内容简介 · · · · · ·

压力是把刀,既可以为我们所用,又可以让我们受到伤害,关键是看你握的是刀刃还是刀柄.情绪是头野马,它可以失控,以可以让你自由驰骋,别忘了,缰绳就在你自己手中!压力无所不在,无所不有,要想完全正确避免它是不可能的,我们许多人都经历过,或仍旧处于情绪低落,疲劳,失眠,头痛等令人烦恼的事情.我们不少人都奔波于社会,家庭和事业之间,其中有不少人已经身体开始透支. 要想战胜压力,改善身心,达到心理健康,其实并不难,只要科学地认识压力,认识自己的身心,调整心态,你就会活得更加自在和有乐趣,身心也就会更加健康...