“吃”什么比“练”什么重要

为了赶在毅行者之前，粗粗地看了一遍。已经感觉受益良多。

没想到开篇花那么多时间讲营养问题。我同意作者的观点，尽管短暂的工业文明对人类的生活产生翻天覆地的影响，但是祖先留下来的基因不会在这么短的时间里有什么根本的变化。所以我们依然具备老祖宗的运动能力。而要发挥这种运动能力，首先是在饮食上向祖先学习。

要想不吃那么多的油、盐、糖……就需要自己做。对上班族，尤其是上下班单程时间超过1小时的上班族来说，还真的是不容易啊。

准备再好好研究一遍，制订自己的训练计划。虽然不打算近期登雪山，也不一定有时间去攀岩。可是行走在山野中的感觉实在是太吸引人了！