出版社: 中国发展出版社
译者: 高潮
出版年: 2005-4-1
页数: 352
定价: 20.00元
装帧: 平装(无盘)
ISBN: 9787800877988
内容简介 · · · · · ·
意志力是人类精神领域一个不可分割的组成部分,在我们每个人的生活之中,意志力都发挥着异常重要的作用。
著名人际关系学家史蒂芬·柯维博士在其《高效人的七个习惯》一书中,为我们规划了获取成功所需具备的七大良好习惯:积极主动、以始为终、要事第一、考虑双赢、知己知彼、协同合作、自我更新。人们都知道习惯非常重要,我们也可以列出更多的促使一个人成功的良好习惯,但这些习惯到底怎样养成呢?弗兰克·C·哈多克博士在他的这本经典畅销书《意志力训练手册》中解决了这一问题:习惯固然重要,但这些习惯的养成,离不开一个重要的基石:意志力的培养。
本书不是一本空洞无物的说教书,而是一本全方位培养人的意志力的手册,它从听觉、视礼堂、味觉、嗅觉、神经、手、韧性、注意力、阅读、思维、记忆、想像等方面一一进行训练指导,达到整个身心的融会贯通,使良好的意志力成为一种习惯,成为...
意志力是人类精神领域一个不可分割的组成部分,在我们每个人的生活之中,意志力都发挥着异常重要的作用。
著名人际关系学家史蒂芬·柯维博士在其《高效人的七个习惯》一书中,为我们规划了获取成功所需具备的七大良好习惯:积极主动、以始为终、要事第一、考虑双赢、知己知彼、协同合作、自我更新。人们都知道习惯非常重要,我们也可以列出更多的促使一个人成功的良好习惯,但这些习惯到底怎样养成呢?弗兰克·C·哈多克博士在他的这本经典畅销书《意志力训练手册》中解决了这一问题:习惯固然重要,但这些习惯的养成,离不开一个重要的基石:意志力的培养。
本书不是一本空洞无物的说教书,而是一本全方位培养人的意志力的手册,它从听觉、视礼堂、味觉、嗅觉、神经、手、韧性、注意力、阅读、思维、记忆、想像等方面一一进行训练指导,达到整个身心的融会贯通,使良好的意志力成为一种习惯,成为助你在学习、工作和生活方面取得成功的基石。此书英文版由美国佩尔顿出版公司首版推出后,成为长销不衰的经典,此中译本根据该出版公司出版的第255版译出,是一本广泛适用二个人自我提高与机构培训之用的优秀训练教程。
目录 · · · · · ·
一 意志力与成功
第1章 意志力决定成败
第2章 意志力是身体的统帅
第3章 意志力是生命的引导之源
第4章 意志力的疾患与治疗
第5章 意志力的训练让人产生奇迹
……
二 意志力与感知训练
……
三 意志力与思维训练
……
四 意志力与恶习根除
……
五 意志力与人际交流
……
· · · · · · (收起)
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意志力训练手册的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
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很不负责任地把作者总结的意志力黄金法则55条粗略浓缩成了自己觉得Make sense的28条: 1. 牢牢掌握自己的意志力,绝对不能让自己的精神脱离掌控 2. 永远都要保持热忱、高昂的状态。 3. 如果你经常无法作出决断,那么要用当机立断的决心来激发自己的意志力,强行推动自己前进。 4. 遇到突发情况或是阻碍,如果无法进入深度思考,强制自己冷静下来,绝对不要让冲动和本能主导行动!!! 5. 让深入思考和分析成为决策的必要条件,...
