Name: 腹部健美训练法
ISBN: 9787500919810

作者: 克里斯托弗
出版社: 人民体育出版社
译者: 冯树勇
出版年: 2000-10-01
页数: 140
定价: 9.00元
装帧: 平装(无盘)
ISBN: 9787500919810

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内容简介 · · · · · ·

本书避开了一般人难以达到的“尽力去消耗”和“使肌肉痛苦”的方法，从一个独特的角度，即保健康复的角度，创造了使腹机有效健美的简单易行的方法。具体包括常用有效的腹肌练习及在音乐伴奏下和在水中的练习。

目录 · · · · · ·

序言
一脊柱是如何起作用的
二躯干肌肉
三腹部训练的基本概念
四姿势
五饮食与练习
· · · · · · (更多)

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