获取精神力量的10种方法

马斯洛所定义的自我实现就是我们这里所说的“精神智能”。 第一章 捕获“全景” 精神智能的首要原则是要清楚地意识到你是神奇而不同寻常的。你要以敬畏的心情看待自己和他人。 热爱自然、尊重自然是精神智能的基本特征。 对生命和生物的尊重是精神智能的重要组成部分。 许多具有精神智能的人指出，往往是濒临死亡的痛苦使他们从精神的沉睡中“惊醒”。 相信你具有影响力是具有精神智能的另外一个重要特征。 第二章 价值观的探寻 如果你的价值观是积极的，那么，它将对你与别人的幸福产生积极的影响。重复基于你的价值观的行为很快就会成为习惯。这些习惯是你的品格及其表现的基础。 如果你的头脑里充满了积极的、良好的价值观，它们就会在内部不断增生。这种内部的增生和复制将表现在你的行为中。而且，它还会影响到你周围的其他人。 作为人类，我们本性是诚实的，天生对真理感兴趣。 第三章 生活愿景与目标 从“你的生活目标”的角度看，愿景是指利用想象与智慧来思考或规划未来的能力，具体表现为未来可能或将会是什么样的精神景象。 你的生活愿景、规划或目标是你渴望完成的目标，是你生活的“灯塔”。如果你的目标是“精神”性目标，则它需要你亲自实践。 创建一个有效的生活目标的法则包括以下三个要素： 1.它必须由你本人来引导（你因此不得不说“我”）； 2.它必须让你承诺要行动起来（你不能说“希望”、“梦想”或“可能”）； 3.它一定是积极的。 第四章 同情——理解自己，理解他人 一个具有精神智能和同情心的人负有帮助他人的责任和义务。第一个需要你同情的就是你自己。 第五章 给予与接受！行善与感激 当你在现实生活中实践慈善与感激这两种行为时，你相当于在增强你的精神智能的力量。 第六章 笑的力量 第七章 到儿童游乐场去 重新学习的生活方式。 第八章 仪式的力量 仪式把我们与内心最深处的自我联系起来，也将我们彼此联系起来。 人生道路上的仪式是我们非常熟悉的一些公众仪式，如结婚、起名、毕业、葬礼、生日与周年纪念日等。这些仪式或是严肃的，或是欢乐的，或二者兼备。它们标准着我们生活中的某个重要的时刻。这样的仪式有助于我们的凝聚力和对一个更大团队的归属感。 第九章 平和 冥想、休息与放松 第十章 爱是你所需要的一切

第一章 捕获“全景” 第二章 坐标观的探寻 第三章 生活愿景与目标 第四章 同情——理解自己，理解他人 第五章 给予与接受！行善与感激 第六章 笑的力量 第七章 到儿童游乐场去 第八章 仪式的力量 第九章 平和 第十章 爱是你所需要的一切