Name: 别着急吃你的棉花糖
ISBN: 9787508605159

作者: (美)乔基姆·德·
出版社: 中信出版社
原作名: Dont eat the marshmallow...yet!
译者: 江鱼 / 杨凡
出版年: 2006-1
页数: 110
定价: 19.80元
ISBN: 9787508605159

豆瓣评分

7.6

179人评价

5星

22.3%
4星

45.3%
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评价:

内容简介 · · · · · ·

《别着急吃你的棉花糖》从斯坦福大学的“棉花糖实验”引出了“棉花糖理论”：拥有延迟满足自我欲望的能力，将帮助你获得更大的成功（能够抵制棉花糖诱惑的人比那些吃掉它的人更成功）。书中通过成功的企业家乔纳森·佩兴特帮助其司机阿瑟树立起奋斗的目标并一步步去实践的故事，解读了为什么有些人能够成功，而有些人却失败了。无论从事什么职业，抵御棉花糖的诱惑将会引导你走向成功。

对于只满足于今天的阿瑟来说，是没有真正的"明天"的，他只能羡慕那些实现了梦想的成功人士。当他的老板乔纳森通过棉花糖的故事告诉他成功秘诀时，他才知道什么样的生活是自己真正想要的。对于他来说，不要急于把今天的棉花糖吃掉，就意味着明天将拥有更大的成功和幸福……

作者简介：

乔奇姆·德·波萨达博士是一位国际著名演讲家、作家，他为美国著名的密尔沃基雄鹿队、洛杉矶湖人队提供激励指导，他的客户包括Ve...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

乔辛·迪·波沙达，美国著名演说家，自我开发咨询师。代表作为《先别急着吃棉花糖》。该书被译成多种语言，畅销20余个国家，全球热销300余万册，改变了无数读者的人生。

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

“阿伦也正是这样问他的父亲。得走15公里呢！现在你听听他父亲是怎么回答的吧：‘儿子，如果在你17岁的时候我都还不能让你信任我，我一定是一个很糟糕的父亲。我必须走路回家，思考我怎么做得这么不好。作为一个糟糕的父亲，我还得请求你的原谅。’” “你开玩笑吧！他父亲真这么做了？还是仅仅用这个戏剧性的负罪之旅来和儿子开玩笑？” “他父亲开始走路回家了。阿伦开着车跟在父亲的身边，请求父亲上车。父亲拒绝了，一直自己步行并说道：‘我不上车，儿子。你回家，快点回家。’阿伦一路上都开着车跟着父亲，一遍又一遍地请求父亲上车，每次都遭到了拒绝。大概五个半小时后，也就是那天晚上十一点半，父子两个才回到家。” “这太令人震惊了。后来怎样呢？”“没有下文，父亲走路回家然后就睡觉了。我问阿伦他从这段让人难以置信的经历中学到了什么，他回答说：‘从此以后，我再也没有对任何人撒谎。’” “我们不能掌控别人，也不能掌控发生的大多数事件，但是我们能够掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力，也是通向成功的最重要的工具。” 每个成功的人最终都会意识到，如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望。只有六种方式可以让人产生这种欲望：法律、金钱、暴力、情感、美貌以及说服力。在这些方式中，说服是最有效的，它会将你带入另一个境界。然后他拿出笔记本，记下今天学到的东西，并进行了如下归纳： ● 不要立刻吃掉棉花糖。等待时机，这样可以吃到更多。 ● 成功人士从不失信于人。 ● 1美元几何级数增长30天就等于5亿多美元，要进行长远规划。 ● 要从别人那里有所得，就必须让他们信任你并愿意帮助你。 ● 要让人们做你想让他们做的事，最好的办法就... (查看原文)

暖朵简风 2012-08-24 14:40:13

—— 引自第1页
实验证明，拥有延迟满足自我欲望的能力将帮助你获得未来的成功。 (查看原文)

Book.S 2011-12-01 10:12:40

—— 引自第6页

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励志心理学成长管理学管理成长(励志) 心理美国

喜欢读"别着急吃你的棉花糖"的人也喜欢 · · · · · ·

: 团队的五种机能障碍

: 吃掉那只青蛙

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: 我们都有心理伤痕

: 谁在操纵你？

: 疯狂的功成名就

: 重塑心灵

: 决断2秒间

: 阴影，属于你的生命礼物

: 投资心理学

我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 51 条 )

