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其实可以更详细的。。
归根到底一句话,不要吃药,多吃蔬果.
:R151/7264
有些非常啰嗦的地方，但不失为一本科学的健康管理指导手册。
基础知识，过于罗列，看着神游，还是听她的讲座比较有趣和直观。
诶~
worth read
不推荐。。。营养均衡才是王道吧，整本书都在讲吃植物的好处。只记住了抗生素只对细菌有用，不能杀死病毒。
2018.8.21 一句话，多吃水果蔬菜。
這一本書是在寫一個人的身體健康，應該是可以注重飲食，多運動，多吃水果，及菇料理，多吃一點香料味十足的中藥如當歸，紅棗銀耳，枸杞子等，不但防癌，又可以治憂鬱症狀，防止一些循環系統功能障礙的疾病的問題，所以平時要注意飲食多運動，身體才會健康。
很用功地看了书，还划了重点。之前还看过视频呢～ 呵呵，怎么会忘记。
因为老爸患了淋巴瘤，为了解与此相关的信息，读了此书。作者以图文并茂、深入浅出的方式，介绍了免疫系统的运作原理，略有中学生物基础的读者，都不难读懂。植物食物中含有的抗氧化剂、植物营养素、多醣体是对免疫系统非常重要的养料，但关于富含这三种有益物质的食物推荐实在不多，其中人参果实和仙人掌果实在国内少见，所以对怎么吃出健康的免疫系统，可实践性不高。书中还提到压力对内分泌系统和心态对神经系统的的影响过程，缓解压力与保持好心态对健康的重要作用可以此为据。总体而言，书中的理念都是我认同的，作为一般科普读物翻读挺好，别指望以此指导日常饮食。
可读性比较差，干货很少，买这本书的时候我太年轻(〃′o`)
介绍一些免疫学特别是营养相关的免疫学的知识。
> 营养免疫学
1 有用 左 左左小姐 2009-09-08 15:09:02
其实可以更详细的。。
2 有用 米小鼠 2015-01-19 11:29:34
归根到底一句话,不要吃药,多吃蔬果.
0 有用 蝉 2013-10-13 13:16:17
:R151/7264
0 有用 Daisy cat 2015-08-18 10:57:14
有些非常啰嗦的地方，但不失为一本科学的健康管理指导手册。
0 有用 VE 2013-10-12 00:03:13
基础知识，过于罗列，看着神游，还是听她的讲座比较有趣和直观。
0 有用 Miao 2011-07-23 16:11:33
诶~
0 有用 不要生气会老 2016-10-24 19:26:06
worth read
0 有用 coyi 2012-05-21 14:03:19
不推荐。。。营养均衡才是王道吧，整本书都在讲吃植物的好处。只记住了抗生素只对细菌有用，不能杀死病毒。
0 有用 书茗 2018-08-29 21:57:41
2018.8.21 一句话，多吃水果蔬菜。
0 有用 Joyce 2021-04-16 13:50:20
這一本書是在寫一個人的身體健康，應該是可以注重飲食，多運動，多吃水果，及菇料理，多吃一點香料味十足的中藥如當歸，紅棗銀耳，枸杞子等，不但防癌，又可以治憂鬱症狀，防止一些循環系統功能障礙的疾病的問題，所以平時要注意飲食多運動，身體才會健康。
0 有用 朴小熊 2007-06-25 22:01:19
很用功地看了书，还划了重点。之前还看过视频呢～ 呵呵，怎么会忘记。
1 有用 汉月 2014-09-07 15:43:47
因为老爸患了淋巴瘤，为了解与此相关的信息，读了此书。作者以图文并茂、深入浅出的方式，介绍了免疫系统的运作原理，略有中学生物基础的读者，都不难读懂。植物食物中含有的抗氧化剂、植物营养素、多醣体是对免疫系统非常重要的养料，但关于富含这三种有益物质的食物推荐实在不多，其中人参果实和仙人掌果实在国内少见，所以对怎么吃出健康的免疫系统，可实践性不高。书中还提到压力对内分泌系统和心态对神经系统的的影响过程，缓解压力与保持好心态对健康的重要作用可以此为据。总体而言，书中的理念都是我认同的，作为一般科普读物翻读挺好，别指望以此指导日常饮食。
0 有用 雾番 2020-03-23 15:09:10
可读性比较差，干货很少，买这本书的时候我太年轻(〃′o`)
0 有用 沉潜 2018-03-04 09:55:45
介绍一些免疫学特别是营养相关的免疫学的知识。