不高兴了你怨谁

精神健康之一：心理疗法
一 用“从现在开始”自我解脱
二 用“认识疗法”摆脱忧郁
三 用“幽默疗法”调节心情
四 用“创造思维”展开想象
五 用“洞察力”捕捉直觉
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精神健康之一：心理疗法
一 用“从现在开始”自我解脱
二 用“认识疗法”摆脱忧郁
三 用“幽默疗法”调节心情
四 用“创造思维”展开想象
五 用“洞察力”捕捉直觉
六 用“适应原则”避免轻佻
七 用“撂下不管”淡化小事
八 用“解脱术”转移刺激
九 用“丢掉精神枷锁”消除懒散
十 用“开阔心胸”克服抑郁
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精神健康之二：精神疗法
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精神健康之三：夫妻互疗法
……
精神健康之四：自我疗法
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· · · · · · (收起)