别着急吃你的棉花糖的话题 · · · · · · ( 全部条 )

什么是话题

无论是一部作品、一个人，还是一件事，都往往可以衍生出许多不同的话题。将这些话题细分出来，分别进行讨论，会有更多收获。

我要写书评

别着急吃你的棉花糖的书评 · · · · · · ( 全部 8 条 )

热门 / 最新 / 好友 /只看本版本的评论

今昔 2010-08-28 16:19:11

延迟满足——我需要的书我需要棉花糖

这篇书评可能有关键情节透露

我是个今朝有酒今朝醉的人，但是随着渐渐变得成熟懂事，我发现这样的人生只能给我带来快感，不能带来真正的快乐，所以我下决心要进行改变。那么应该改变哪些方面呢？ 1、金钱方面：消费方面。不再大手大脚，买东西以实用为主，没有实用价值的花哨的东西不买，或是等过... (展开)

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阿博 2014-06-30 13:18:20

延迟满足能让你获得更多

我从这本书中获益匪浅。我想，我也要像故事中的阿瑟一样，学会将“延迟满足”这一理论应用到我的学习和生活当中。这是一本内容简单而且道理也算浅显易懂的书，它由一个著名的心理学实验引起，以一个故事的方式告诉我们“延迟满足”以及其相关的内容，是对于人生和成功的... (展开)

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生存在海拔四米 2012-09-27 07:57:28 青岛出版社2011版

几米风格的励志书

世界上的诱惑太多世人对物质的渴望太强烈太急切最好今天买彩票明天中5.7个亿元胖子是一口一口吃出来的该书的观点是想要成为高富帅要有目标知道自己想要什么一步步的学会各种你需要的技能和康永哥的一句话有相似：15岁觉得游泳难，放弃游泳，18岁时遇到一个你喜欢的... (展开)

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[已注销] 2007-12-30 06:34:53

一时痛快还是细水长流

书的故事形式以“老师”身份的雇主教导“学生”身份的司机展开。棉花糖的故事流传已久。这是一次心理实验，科学家把一块棉花糖放在小孩子面前，如果孩子能抵御棉花糖的诱惑，忍15分钟不吃它，就可以得到两块糖。此时，科学家记录下小孩子们的应对情况。数十年后科学家追踪孩... (展开)

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欢颜 2013-04-10 11:20:40 青岛出版社2011版

道理本来就是这么简单

这本是给儿子买的书，励志类的，自己看了看，也激励一下自己。成功其实就是管理好自己，管理自己最重要的就是控制欲望，这也是最难的。人的欲望太多了，就迷失了自己，忘记了自己的目标。树立目标，明确方向，管理时间，分清主次，控制欲望，稳定进步，这就是成功之路。说... (展开)

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阿斯兰 2009-04-13 02:35:52

解除棉花糖的诱惑

对我来说，这也是一本小书，无聊买的。主要是主人公被告知要积累自己的母钱，然后让母钱生子钱和孙钱。 (展开)

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每天读一本书 2017-11-28 22:23:48 方智2006版

延迟满足，是为了得到更好的

这篇书评可能有关键情节透露

是的，阿瑟从佩兴特先生那里学到，必须要经常读一些催人上进的书，听一些激发人的磁带，看一些能够调动人积极性的电视和录像。因此，他打算周末读一些催人上进的书。１。你需要改变什么？为了不再继续吃棉花糖，你现在要采取什么战略呢？为了改变，你的承诺是什么？２。你... (展开)

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Dewey 2016-04-19 19:02:37

值得慢慢品味的故事

这篇书评可能有关键情节透露

我在思考，人生哲理与心灵鸡汤区别在哪？随着微信推送的各类心灵鸡汤，鸡汤也似乎变成束缚人类思想自由的罪魁祸首。读者能否在一堆普通家常菜中汲取营养，靠造化也靠慧根。文中讲述了几种棉花糖，有勇气有自信有目标有时间观念和金钱观念，珍妮佛小朋友在一个个经典故事中长大... (展开)

