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《攀登训练》侧重于营养和时效训练方法,对于十几岁的少年到八十几岁的老翁这样普通的人群都有所帮助。作为梦想巅峰丛书的一本,《攀登训练》试图弥补其他书籍的不足,着重于运动不同方面的技术和安全问题。同时,教你学会提高运动效率和在选择的环境中确保安全。《攀登训练》的指导原则是训练应该充满乐趣。当然对于那些喜欢痛苦的人来说是个例外。我们中的许多人都喜欢垃圾食品,躺在长椅上休息,而不愿意坚持严格的饮食计划来折磨自己。尽管去训练听起来和去玩耍是截然相反的,但它们可以是一样的事情。这在于你正确的态度和对自己所做事情的良好理解。
素食者更健康,但不要做严格的素食者。
这是带我入门攀岩和训练结合的一本书,我肯定还会再读第二遍,第三遍,第N遍,我所敬佩的,是推荐给我这本书的那个人,冷静、自律、独立,对训练有自己的思想和计划,并严格执行。我所缺少的,正是这种攀登者有的精神。
入门参考书
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0 有用 挥雨 2009-02-01 17:25:44
素食者更健康,但不要做严格的素食者。
0 有用 程小若 2016-12-26 17:42:25
这是带我入门攀岩和训练结合的一本书,我肯定还会再读第二遍,第三遍,第N遍,我所敬佩的,是推荐给我这本书的那个人,冷静、自律、独立,对训练有自己的思想和计划,并严格执行。我所缺少的,正是这种攀登者有的精神。
0 有用 AfrikaBambaata 2010-02-10 19:10:49
入门参考书
0 有用 程小若 2016-12-26 17:42:25
这是带我入门攀岩和训练结合的一本书,我肯定还会再读第二遍,第三遍,第N遍,我所敬佩的,是推荐给我这本书的那个人,冷静、自律、独立,对训练有自己的思想和计划,并严格执行。我所缺少的,正是这种攀登者有的精神。
0 有用 AfrikaBambaata 2010-02-10 19:10:49
入门参考书
0 有用 挥雨 2009-02-01 17:25:44
素食者更健康,但不要做严格的素食者。