2013-07-12 14:00:07 4人喜欢
很不负责任地把作者总结的意志力黄金法则55条粗略浓缩成了自己觉得Make sense的28条: 1. 牢牢掌握自己的意志力,绝对不能让自己的精神脱离掌控 2. 永远都要保持热忱、高昂的状态。 3. 如果你经常无法作出决断,那么要用当机立断的决心来激发自己的意志力,强行推动自己前进。 4. 遇到突发情况或是阻碍,如果无法进入深度思考,强制自己冷静下来,绝对不要让冲动和本能主导行动!!! 5. 让深入思考和分析成为决策的必要条件,深入思考之前不要作任何决定,一旦做出决定绝不后悔绝不放弃,不要被欲望、冲动、悲观、失败、疲劳左右!!!! 6. 永远不要作出不可能实现的决定 7. 如果有近路就不要把自己的意志力挥霍在绕道上,要利用有利条件为实现目标努力,因为我们注重的是目的不是手段。 8. 永远不要荒疏手头的工作。 9. 不要忽略一闪而过又模糊不清的动机,安排时间思考他的价值,每一个动机都有可能成为增强自身意志力的预备役。意志力的增强是需要积累的!!! 10. 让每一种动机保持独立和纯粹,不纯的动机会降低他的推动力!!! 11. 在面临抉择是绝对绝对不允许带有个人好恶,你的选择必须为目标的达成服务!!! 12. 作出重大决定的时候把整个精力集中在这一件事情上面。“我一定要做到!" 13. 不要脚踏两条船,将注意力绝对集中于一件事上。 14. 要询问、听取他人的忠告。 15. 绝对不要忽视经验的重要性,绝对不要让冲动和本能蒙蔽了以往经验给自己的忠告。 16. 不要被动地被逼无奈地做出决定,一定要主动出击,从而最大程度上激发自己的意志力。 17. 一定要不时回想当初的动机,保持向前的冲劲。 18. 受到挫折灰心丧气的时候,等待情绪重新振作再开始行动。 19. 永远不要开始着手你自己心存疑虑的事业。 20. 如果你对生活有郁积多年的担心和恐惧,直面它们,勇敢执着地、顽强坚毅地面对它们,直到你发现它们只是懦夫而已。直面自己的失败,让过往的失败成为最肥沃的土壤,将必胜的决心插入土壤生根发芽!!! 21. 不要忧虑!!!忧虑除了损伤自己的意志力之外别无作用,有时间忧虑不如行动!!! 22. 一定要清楚地看到所有可能的后果,千万不要心不在焉地忽视对任何一个可能后果的深入考虑。 23. 决定之前,把可能出现的问题和困难尽可能想得严重。决定后,尽量把实际出现的困难看得没那么严重,尽可能把想象中的困难置之脑后。 24. 绝对不要让眼前的欲望蒙蔽了长远的目标,每次思考每次决定都告诫自己看的远点。 25. 在考虑动机和后果的时候千万不要对自己撒谎。 26. 一旦责任与娱乐、舒适之间发生冲突,要多想一想责任。 27. 永远不要违背自己深思熟虑的判断。 28. 让乐观成为心境。
回应 2013-07-12 14:00:07 -
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黛西 (被困在一个城里,也不作挣扎。)
五、分析与理解 1.首先要知道要做这件事情需要面临什么。 2.其次要知道失败意味着什么。 3.第三要知道成功意味着什么。 4.知道自己的弱点。 5.知道自己的长处。 6 对怎么进行下去要知道得一清二楚。 7.详细了解一件事情的来龙去脉,每一步选用什么方法要有充分的理由。2012-10-31 13:18:31
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很不负责任地把作者总结的意志力黄金法则55条粗略浓缩成了自己觉得Make sense的28条: 1. 牢牢掌握自己的意志力,绝对不能让自己的精神脱离掌控 2. 永远都要保持热忱、高昂的状态。 3. 如果你经常无法作出决断,那么要用当机立断的决心来激发自己的意志力,强行推动自己前进。 4. 遇到突发情况或是阻碍,如果无法进入深度思考,强制自己冷静下来,绝对不要让冲动和本能主导行动!!! 5. 让深入思考和分析成为决策的必要条件,...