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韫仔 (不说硬话，不做软事。)

五步棉花糖计划 1你需要改变什么？为了不再继续吃你的棉花糖，你现在要采取什么策略呢？为了改变，你的承诺啊什么？ 2 你的长处和短处各是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好的利用自己的长处呢？ 3 你的主要目标啊什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。 4 你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。 5 为了把计划变成行动你准备怎么做？为了达成你的...   (1回应)
2012-06-17 16:27   1人喜欢

五步棉花糖计划 1你需要改变什么？为了不再继续吃你的棉花糖，你现在要采取什么策略呢？为了改变，你的承诺啊什么？ 2 你的长处和短处各是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好的利用自己的长处呢？ 3 你的主要目标啊什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。 4 你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。 5 为了把计划变成行动你准备怎么做？为了达成你的目标，你准备在今天、明天、下星期、明年采取何种行动？就像从前面这个故事中得到的更深一层教益所说的那样：你准备怎样去做那些未能成功的任不愿意去做的事？第六个步骤你的棉花糖梦想是什么？你怎样去达成这个梦想？坚忍不拔，永不放弃。

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1回应   2012-06-17 16:27
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韫仔 (不说硬话，不做软事。)

我们不能掌控别人，也不能掌控大多数事情，但是我们能掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力---这是一种说服别人的能力，也是通向成功的重要的工具。如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望：法律，金钱，暴力，情感，美貌以及说服力。这些方式中，说服是最有效的，...
2012-06-15 19:59 1人喜欢

我们不能掌控别人，也不能掌控大多数事情，但是我们能掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力---这是一种说服别人的能力，也是通向成功的重要的工具。如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望：法律，金钱，暴力，情感，美貌以及说服力。这些方式中，说服是最有效的，他将带入另一个境界。 1不要着急吃掉你的棉花糖，等待时机，这样可以吃掉更多。 2成功人士从不失信于人 3 1美元几何级数增长30天就等于5亿多美元，要进行长远计划。 4，要从别人那里有所得，就必须让他们信任并愿意帮助你。 5 要让人们做你想做的事情，最好的办法就是影响他们。 6成功的人愿意做那些未能成功的人不愿意做的事。成功并不取决于你过去还是现在所处的环境，成功取决于你去做那些通向成功的必须做的事情的意志，在你按意志而行动的那一天，你就踏上了通往成功的阶梯。

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草木

薄薄的一本书，值得一看，摘录一部分： 1 这个世界充满了生为天才却从未将之展示出来的和天资稍有欠缺却能将之发扬光大的人。 2 培根爵士曾经说过：“知识就是力量。”他是对的，但如果稍微改变一下，再增加一个词，就更能使这句话成为至理名言了：“运用知识才是力量。 3 如果你知道却不去做，和你不知道没什么区别。 4 如果人们信任你，他们就更可能给出你想要的结果。 5 如果要获得一生中最想要的一切，教育是关键所在。 6 ...
2013-04-26 21:23

