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订阅关于神秘的睡眠的评论:
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0 有用 员外 2014-10-09 10:31:47
下午两点到四点间,躺在沙发上,一个手拿一个小勺放在扶手上,下面放个盘子,睡着了手会放松勺子掉进盘子,看看多久能睡着,如果很快就睡着了,说明前一晚没有睡好,需要补充睡眠
1 有用 加加迪 2011-12-04 20:53:41
需要一定时间量的实践,才能看出来效果,有点麻烦。
1 有用 纳言纳谏 2019-04-09 15:21:51
介绍了睡眠机制 保持良好睡眠质量需要在早晚多晒太阳 增加褪黑素分泌 早晨适当运动 中午午休不超过45分钟 每天多喝水等
1 有用 胖大魔 2011-11-04 10:59:57
68/49-68 把我失眠的因素都说进去了 但是总感觉某些面没有具体考虑进去~ http://www.docin.com/p-63984494.html 戒贪睡
0 有用 旃昕 2014-05-15 17:27:54
科普好书 不乏味