忠告外食族

一 “外食族”的概念
1 饮食营养与健康的关系
2 什么是营养素
3 营养素一般可分哪几类
4 各种营养素的主要来源
5 饮食营养与健康有何关系
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一 “外食族”的概念
1 饮食营养与健康的关系
2 什么是营养素
3 营养素一般可分哪几类
4 各种营养素的主要来源
5 饮食营养与健康有何关系
二 “外食族”的科学配餐
1 调配平衡饮食
2 饮食宜淡不宜咸
3 不食烹调太过的食物
4 遵循少食多餐的原则
三 “外食族”常见症防治法
1 高脂血症
2 脂肪肝
3 高血压
4 冠心病
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