内容简介 · · · · · ·
《当身体说不》总结了最新的医学研究成果,讲述了压力和个人抑郁情感如何对人体健康产生负面影响,如何导致各种癌症和慢性病等内容。
作者简介 · · · · · ·
加博尔·马泰(Gabor Maté)
加拿大知名医生和畅销书作家,于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章“加拿大勋章”,曾任西蒙菲莎大学兼任教授。他长期关注慢性疾病、幼童发展、亲子关系、成瘾和注意缺陷等领域,对于心理创伤对生理和心理状态的影响有着深刻的洞见。其作品曾获得休伯特·埃文斯非虚构文学奖、马丁·路德·金人道主义奖,被翻译成超过30种语言。
译者简介
李汉婕
心理学硕士,西安市精神卫生中心副主任,心理动力学取向心理治疗师,中国心理学会注册系统注册心理师。
侯灿
悉尼大学教育心理学和特殊教育学硕士,于澳大利亚从事心理与教育工作。
薛飞
西安市精神卫生中心主治医师,心理动力学取向心理治疗师,中国心理学会注册系统注册心理师。
周惠敏
动力性及心理分析取向咨询师,中美班及东方心理分析研究院课程翻译。
目录 · · · · · ·
致读者
1 百慕大魔鬼三角
2 一个好得难以置信的小女孩
3 压力和情感能力
4 活埋
5 永远不够好
6 你也是我生活的一部分,妈妈
7 压力、荷尔蒙、压抑和癌症
8 这使人明白了一些道理
9 有“癌症个性”吗?
10 55%的解决方案
11 这都是她心里想出来的
12 我将先从顶部死去
13 本体或非本体:混乱的免疫系统
14 良好的平衡:关系生物学
……
· · · · · · (收起)
1 百慕大魔鬼三角
2 一个好得难以置信的小女孩
3 压力和情感能力
4 活埋
5 永远不够好
6 你也是我生活的一部分,妈妈
7 压力、荷尔蒙、压抑和癌症
8 这使人明白了一些道理
9 有“癌症个性”吗?
10 55%的解决方案
11 这都是她心里想出来的
12 我将先从顶部死去
13 本体或非本体:混乱的免疫系统
14 良好的平衡:关系生物学
……
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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磁共振成像研究和尸检的结果使问题复杂化了。它们在一些从未表现出任何明显发病迹象或症状的人身上也发现了中枢神经系统脱髓鞘的特征表现。为什么具有相同的神经病理学特征,有人患病,有人却没有? 罗斯纳博士提到的“环境因素”可能包括什么呢?罗斯纳博士关于多发性硬化的导读堪称卓越,只是没有将情绪压力归入导致发病的因素。相反,他得出的结论是,这种疾病最好从自身免疫的角度来解释。他解释说:“一个人对自己的身体组织过敏,并产生攻击健康细胞的抗体。他忽略了大量将自身免疫过程与压力和性格联系起来的医学文献,在后面的章节中我会更全面地论述这一重要联系。 1994年,芝加哥大学医院神经科进行了一项研究,主题为神经系统-免疫系统的相互作用及其在多发性硬化中的潜在影响。9研究使用大鼠作为对象证明了当“战或逃”(flight-一or-fight)反应被阻断时,人工诱导的自身免疫性疾病会恶化。如果没有得到干预,动物本身对压力做出正常反应的能力就能压力相关文献中描述的多发性硬化患者,以及我采访的所有患者,都曾攵在类似上述研究中不幸的实验动物的位置:由于童年被迫面临急性和慢性的归力,他们表现出必要的“战或逃”行为的能力受到了损伤。根本的问题不在外部压力(比如研究中列举的那些生活事件),而是在特定环境条件下产生的无助感 一既不允许有正常的战斗反应,也不允许有逃跑反应。由此产生的内压力被压抑了,因而被忽视了。最终,有未满足的需求或必须满足他人的需不再被视为压力。一切都像是常态,一个人就这样解除了武装。 (查看原文) —— 引自章节:第2章 好到过分的小女孩:多发性硬化与压力 -
The more specialized doctors become, the more they know about a body part or organ and the less they tend to understand the human being in whom that part or organ resides. The people I interviewed for this book reported nearly unanimously that neither their specialists nor their family doctors had ever invited them to explore the personal, subjective content of their lives. If anything, they felt that such a dialogue was discouraged in most of their contacts with the medical profession. In talking with my specialist colleagues about these very same patients, I found that even after many years of treating a person, a doctor could remain quite in the dark about the patient’s life and experience outside the narrow boundaries of illness. Our immune system does not exist in isolation from dail... (查看原文) —— 引自章节:ALL
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当身体说不的书评 · · · · · · ( 全部 67 条 )
不要让身体替你说“不”
这篇书评可能有关键情节透露
前段时间受了点伤,由此深刻地体会到了肉体的脆弱,特别是在即将步入不惑的年纪。似乎是醍醐灌顶,我决定要珍惜、爱护自己的身体,不透支生命。毕竟,只有多活几年,退休之后有个健康的身体,才能有更多的时间做想做的事。 于是有意识地读健康方面的书籍,除了这本《身体会替你... (展开)保护身体,培养情绪胜任力
《身体会替你说不》一本探讨压力、情绪和健康之间复杂关系的书。作者是加拿大心理学家Gabor Maté,他在医学和精神病学领域有着丰富的经验。他通过自己的亲身经历和科学研究,探讨了压力如何影响我们的身体和心理健康,并提供了一些实用的建议来帮助人们应对压力。  说到自...
