Name: 齊藤美惠子教你5秒速瘦腰臀腿的骨盆操
ISBN: 9789862296592

作者: 齊藤美惠子
出版社: 三采文化出版事業有限公司
副标题: 攻克三大肥胖體型一週讓下半身全部瘦下來！
原作名: 決定版基本の骨盤エクササイズ: 1回5秒で驚きのお腹&脚やせ
译者: 王慧娥
出版年: 2012-3-20
页数: 128
定价: NT$299
装帧: 平装
丛书: 三采健康館系列
ISBN: 9789862296592

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内容简介 · · · · · ·

只要維持５秒鐘　不流汗的骨盆鍛鍊操簡單快瘦下半身！

No.1狂銷《改變2萬人のPUSH美腿祕技》作者

美腿學校校長齊藤美惠子老師特授！

決定版骨盆操精華收錄！每個女生都有效的速瘦密技！

體態走樣＝健康失調！！！

便祕、生理痛、腿部肥腫、臀部下垂、老化……都是骨盆歪斜的警訊！骨盆一旦歪斜，肥胖、婦科問題都會接二連三上身！保持端正骨盆的意識，可以帶動正確姿勢，只要針對自己的體型，簡單利用每次5秒的骨盆端正操，隨時隨地輕鬆矯正，不僅健康了，腰、臀、腿更是神奇地迅速瘦下來！

【本書特色】

齊藤美惠子老師精華特授之決定版骨盆操中，收錄有：

檢測1　了解自己的體型

檢測2　了解自己體態歪斜的程度

密技1　一週的速瘦計畫，攻克3大肥胖體型！

密技2　隨時都可鍛鍊的骨盆端正操

密技3　精修各部位曲線的保養體操

密技4　一生都受用的調養體操

無論是做家事、通勤、泡...

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作者简介 · · · · · ·

齊藤美惠子

美腿意識專家，Body Spot Pelvicious公司負責人。從克服O型腿的自我經驗中，開發出獨特的美腿運動法，在過去的25年裡，已經幫助過2萬多名女性，成功解決骨骼與腿部的煩惱。身為美腿與骨骼矯正的專家，目前活躍於各大媒體與企業研習會等處，並從事雜誌、書籍的審訂或指導、撰寫工作。

著有《打造一雙令人喜愛的美腿－－兩週食譜》、《打造令人喜愛的臀部－－10日課程》《更年期魔法》（以上為WAVE出版）、《瘦腿PUSH減肥法》、《瘦腹骨盆PUSH減肥法》（以上為幻冬社出版）、《愛自己身體的7日美腿課程》（ASPECT出版）等書。台灣已出版《改變2萬人的PUSH美腿祕技》、《PUSH美腰祕技》《齊藤美惠子的更年期美麗魔法》、《齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE 101》等（以上皆由三采文化出版）。