正念的奇蹟的书评 (139)

智鑫围脖 2023-10-30 12:12:41 中央编译出版社2010版

书摘部分,其中32个方法尤其实用

p13 如果想真正保持清楚的觉知(从现在开始,我们将用“正念”这个词来指称“对当下的实相保有觉知。”),就要即刻在日常生活中开始修习,而不只是在禅修时。 p16 你可能会问:那我们如何修习正念? 我的答案是:专注工作,保持警觉和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,随机应...  (展开)
雅妈智慧书屋 2023-07-25 17:28:01 中央编译出版社2010版

十句经典

——一行禅师《正念的奇迹》堪称当代佛家著作之大作。 1.如果我们不懂得洗碗,很可能我们也不懂得喝茶:喝茶时,我们只会想着其他事,几乎察觉不到自己手中的这杯茶。就这样,我们被未来吸走了,无法实实在在地活着,甚至连一分钟都做不到。 2.行走时,修行者应当觉知到他正在...  (展开)
存在 2023-04-16 10:10:07 中央编译出版社2010版

保持正念

这本书深入浅出地介绍了正念疗法的原理和技巧,并通过多个真实案例,让我感受到正念疗法在治疗各种病症方面的神奇效果。 作者认为,负面的情绪和压力是导致身体健康问题的主要因素之一。而正念疗法可以通过让人们关注当下的感受和情绪,减少不必要的思虑和担忧,从而改善身心健...  (展开)
渔师言 2023-03-08 23:29:10 中央编译出版社2010版

慢一点,人生不必慌张

“最难莫过于在家修行,其次是在人群中,再次是在寺庙里。”——越南谚语。 近来总觉心浮气躁,做事总是形式主义,如同水波中的一片浮萍,水静水动,水翻水卷,我也随之波动,看似参与其中,却不过是浮于表面罢了。 半年前新房装修完毕,拥有了一面墙的书架,随我漂泊多年的书...  (展开)
沉睡的锦鲤 2023-02-24 10:00:15 中央编译出版社2010版

3个方法,让你的人生出现奇迹

人在低谷的时候希望奇迹能出现,就像大多人都幻想过自己成为有钱人的样子, 幻想过自己能学有所成,生活顺风顺水。 可是幻想最终是泡沫,回归当下现实,又不得不像泄了气的气球一样,怨天尤人,心烦气躁。 一行禅师在《正念的奇迹》这本书里告诉我们真的有“奇迹”。 奇迹的发...  (展开)
喵_ 2022-12-17 12:00:07 中央编译出版社2010版

《正念的奇迹》内容整理

[微风]呼吸是链接身与心的桥梁 [音乐]呼吸 数呼吸:吸气通常比呼气短,呼气数到5,再努力延长到6或7,然后停顿一下,再吸气。练习几个星期,每次10-20次呼吸,累了就停。呼和吸时长会逐渐相等,大约为6。 [音乐]正念日 每周定一天为正念日。全天保持正念。三个月后会有巨大改变...  (展开)
小张要努力! 2022-12-12 11:48:48 中央编译出版社2010版

修行的入门书

首先我没有读过关于修行这方面的书,这本书读完对于现在的我来说还是可以理解,以及接受吸收一部分的。内容大部分还是通俗易懂好读的,读的过程中,字里行间就能让我进入正念或者说是心流的状态,挺神奇的。 正念冥想的好处还不只是本书所述,它对我们的专注力,情绪,压力,睡...  (展开)
雁鸣时代 2022-12-08 05:06:58 中央编译出版社2010版

最大收获:最重要的时刻?最重要的人?最重要的事?

最大的收获就是这个故事:最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远是那个当下和你在一起、在你面前的人,因为谁也不知道将来你是否还会与他共处。最重要的事,就是让你身旁的人快乐,因为这就是人生所追求的。 我试着不再区分个时间...  (展开)
小挺胸 2022-11-26 22:50:34 中央编译出版社2010版

如何更好的活在当下

吾心安处是吾乡。乡,可能就是安全、舒缓、平静的地方。多少人追求内心的平静。这本很薄很简洁的小书或许能是入门的好帮手。正念是对当下的实相保有觉知。如何修行呢?专注工作、保持觉醒和清醒,准备好应对任何可能发生的状况,随机应变。如此地简明扼要! 觉知呼吸是第一步。...  (展开)
蒋冰雨(Grace) 2022-10-06 21:01:17 中央编译出版社2010版

读《正念的奇迹》,学会安住于当下的每一秒

正念的奇迹这本书真的是小而精悍,而且收益匪浅,如果每天读一章,很快就读完了,而且并不是像一般的佛教书籍一样不好理解,这本书用最简单的故事给我们讲述了最浅薄的道理。 那么我就来谈谈我读完这本书的主要收获吧: 1.更加能够安住于当下了: 今年步入26岁,发现自己最大的...  (展开)
漫澄的小世界 2022-09-30 23:50:35 中央编译出版社2010版