薄薄的一本书，值得一看，摘录一部分： 1 这个世界充满了生为天才却从未将之展示出来的和天资稍有欠缺却能将之发扬光大的人。 2 培根爵士曾经说过：“知识就是力量。”他是对的，但如果稍微改变一下，再增加一个词，就更能使这句话成为至理名言了：“运用知识才是力量。 3 如果你知道却不去做，和你不知道没什么区别。 4 如果人们信任你，他们就更可能给出你想要的结果。 5 如果要获得一生中最想要的一切，教育是关键所在。 6 要处理这件事(孩子撒谎)，简单的办法就是对孩子大喊大叫，威胁他甚至打骂他来让他受到惩罚。如果我是他父亲，那时我会觉得就应该这样做。这样可以让我立刻感觉好受些。但是对于教育孩子而言，这就像是吃了棉花糖一样。父亲当时得到了发泄，孩子当时也觉得要悔改……然后两个人很快就都把它忘了。我们来看看这件事：那天，儿子开着车，可能干了很多坏事。如果父亲因为他迟到并且说谎而责打他，他可能觉得这样就算受到了惩罚。他也许会觉得抱歉，也许会有怨恨，也许会害怕，但这件事也会因此成为一件青少年常犯的正常错误而已。但是，由于父亲延迟了自己因发泄而获得满足的欲望—我还是不明白他怎么能够有这么好的自制力—因此，他对孩子产生了长达一生的重要影响。 7 我们不能掌控别人，也不能掌控发生的大多数事件，但是我们能够掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力，也是通向成功的最重要的工具。 8 每个成功的人最终都会意识到，如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望。只有六种方式可以让人产生这种欲望：法律、金钱、暴力、情感、美貌以及说服力。在这些方式中，说服是最有效的，它会将你带入另一个境界。 9 不管你靠什么谋生，你首先要和人打交道。人们会在和你首次见面的３０秒内决定以后是否还要和你联系。 10 无论人们怎么告诫不要以貌取人，不要凭封面断定一本书，我都认为我们大家还是一直在这么做。 11 在你觉得沮丧的时候，给自己信心。 12 只要你在采取行动—哪怕只迈出了小小的一步，你就会获得内心的平静。 13 为了明天的成功，我愿意在今天做什么？每当我增加一个答案，我就会感觉好一些。每当我按照答案行事的时候，我的感觉就更好。每当我拒绝吃棉花糖—就像昨天我经过麦当劳时并没有进司机通道，而是等待着更好的东西出现，比如一大块排骨三明治，这时我就会像注射了镇定剂一样内心平静。 14 不要责怪（或是依赖）你的过去，重要的是，你用你现在的财产做什么，你怎样运用你的才华、你受过的教育、你的个性、耐力以及金钱，还有抵御棉花糖诱惑的技能。

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第1页 (MARK) 别着急吃你的棉花糖

暖朵简风 (勇敢。向阳。简易安生。)

~~~微评~~~ 让我想起《怒气与攻击》大致这么个说法：不是不应该发怒，最关键的是，发怒不应该因为情绪需要，而应该是本身这次发怒能带来以后长期的正面效应（简单来说，不该是攻击性发怒，应该是建设性发怒）。这个例子其实是很好的教育小孩的例子。当然每个人内心都有一个小孩，当你教导自己内心的小孩时，也需要给内心的小孩走5个小时回家而不是坐车回家的警告，或者说给内心的小孩树立正面的形象，以后不再犯同样的错误。 ...
2012-08-24 14:40

