5分钟消除心理压力

作者: [英]利德利尔
出版社: 天津科技翻译出版公司
出版年: 2004-1
页数: 186
定价: 9.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787543316812

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谁读这本书?

思唯蹈图
思唯蹈图
2016年3月13日 读过

tags:for技能 压力
(16-10)同一个ISBN,我读到的叫《瞬间放松法7日通》,貌似内容差不多。基本是NLP的初级阶段,腹式呼吸、调整姿态,视觉放松,自我语言暗示,心像放松等等,收获不大。有一个点还不错,找一个提示物帮助自己快速进入放松状态,自己选了一幅画面,阳光沙滩椰子树,微风细浪太阳伞。

Lovey
Lovey
2015年3月9日 想读


★keep silent '
★keep silent '
2015年3月3日 想读

tags:心里 压力

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