Name: 你可以不生氣
ISBN: 9789867884107

作者: 一行禪師
出版社: 橡樹林
译者: 游欣慈
出版年: 2003-1
页数: 224
定价: NT$230
装帧: 平裝17*22
ISBN: 9789867884107

豆瓣评分

8.7

54人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

通常我們處理負面的情緒都是採取抗拒或是逃避的方式，對於生氣、恐懼、乃至於失戀或是病痛，莫不是如此。但是抗拒只會帶來更大的創傷和痛苦，而逃避也無法真正解決問題，終究還是必須面對。

不管你的宗教信仰為何，一行禪師在本書提供了讓每個人好好照顧憤怒的方法，透過「轉化」的藝術，把內心負面的能量轉化成正面的能量。然而「轉化」必須透過禪修的實証和體會，才有能力在面對境界時泰然處之。

一行禪師在這本書中教導我們如何熄滅怒火，以許多實際的例子，告訴我們如何學習諦聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣，當怒火熄滅，煩惱就息止。其中他舉法國政府致力於照顧有暴力傾向的年輕人為例，深刻談到政府官員應深觀內在情緒的根源，非常值得當前台灣社會的政治人物自省。

你可以不生氣的创作者 · · · · · ·

一行禅师作者

作者简介 · · · · · ·

一行禅师（Thich Nhat Hanh）著

游欣慈译

慈悲心是愤怒与痛苦的解药

2001年在美国上市一周就已卖出10万本。2002年，韩文版销售100万册，成为韩国文化界的热门话题。

2. 前勒口

作者简介

一行禅师（Thich Nhat Hanh）

最具国际影响力的佛法导师之一

1926年出生于越南中部，16岁出家，为临济宗第42代传人。越战期间，致力于推动和平，1967年获诺贝尔和平奖提名。1982年在法国创立梅村道场，推动“正念修持”。2001年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵研究贡献奖”。著作超过一百本，代表作有《你可以不生气》《正念的奇迹》《佛陀之心》《活得安详》《步步安乐行》等。

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

父母他们也许在童年曾受过创伤，由于不知如何治疗，只能将伤痛传给我们。如果我们不知如何转化与治疗内心的伤痕，也可能继续将它传给孩子、孙子。所以，我们必须回到内心那个受伤的孩子身边，帮助他从伤痛中痊愈。 (查看原文)

猪肉 2赞 2019-04-12 10:42:57

—— 引自第39页
“吸气，我回到受伤的孩子身边;吐气，我会好好地照顾他。”要能真正地照顾自己，就必须回到内心照顾受伤的孩子。我的也要学习倾听内心受伤的孩子，因为他就活在当下，现在就可以治疗他。“孩子!我在这里，我已经准备好听你说话。” (查看原文)

猪肉 2赞 2019-04-12 10:42:57

—— 引自第39页

> 全部原文摘录

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短评 · · · · · · ( 全部 13 条 )

你可以不生氣的书评 · · · · · · ( 全部 24 条 )

热门只看本版本的评论

靜 2011-05-19 21:02:36

關於憤怒這個孩子

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身與心的結合稱為“名色”（nama-rupa），“名色”就是“身心一如”（psychesoma），代表身心是一體的。實相有時以心呈現，有時則以身呈現。 “迷”只是未悟，“悟”只是不迷罷了，《六祖壇經》所謂“一燈能破千年暗，一念覺能破萬年迷”。在日常生活中，我們總是不斷地向前... (展开)

5回应

梁凯锋 2012-01-15 21:29:23 海南出版社2011版

《你可以不生气》读书笔记＋读后感

2012.1.13 11：00－12：00 2012.1.14 18：00－20：00 2012.1.15 19：30－21：10 2012.1.15 21：10－21：30 读后感 “你要是在一切境界里面起分别、起执着、起贪嗔痴慢，就被境界所转” 被害者〈-〉加害者一行禅师提醒我们，把愤怒当作自己的孩子，好好的拥抱他、照顾... (展开)

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