听到的每一件事都会和这种观念相符,我们会把它当成真理。“不要相信陌生人”、“晚上不要出去”或者“人们都在欺骗你”等等,都是一样。 (查看原文)
    perhaps 2013-04-23 15:38:43
    —— 引自第35页
  • 我们常常有很深的旧思想、旧信念,隐藏在我们内心里。我们一定要留心它,注意它。只有留心和注意,才可以改变它。 留心你开始悲怨的时候,注意你情况不妙的时候,那便是十分重要的关头,因为这表示旧的思想信念已经不再潜伏在内心深处,这时已经浮现到表面上来了。 我们在这个重要关头留心注意,我们便会走近一位良师、一个益友,或寻找一些书籍、得到一些知识,那会令我们看到新的方法、新的道路,能够应付和消除自己一贯拥有的坏思想。 我们那感受到的任何反应都表明沃恩已经进入重建过程的第一步,虽然重建的全部过程尚未完成。事实是,当我们开始思考改变的时候,改变的过程就已经开始了。 急躁是拒绝的另一种表现形式,它实际上是拒绝学习和改变。如果要求变革现在就开始,立即就结束,这意味着我们不给自己时间去学习。 如果你想到另一个房间去,你必须站起来,一步一步向那个方向运动。仅仅坐在那里命令自己是无济于事的。其中蕴含的道理是相同的。我们都想克服我们的障碍,但是我们必须完成每个小步骤。 我们都需要学习一些新的课程。我们遇到对我们来说很困难的问题,其实就是我们为自己选择的新课程。 不要让你的抵触情绪阻碍你变革的步伐。我们可以在两个层面上付诸行动:1.认识抵触;2.继续改变思想。观察你自己,看看你是怎样拒绝的,然后头也不回地向前走。 (查看原文)
    perhaps 2013-05-27 22:35:38
    —— 引自第46页
  • 重复出现的行为表明了我们内心的需求 我们的每一种习惯,我们一遍又一遍反复经历的那些事,我们不断重复的行为模式,都来源于我们自身的某种需求。这总需求与我们的一些观念保持一致。如果这种需要不存在,我们就不会有那样的习惯,不会有那样对的经历,不会有那样的行为。一定有某种东西存在于我们身上,使我们需要变胖,需要糟糕的人际关系,以及失败、烟瘾、愤怒、贫穷、虐待,还有我们身上的其他问题。 (查看原文)
    perhaps 2013-05-27 23:04:27
    —— 引自第54页
  • 改变我们自己——这是改变他人的惟一方法。 (查看原文)
    波豆豆 2015-03-26 11:25:49
    —— 引自第93页
  • 凡是我们真正在意的东西,它的数量都会增加,因此不要把注意力集中在账单上。 (查看原文)
    波豆豆 2015-03-26 11:26:39
    —— 引自第103页
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