内容简介 · · · · · ·
德文原版，中文独家授权！本书为一切关心自己身体健康的人、运动爱好者和体育界人士设计了一套简便易学的个体锻炼方案，提供了系列了解自己体能状态的直观图片，以及简明易懂、反映身体状况的各项数据指标。这些方法针对性强，只要我们持之以恒去实践，便能在短期内增强自己的体育，保持充沛的精力，为健康生活打下好基础。
克劳斯·博斯生于1948年。现为法兰克福大学体育科学研究所教授。他的工作重点是休闲与健身体育
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0 有用 文泽尔 2008-05-26 05:26:05
德国人的琐碎在此书中一览无余，我这辈子恐怕没可能这样锻炼了
0 有用 自由的心 2011-12-04 15:26:48
主要谈的是体能测试，蛮长知识的，只是这标准不知道是否也符合中国人。
0 有用 wangergou 2022-01-19 23:48:45
内容比较旧 翻译不好 但是翻一下还是很有意思
0 有用 Alien 2014-08-24 12:28:23
算是当时看的第一本体能训练书
0 有用 wangergou 2022-01-19 23:48:45
内容比较旧 翻译不好 但是翻一下还是很有意思
0 有用 Alien 2014-08-24 12:28:23
算是当时看的第一本体能训练书
0 有用 自由的心 2011-12-04 15:26:48
主要谈的是体能测试，蛮长知识的，只是这标准不知道是否也符合中国人。
0 有用 文泽尔 2008-05-26 05:26:05
德国人的琐碎在此书中一览无余，我这辈子恐怕没可能这样锻炼了