嫡传杨式太极拳教练法

《嫡传杨式太极拳教练法》适合太极拳爱好者学习之用，也可供大、中、小学及师范院校、体疗单位及群众性的训练班教师进行太极拳教学用。杨式太极拳为传统太极拳之一，是由河北永年人杨禄禅（1799-1872）及其了杨键候（1839-1917）其孙杨澄甫（1883-1936）等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的，杨式大极拳拳架舒展简洁、身法中正、动作和顺、轻灵沉着兼而有之，其练法上由松入柔、刚柔相济、简易朴实，深受广大群众喜爱，故开展极为广泛。杨式太极拳拳架有高、中、低之分，可根据不同年龄、不同体质的需要，调整运动量，故其既适用于体力较好者锻炼体质，也可适用于体弱者作为疗病和保健之用。《嫡传杨式太极拳教练法》由原上海市武术协会副主席、中国武术百杰、杨式太极拳传人俜钟文及其子傅声远（国家武术八段），其孙傅清泉（国家武术六段）在多年教学实践基础上精心编著而成。在编写...

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傅钟文先生（1903-1994）为著名的太极拳之乡河北永年县人氏，9岁起开始学习杨式太极拳，14岁到上海后长期跟随一代太极拳宗师杨澄甫学拳。他敬重师父，勤奋刻苦，加之他与杨师父的侄外甥女结亲，深得杨师父的信任和真传。太极名家陈微明先生称他为“太极拳之正宗。”杨澄甫在广州、南京、芜湖等地授拳时，傅钟文都作现场示范，并代杨澄甫出场比武，连连取得胜利。为了发扬光大太极拳，提倡民间传统武术以振奋民心，强身救国，傅钟文在蒉延芳、马工愚、黄警顽等先生的大力帮助下，于1944年10月1日创建上海永年太极拳社。新中国成立后，傅钟文积极参加各种太极拳的社会活动，1956年在北京担任全国十二省市武术比赛裁判员，工作期间得到国务院副总经理贺龙同志的亲切接见和鼓励：1958年成为上海市武术队首批教练员之一，为培养上海市的武术运动员作出了很大的贡献，并且带领武术队在全国武术比...

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