健身气功·八段锦

作者: 朱晓峰
出版社: 人民体育出版社
副标题: 八段锦
出版年: 2003-7-1
页数: 77
定价: 8.00元
装帧: 平装(无盘)
ISBN: 9787500924333

谁读这本书?

虎牙
虎牙
5月21日 读过

tags:养生健身 八段锦
健身气功·八段锦 2017年5月购,四本这是其一。想要学一门健身功法,有人推荐八段锦细细研读真不错。难得是国家体育总局编。读了几遍引用开篇一段如下“八段锦的“八”字,不是单指段、节和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲:“子后午前做,造化合乾坤。循环次第转,八卦是良因。”“锦”字,是由“金”“帛”组成,以表示其精美华贵。除此之外,“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身方法。”

一烛微火
一烛微火
2016年7月18日 读过

tags:中医
八段锦是非常好的导引术,简单易学,且上下左右前后转震斜,人体能做的动作在八个套路中全都体现出来了,非常难得。功法的核心是整脊,以腰脊为轴带动四肢运动。

紫 藤
紫 藤
2016年5月25日 读过


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