专注于当下,知行合一《正念的奇迹》

这篇书评可能有关键情节透露

这本书其实很薄,但是读过之后,才能感受到它的份量。 你是不是有过这样的经历。 比如,当朋友家人一起吃过饭后,你需要收拾残局,去厨房刷碗。当你手中忙着刷碗时,朋友却在客厅呼喊你:“快点刷完碗过来,一起打一局游戏”。这时,你心里是怎么想的呢?是专注于洗手中的碗,...  (展开)
Van若冲 2022-09-12 14:30:34 中央编译出版社2010版

觉察呼吸,保持微笑。

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整本书都是奇迹。一直以来,以为一行禅师,是台湾人,没想到是越南人。而这本书写给的是当年在越南前沿做和平工作的人。 我因这段文字「洗完时,你也许会想着待会要喝茶,因此尽快地把碗洗完,好坐下来喝杯茶。但是,那意味着你在洗完时,根本没有活在当下。在你洗完时,洗完应...  (展开)
来自小城日照 2022-05-23 20:06:34 中央编译出版社2010版

我们的追求到底是什么?

最近看了《正念的奇迹》里一行禅师和友人吉姆·福斯特的故事: 某年冬日,一行禅师和吉姆晚饭后,吉姆提出喝茶前由他来洗碗。禅师问:“好,但是如果你要洗碗,你得知道洗碗的方法。”吉姆说:“得了吧,你以为我不知道怎么洗碗吗?”禅师回答:“洗碗的方法有两种,第一种是把...  (展开)
玛卡巴卡 2022-04-04 15:40:30 中央编译出版社2010版

活在当下

最近读了很多自我提升类的书籍,这些书中都无一例外的提到了一个核心心法——专注当下 它是能解决焦虑,烦恼,困惑最直接最有效的方法。但这些书对如何专注当下却是一笔带过,于是我带着困惑与好奇找到了这本《正念的奇迹》 正念是源自于佛学禅修里的一个概念,但其本身并没...  (展开)
Lin 2022-03-09 16:57:43 中央编译出版社2010版

正念中较为深奥

最具有佛理的 鹅卵石一样沉静 五蕴 缘起 圆成实性 无分别心 初学者用清净观,就是察觉而不评判 然后是缘起观,慈悲观,无我观,空观,无往观等 一位知名的舞蹈家来到小村庄,村民蜂拥到街道上想一睹风采。在这同时,一名罪犯被命令拿着满满一碗的油穿越这个村庄。他必须全神贯...  (展开)
春和景明 2022-01-30 23:55:01 中央编译出版社2010版

人生海海专注一境

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写这个文字只能说是在完成自己设定的任务,因为这本事涉及到了一些佛学,我实在理解不了。 什么是正念?心念的稳定、心、不动 、不恼 、专注一境与不动摇,即为正念。 那么从我浅显的来看,这本书里的原则是让我们能够体会到当下、当下的自我、当下自我的情绪。 为什么这么说呢...  (展开)
铜豆豆读书 2022-01-19 21:40:50 中央编译出版社2010版

吃饭,是修行;刷牙,是修行;走路,是修行;生活处处;即是修行《正念的奇迹》

评分:⭐️⭐️⭐️⭐️(四星/优秀) 作者一行禅师,越南人,是现代著名的佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者。十六岁学佛,当今世界上最伟大的心灵导师,全世界最具影响力的禅宗僧人,一生都在传播贴近普通人的“生活佛法”,传递正念生活之道,同时宣扬...  (展开)
幸运小狗 2021-12-06 15:11:02 中央编译出版社2010版

观照当下

觉知自己的呼吸,观照自己的身体,不让混乱的思绪影响自己,做什么事的时候就要只做这件事,和缓平稳从容的做一件事。过好每一刻。有一句话叫做“不念过去,不畏将来”,心中不要有太多的烦忧,一切顺其自然,专注当下。未来会像流水流逝,你无法阻挡。在它成为现在时,你也无...  (展开)
江天 2021-10-30 17:33:13 中央编译出版社2010版

原是心在不动处

菩萨四处寻找自己的心念。但,是什么心念呢?既不是渴爱,也不是嗔恨或无明。那么,是过去?是未来?或是现在吗?但,过去已不复存在;未来还未来临;现在又不确定。这是因为心念无法从身内、身外、或身之内外间去捉摸……因为见不到,他转而寻找心念的动向,并自问:心念究竟...  (展开)
梨子 2021-10-26 19:10:47 中央编译出版社2010版

【每天一本书】20211026,D230,《正念的奇迹》,评分4

正念、冥想对我来说都是很玄乎的词语。抓不到、摸不着,还特神奇。 01 活在当下 全身心感受当下做的事情,知道你自己正在做的是什么,而不是手上正洗着碗,脑中想的却是其他的事情。比如做的是自己非常不喜欢的事情,心理多少都会带着一些不好的情绪,结果勉勉强强。但如果换一...  (展开)
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