Name: 心理减压
ISBN: 9787204075560

作者: 黄淑芳 / 梁纪文
出版社: 内蒙古人民出版社
出版年: 2005-1-1
页数: 248
定价: 16.00
装帧: 平装(无盘)
ISBN: 9787204075560

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内容简介 · · · · · ·

《心理减压》包括：认识精神（心理）压力；用积极思维取代消极思维、随时处理每天的压力（冥想、催眠、呼吸）、修炼内在品质四种减压措施；预警亚健康及病态心理等内容。

目录 · · · · · ·

第一编认识精神（心理）压力
第二编减压措施之一――用积极思维取代消极思维
第三编减压措施之二――随时处理每天的压力
第四编减压措施之三――冥想、催眠、呼吸
第五编减压措施之四――修炼内在品质
第六编预警亚健康及病态心理
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