~~~微评~~~ 让我想起《怒气与攻击》大致这么个说法：不是不应该发怒，最关键的是，发怒不应该因为情绪需要，而应该是本身这次发怒能带来以后长期的正面效应（简单来说，不该是攻击性发怒，应该是建设性发怒）。这个例子其实是很好的教育小孩的例子。当然每个人内心都有一个小孩，当你教导自己内心的小孩时，也需要给内心的小孩走5个小时回家而不是坐车回家的警告，或者说给内心的小孩树立正面的形象，以后不再犯同样的错误。 “我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力”
“阿伦也正是这样问他的父亲。得走15公里呢！现在你听听他父亲是怎么回答的吧：‘儿子，如果在你17岁的时候我都还不能让你信任我，我一定是一个很糟糕的父亲。我必须走路回家，思考我怎么做得这么不好。作为一个糟糕的父亲，我还得请求你的原谅。’” “你开玩笑吧！他父亲真这么做了？还是仅仅用这个戏剧性的负罪之旅来和儿子开玩笑？” “他父亲开始走路回家了。阿伦开着车跟在父亲的身边，请求父亲上车。父亲拒绝了，一直自己步行并说道：‘我不上车，儿子。你回家，快点回家。’阿伦一路上都开着车跟着父亲，一遍又一遍地请求父亲上车，每次都遭到了拒绝。大概五个半小时后，也就是那天晚上十一点半，父子两个才回到家。” “这太令人震惊了。后来怎样呢？”“没有下文，父亲走路回家然后就睡觉了。我问阿伦他从这段让人难以置信的经历中学到了什么，他回答说：‘从此以后，我再也没有对任何人撒谎。’” “我们不能掌控别人，也不能掌控发生的大多数事件，但是我们能够掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力，也是通向成功的最重要的工具。” 每个成功的人最终都会意识到，如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望。只有六种方式可以让人产生这种欲望：法律、金钱、暴力、情感、美貌以及说服力。在这些方式中，说服是最有效的，它会将你带入另一个境界。然后他拿出笔记本，记下今天学到的东西，并进行了如下归纳： ● 不要立刻吃掉棉花糖。等待时机，这样可以吃到更多。 ● 成功人士从不失信于人。 ● 1美元几何级数增长30天就等于5亿多美元，要进行长远规划。 ● 要从别人那里有所得，就必须让他们信任你并愿意帮助你。 ● 要让人们做你想让他们做的事，最好的办法就是影响他们。 ● 成功的人愿意做那些未能成功的人不愿意做的事。 ● 成功不依赖于你过去或现在。成功开始，在于你愿做那些未能成功人不愿意做的事。阿瑟看了一眼摆在床头柜上的4块棉花糖。明天，他就有8块了。如果他一块都不吃，那么等佩兴特先生回来的时候，他会有8块、16块、32块、64块、128块—128块棉花糖！他可能不得不再去买好几袋了。他在下面写下了一个问题：为了明天的成功，我今天应该做什么呢？他给出了一些答案： * 在家吃饭； * 少花些钱在酒吧里； * 由一个星期玩一次牌改为两个星期玩一次牌； * 想得更长远一些。五步棉花糖计划 1. 你需要改变什么？为了不再继续吃棉花糖，你现在要采取什么战略呢？为了改变，你的承诺是什么？ 2. 你的长处和短处各是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好地利用自己的长处呢？ 3. 你的主要目标是什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。 4. 你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。 5. 为了把计划变成行动你准备怎么做？为了帮助达成你的目标，你准备在今天、明天、下星期、明年采取何种行动？就像从前面这个故事中得到的更深一层教益所说的那样：你准备怎样去做那些未能成功的人不愿意做的事？ 6.你的棉花糖梦想是什么？你怎样去达成这个梦想？我深深地相信，五步棉花糖计划将把你的任何努力导向成功，在任何情况下对任何年龄的人都适用，但是我想在这张单子上再添上一笔：坚韧不拔，不要放弃。当哈里·克林斯（一个出色的销售员）被问及要打多少个电话他才想要放弃时，他说：“这取决于我们谁先死去。”
引自 (MARK) 别着急吃你的棉花糖

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暖朵简风 (勇敢。向阳。简易安生。)

~~~微评~~~ 让我想起《怒气与攻击》大致这么个说法：不是不应该发怒，最关键的是，发怒不应该因为情绪需要，而应该是本身这次发怒能带来以后长期的正面效应（简单来说，不该是攻击性发怒，应该是建设性发怒）。这个例子其实是很好的教育小孩的例子。当然每个人内心都有一个小孩，当你教导自己内心的小孩时，也需要给内心的小孩走5个小时回家而不是坐车回家的警告，或者说给内心的小孩树立正面的形象，以后不再犯同样的错误。 ...
2012-08-24 14:40