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空洞的心和说不的身体
书中提到许多概念都非常有实践价值,作者深谙自我苛责是如何运作的,所以他的温柔待己的引导也非常精准。 与《空洞的心》一样,有大量的案例,有一些案例颇为极端,作者把这样的极端陈述得极具同情心,这里所谓同情并不是可怜他人,而是一种真诚地尝试换位思考之后的坦言,比如...
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原来隐藏的压力是健康的毁灭者
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压力是身体对外界刺激的一种反应,它可以是生理上的,也可以是心理上的,适度的压力可以激发人们的创造性。 然而面对压力时,是主动表达自我、表达脆弱,主动求助?还是隐忍不发,自我消化?不同的处理方式产生不同的结果,不当的处理方式甚至会影响到身体的健康。 《身体会替... (展开)从唯生物学机制的根深蒂固的信念中解放出来
本书作者的访谈非常吸引人,他有一种直面过很多次灾难的疲惫又悲悯的眼睛。看了书才知道作者本职工作就是心里神经免疫学的医生,这本书展现了大量的心理问题严重的患者,情绪和压力扰乱迷惑了患者的生理防御机制,患者处于情绪的抑制状态,最终防御机制出了问题,毁灭了健康,...
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6 有用 安弦 2020-04-01 17:33:47
一本讲述抑制情感和长期压力与导致慢性病发展之间关系的书。健康有赖于肉体、自我和精神三者之间的联结。真实的快乐和满足有益身心健康无疑,但为了消除内心淤积的苦恼而形成的积极思维事实上是基于个体力量不足以应对现实的观念,压力的失衡实际上会使人处于支配地位的焦虑状态,当人为了回避与重要的人的冲突,无力对他人的需求与期待说不的时候,疾病就会以毁灭性的方式宣告我们的透支与失败。因为,实际上,情感能力是一种使人... 一本讲述抑制情感和长期压力与导致慢性病发展之间关系的书。健康有赖于肉体、自我和精神三者之间的联结。真实的快乐和满足有益身心健康无疑,但为了消除内心淤积的苦恼而形成的积极思维事实上是基于个体力量不足以应对现实的观念,压力的失衡实际上会使人处于支配地位的焦虑状态,当人为了回避与重要的人的冲突,无力对他人的需求与期待说不的时候,疾病就会以毁灭性的方式宣告我们的透支与失败。因为,实际上,情感能力是一种使人与环境保持负责的、非受害的、非自我伤害关系的能力。情感能力是一种面对不可避免的压力所必需的内部阵地。与此同时,自我感较差的人与他人的关系发展往往是不健全的。所以,无论是为了自身健康,还是对情感关系负责,人首先都要接纳自我,这并不意味着要自恋、自恰自我的一切,而是要真实且不加评价地学会与自己和平共处。 (展开)
1 有用 GuJi 2020-11-27 15:50:56
精神神经免疫学。
0 有用 继续沉睡 2011-02-25 16:56:12
毛喻原
0 有用 把噗 2024-04-03 09:43:49 北京
身心合一 精神与健康息息相关
0 有用 biubiubiu! 2025-09-10 16:54:33 湖北
一本很不错的科普读物,非常适合大众。