Name: 簡單富足
ISBN: 9789578453081

作者: SARAH BAN BR
出版社: 立緒
译者: 高志仁
出版年: 1997年03月01日
定价: NT$ 450
ISBN: 9789578453081

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内容简介 · · · · · ·

《簡單富足》集合了三百六十六篇為想要活出自我的女人所寫的文章－為妳一年中的每一天。過去女人的精神層面似乎總和她的生活型態搭不上邊。《簡單富足》告訴讀者如何在日常生活中呈現出真實的自我。

作者简介 · · · · · ·

[美]莎拉·班·布瑞斯纳（Sarah Ban Breathnach）

《纽约时报》畅销书作者，著名女性作家。

1995年出版代表作《简单富足》，被视为感恩运动的发起者，也因此被《乔治》杂志推崇为“美国最迷人和具有影响力的女性之一”。而由她引导的“简单富足”践行之旅受到千万读者的追随，影响了至少两代美国人，其中包括奥普拉·温弗瑞。

同时她还创立了“简单富足慈善基金会”，开办“简单富足”工作坊，教导女性如何在工作、家庭以及个人的需求之间寻求平衡，收获物质与精神的双重富足。

目录 · · · · · ·

１月２月３月４月５月６月７月８月９月１０月１１月１２月

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

释放你的压力：心存感激。每天独处一小时。用祈祷、静思、冥想开始喝结束每一天。简单行事。保持屋子的整洁。日程本不要太满。工作期限合理。不要承诺做不到的事情。做每一件事多给自己半小时的时间。为家庭和工作营造安静的空间。每周有两个晚上是九点钟上床睡觉。随身携带有趣的读物。深呼吸---经常深呼吸。活动身体---散步、跳舞、跑步，做喜欢的运动。喝纯净的矿泉水。喝很多。肚子饿了才吃东西。东西不好吃，就不要吃。无为无不为。每周有一天用来休息和恢复元气。笑口常开。沉浸在自己的感觉中。总是优先考虑舒适。如果不喜欢，就把它请出你的生活。让大自然母亲滋养自己。晚餐时不要接电话。别再讨好每一个人。讨好你自己。别和不满意你的人在一起。别浪费宝贵的资源：时间、创造性能力、情感。珍惜友谊。不要惧怕自己的渴望。以迎接挑战的心情处理问题。荣耀自己的渴望。目标具有可操作性。放弃无谓的奢求。品味美丽的事物。划界限，说“不”。有“是”就有"不“。不要忧愁，要快快乐乐的。记住，快乐是鲜活的感觉，它有生命。是泰然处之，不是苟且偷安。照顾你的心灵。珍视你的梦想。每天表达爱意。找寻真实的自我，直到找到她为止。 (查看原文)

懒懒的陈女士 4赞 2013-03-10 10:43:44

—— 引自第249页
你的内心应有个宁静的角落，让梦想可以驻扎。 - 路易斯.德里斯克富足与匮乏在生命中同时存在，但我们可以选择流连哪一座花园，不论是温暖美丽的还是荒凉阴暗的。陷我们于荒烟蔓草中的是自己的想法。不再想着自己缺少什么，而专注于拥有什么，比如爱、健康、家庭、朋友、工作、爱好，荒原就会消失，我们就能品尝生活中的喜悦。 (查看原文)

懒懒的陈女士 2赞 2012-12-08 14:43:09

—— 引自第139页