~~~微评~~~ 让我想起《怒气与攻击》大致这么个说法：不是不应该发怒，最关键的是，发怒不应该因为情绪需要，而应该是本身这次发怒能带来以后长期的正面效应（简单来说，不该是攻击性发怒，应该是建设性发怒）。这个例子其实是很好的教育小孩的例子。当然每个人内心都有一个小孩，当你教导自己内心的小孩时，也需要给内心的小孩走5个小时回家而不是坐车回家的警告，或者说给内心的小孩树立正面的形象，以后不再犯同样的错误。 “我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力”
“阿伦也正是这样问他的父亲。得走15公里呢！现在你听听他父亲是怎么回答的吧：‘儿子，如果在你17岁的时候我都还不能让你信任我，我一定是一个很糟糕的父亲。我必须走路回家，思考我怎么做得这么不好。作为一个糟糕的父亲，我还得请求你的原谅。’” “你开玩笑吧！他父亲真这么做了？还是仅仅用这个戏剧性的负罪之旅来和儿子开玩笑？” “他父亲开始走路回家了。阿伦开着车跟在父亲的身边，请求父亲上车。父亲拒绝了，一直自己步行并说道：‘我不上车，儿子。你回家，快点回家。’阿伦一路上都开着车跟着父亲，一遍又一遍地请求父亲上车，每次都遭到了拒绝。大概五个半小时后，也就是那天晚上十一点半，父子两个才回到家。” “这太令人震惊了。后来怎样呢？”“没有下文，父亲走路回家然后就睡觉了。我问阿伦他从这段让人难以置信的经历中学到了什么，他回答说：‘从此以后，我再也没有对任何人撒谎。’” “我们不能掌控别人，也不能掌控发生的大多数事件，但是我们能够掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力，也是通向成功的最重要的工具。” 每个成功的人最终都会意识到，如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望。只有六种方式可以让人产生这种欲望：法律、金钱、暴力、情感、美貌以及说服力。在这些方式中，说服是最有效的，它会将你带入另一个境界。然后他拿出笔记本，记下今天学到的东西，并进行了如下归纳： ● 不要立刻吃掉棉花糖。等待时机，这样可以吃到更多。 ● 成功人士从不失信于人。 ● 1美元几何级数增长30天就等于5亿多美元，要进行长远规划。 ● 要从别人那里有所得，就必须让他们信任你并愿意帮助你。 ● 要让人们做你想让他们做的事，最好的办法就是影响他们。 ● 成功的人愿意做那些未能成功的人不愿意做的事。 ● 成功不依赖于你过去或现在。成功开始，在于你愿做那些未能成功人不愿意做的事。阿瑟看了一眼摆在床头柜上的4块棉花糖。明天，他就有8块了。如果他一块都不吃，那么等佩兴特先生回来的时候，他会有8块、16块、32块、64块、128块—128块棉花糖！他可能不得不再去买好几袋了。他在下面写下了一个问题：为了明天的成功，我今天应该做什么呢？他给出了一些答案： * 在家吃饭； * 少花些钱在酒吧里； * 由一个星期玩一次牌改为两个星期玩一次牌； * 想得更长远一些。五步棉花糖计划 1. 你需要改变什么？为了不再继续吃棉花糖，你现在要采取什么战略呢？为了改变，你的承诺是什么？ 2. 你的长处和短处各是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好地利用自己的长处呢？ 3. 你的主要目标是什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。 4. 你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。 5. 为了把计划变成行动你准备怎么做？为了帮助达成你的目标，你准备在今天、明天、下星期、明年采取何种行动？就像从前面这个故事中得到的更深一层教益所说的那样：你准备怎样去做那些未能成功的人不愿意做的事？ 6.你的棉花糖梦想是什么？你怎样去达成这个梦想？我深深地相信，五步棉花糖计划将把你的任何努力导向成功，在任何情况下对任何年龄的人都适用，但是我想在这张单子上再添上一笔：坚韧不拔，不要放弃。当哈里·克林斯（一个出色的销售员）被问及要打多少个电话他才想要放弃时，他说：“这取决于我们谁先死去。”
引自 (MARK) 别着急吃你的棉花糖

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Book.S

实验证明，拥有延迟满足自我欲望的能力将帮助你获得未来的成功。
2011-12-01 10:12

实验证明，拥有延迟满足自我欲望的能力将帮助你获得未来的成功。
引自第6页

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第7页

Book.S

你情愿获得一时的满足，而不愿意坚持一段时间来得到你真正想要的东西。
2011-12-01 10:14

你情愿获得一时的满足，而不愿意坚持一段时间来得到你真正想要的东西。
引自第7页

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阿瑟叹了口气，走进他装修简单的屋子，拿起昨天买的那袋棉花糖。他撕开塑料口袋，急急忙忙丢了一块在嘴里，然后就不再吃了，把它放在床头柜上。如果明天早上它还在那里的话，阿瑟对自己说，那我就吃两块。
2011-12-01 10:21

阿瑟叹了口气，走进他装修简单的屋子，拿起昨天买的那袋棉花糖。他撕开塑料口袋，急急忙忙丢了一块在嘴里，然后就不再吃了，把它放在床头柜上。如果明天早上它还在那里的话，阿瑟对自己说，那我就吃两块。
引自第17页

