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本书挖掘了一些鲜为人知的验方，并系统收集、精选、总结了一些行之有效、经济方便、易于推广的防治常见病、慢性病的验方，并按疾病的分类介绍给大家，使大家不必耗费很多的精力而能方便地查阅、参考。本书旨在帮助大家强身健体以及早知早查疾病、预防疾病、及时治疗疾病。书的内容分为两大篇，即营养保分健篇和防治疾病篇，尤其在内容安排上将“常识方”、“健康处方”与“小验方”有机地融为一体，为读者的健康打造全新的包装。
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