《无器械健身》试读

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健身器械、训练系统和流行减肥法的大行其道主要是市场营销的结果,它们不是真诚地想要帮助一个身体普遍不健康的社会改善健康状况、提升幸福感。在这个时代,我们的家里和健身房里摆满了各种健身器械,而最简单有效的增强力量和减肥的方法——懂得如何只用你自己的身体训练——却鲜有人问津。   即便在特种部队之外,自身体重训练的功效也无数次地得到证明。例如,麦当娜(Madonna)、...

  1. 为什么进行自身体重训练?

>无器械健身

无器械健身
作者: 马克·劳伦, 乔舒亚·克拉克
副标题: 用自身体重锻练
isbn: 7530459929
书名: 无器械健身
页数: 223
定价: 49.00元
原作名: You Are Your Own Gym
出版社: 北京科学技术出版社
出版年: 2012-9-1
装帧: 平装