2013-07-12 14:00:07 4人喜欢
很不负责任地把作者总结的意志力黄金法则55条粗略浓缩成了自己觉得Make sense的28条: 1. 牢牢掌握自己的意志力,绝对不能让自己的精神脱离掌控 2. 永远都要保持热忱、高昂的状态。 3. 如果你经常无法作出决断,那么要用当机立断的决心来激发自己的意志力,强行推动自己前进。 4. 遇到突发情况或是阻碍,如果无法进入深度思考,强制自己冷静下来,绝对不要让冲动和本能主导行动!!! 5. 让深入思考和分析成为决策的必要条件,深入思考之前不要作任何决定,一旦做出决定绝不后悔绝不放弃,不要被欲望、冲动、悲观、失败、疲劳左右!!!! 6. 永远不要作出不可能实现的决定 7. 如果有近路就不要把自己的意志力挥霍在绕道上,要利用有利条件为实现目标努力,因为我们注重的是目的不是手段。 8. 永远不要荒疏手头的工作。 9. 不要忽略一闪而过又模糊不清的动机,安排时间思考他的价值,每一个动机都有可能成为增强自身意志力的预备役。意志力的增强是需要积累的!!! 10. 让每一种动机保持独立和纯粹,不纯的动机会降低他的推动力!!! 11. 在面临抉择是绝对绝对不允许带有个人好恶,你的选择必须为目标的达成服务!!! 12. 作出重大决定的时候把整个精力集中在这一件事情上面。“我一定要做到!" 13. 不要脚踏两条船,将注意力绝对集中于一件事上。 14. 要询问、听取他人的忠告。 15. 绝对不要忽视经验的重要性,绝对不要让冲动和本能蒙蔽了以往经验给自己的忠告。 16. 不要被动地被逼无奈地做出决定,一定要主动出击,从而最大程度上激发自己的意志力。 17. 一定要不时回想当初的动机,保持向前的冲劲。 18. 受到挫折灰心丧气的时候,等待情绪重新振作再开始行动。 19. 永远不要开始着手你自己心存疑虑的事业。 20. 如果你对生活有郁积多年的担心和恐惧,直面它们,勇敢执着地、顽强坚毅地面对它们,直到你发现它们只是懦夫而已。直面自己的失败,让过往的失败成为最肥沃的土壤,将必胜的决心插入土壤生根发芽!!! 21. 不要忧虑!!!忧虑除了损伤自己的意志力之外别无作用,有时间忧虑不如行动!!! 22. 一定要清楚地看到所有可能的后果,千万不要心不在焉地忽视对任何一个可能后果的深入考虑。 23. 决定之前,把可能出现的问题和困难尽可能想得严重。决定后,尽量把实际出现的困难看得没那么严重,尽可能把想象中的困难置之脑后。 24. 绝对不要让眼前的欲望蒙蔽了长远的目标,每次思考每次决定都告诫自己看的远点。 25. 在考虑动机和后果的时候千万不要对自己撒谎。 26. 一旦责任与娱乐、舒适之间发生冲突,要多想一想责任。 27. 永远不要违背自己深思熟虑的判断。 28. 让乐观成为心境。
回应 2013-07-12 14:00:07
论坛 · · · · · ·
有没有人告诉我这本书的实用性如何? | 来自西童 | 3 回应 | 2018-02-04 13:38:02 |
当初这本书把我弄成冷血动物 | 来自野房子 | 8 回应 | 2016-08-05 09:23:48 |
一本能让您有所改变的好书! | 来自淘思林书店 | 3 回应 | 2012-06-16 20:26:19 |
译者亮了! | 来自Yo!Joy! | 2011-12-06 18:58:55 | |
不错的书 | 来自郎 | 2010-09-21 13:26:14 |
0 有用 芥子须平 2012-03-19 11:04:56
前半部分是垃圾,后半部分说的是能量管理,译者名字很HIGH
1 有用 盘腿天才 2014-07-03 18:27:48
读了六年了。。。。。。。。请赐予我读完的意志力。。。。。。。。。。。(已绝望。放弃了)
0 有用 蘑無菇 2013-09-22 13:10:34
资料
0 有用 豆友2703800 2009-11-12 23:52:12
推荐。
1 有用 看不见光环的猫 2018-01-31 08:02:38
没有证据证明自己的观点,感觉是在空想,早早看完算了
0 有用 连小岳 2021-11-12 03:03:39
真的是很难相信这是一本100多年前的书,里面的科学概念、教育理念、还有自我提高的理念、概念耗不过时,可以说比很多现在市面上火的书籍要好很多。全书几乎都是干货,容易阅读,接下来就是认真去做每个练习。
0 有用 蜀黍酱 2021-05-21 08:07:38
不行 车轱辘话不停 没有什么干货
0 有用 燈燈燈燈 2020-10-15 09:00:00
可操作性低
0 有用 CHEN 2020-07-31 10:32:36
很多人在找的书,帮助你更敏锐地感受这个世界。
0 有用 清扬 2020-07-25 08:09:13
没那么空洞 但也不怎么充实