艾瑞克森：天生的催眠大師

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我们都会自我欺骗，而否认就是自欺的伪饰，透过否认的防卫机制，我们都能获得心理一时的舒慰 激发内在资源的做法是增强正面经验而非分析缺陷 以简单，常识性的治疗介入，搭配戏剧化的呈现方式，间接（不直击要害）激发反应，比如通常以比喻或轶事的方式表达一般常识性的建议 潜意识一旦隐瞒了你一件事，他就会隐瞒你其他的事 人并非单由行为所组成，还包括认知和情绪，而且人在情绪上会抗拒他的理智，没有两个人会有完全相同的想法，但所有人都会抗拒理智的想法并且非常情绪化。所以不要强迫人改变念头，相反要去跟随念头，用缓慢的步调改变它，创造出有利于改变的情境，让他们愿意改变自己的思想。 他随着我细微的潜意识的反应来调整谈话的方向，他并不需要依赖我的语言反应来判断 1.对病人不要有先入为主观念的必要性 2.渐进改变的需要 3.以病人的价值体系来与其沟通 4.创造有利病人改变想法的情境，让他们理解到自身具有改变的力量 5.应该由病人的世界观来理解他们，而不是由预设的观点 人们有一种倾向，只听他们想听的，只想他们愿意想的，只了解他们想要了解的 当病人警觉着不去背叛自己时，你已经从隐微的动作里看到真貌，他们是在对你说悄悄话，而不是对他们自己，潜意识有它自己的运作方式 潜意识知道要用多少盐，要喝多少口饮料，而意识一点也不知道这些事

艾瑞克森经常扮演一个“感兴趣的观察者”的角色，他也具有社会疏离的倾向。他很重视隐私，绝不是那种你可以跟他闲聊时事和运动的人。 但当他在工作的时候，你绝对不会感受到他的疏离感；你会感受到他的热情和对你个人的关注，这并不意味着他让人觉得完全的安全，完全的安全是改变的绊脚石。尽管我能够自适在他温情的安全感当中，感受到他试着由我的个人特质来帮我发掘自己的才能，但我从未觉得和他相处能完全的自在。和艾瑞克森相处的人常常会觉得“头昏眼花”，部分是因为他清楚地意识到要给你一个冲击，然而它却是一份“无害的不确定感”，即使你整个人失衡不安，还是会觉得这份不确定感能让你有所获益。