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草木

薄薄的一本书，值得一看，摘录一部分： 1 这个世界充满了生为天才却从未将之展示出来的和天资稍有欠缺却能将之发扬光大的人。 2 培根爵士曾经说过：“知识就是力量。”他是对的，但如果稍微改变一下，再增加一个词，就更能使这句话成为至理名言了：“运用知识才是力量。 3 如果你知道却不去做，和你不知道没什么区别。 4 如果人们信任你，他们就更可能给出你想要的结果。 5 如果要获得一生中最想要的一切，教育是关键所在。 6 ...
2013-04-26 21:23

薄薄的一本书，值得一看，摘录一部分： 1 这个世界充满了生为天才却从未将之展示出来的和天资稍有欠缺却能将之发扬光大的人。 2 培根爵士曾经说过：“知识就是力量。”他是对的，但如果稍微改变一下，再增加一个词，就更能使这句话成为至理名言了：“运用知识才是力量。 3 如果你知道却不去做，和你不知道没什么区别。 4 如果人们信任你，他们就更可能给出你想要的结果。 5 如果要获得一生中最想要的一切，教育是关键所在。 6 要处理这件事(孩子撒谎)，简单的办法就是对孩子大喊大叫，威胁他甚至打骂他来让他受到惩罚。如果我是他父亲，那时我会觉得就应该这样做。这样可以让我立刻感觉好受些。但是对于教育孩子而言，这就像是吃了棉花糖一样。父亲当时得到了发泄，孩子当时也觉得要悔改……然后两个人很快就都把它忘了。我们来看看这件事：那天，儿子开着车，可能干了很多坏事。如果父亲因为他迟到并且说谎而责打他，他可能觉得这样就算受到了惩罚。他也许会觉得抱歉，也许会有怨恨，也许会害怕，但这件事也会因此成为一件青少年常犯的正常错误而已。但是，由于父亲延迟了自己因发泄而获得满足的欲望—我还是不明白他怎么能够有这么好的自制力—因此，他对孩子产生了长达一生的重要影响。 7 我们不能掌控别人，也不能掌控发生的大多数事件，但是我们能够掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力，也是通向成功的最重要的工具。 8 每个成功的人最终都会意识到，如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望。只有六种方式可以让人产生这种欲望：法律、金钱、暴力、情感、美貌以及说服力。在这些方式中，说服是最有效的，它会将你带入另一个境界。 9 不管你靠什么谋生，你首先要和人打交道。人们会在和你首次见面的３０秒内决定以后是否还要和你联系。 10 无论人们怎么告诫不要以貌取人，不要凭封面断定一本书，我都认为我们大家还是一直在这么做。 11 在你觉得沮丧的时候，给自己信心。 12 只要你在采取行动—哪怕只迈出了小小的一步，你就会获得内心的平静。 13 为了明天的成功，我愿意在今天做什么？每当我增加一个答案，我就会感觉好一些。每当我按照答案行事的时候，我的感觉就更好。每当我拒绝吃棉花糖—就像昨天我经过麦当劳时并没有进司机通道，而是等待着更好的东西出现，比如一大块排骨三明治，这时我就会像注射了镇定剂一样内心平静。 14 不要责怪（或是依赖）你的过去，重要的是，你用你现在的财产做什么，你怎样运用你的才华、你受过的教育、你的个性、耐力以及金钱，还有抵御棉花糖诱惑的技能。

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第1页 (MARK) 别着急吃你的棉花糖

暖朵简风 (勇敢。向阳。简易安生。)

~~~微评~~~ 让我想起《怒气与攻击》大致这么个说法：不是不应该发怒，最关键的是，发怒不应该因为情绪需要，而应该是本身这次发怒能带来以后长期的正面效应（简单来说，不该是攻击性发怒，应该是建设性发怒）。这个例子其实是很好的教育小孩的例子。当然每个人内心都有一个小孩，当你教导自己内心的小孩时，也需要给内心的小孩走5个小时回家而不是坐车回家的警告，或者说给内心的小孩树立正面的形象，以后不再犯同样的错误。 ...
2012-08-24 14:40

~~~微评~~~ 让我想起《怒气与攻击》大致这么个说法：不是不应该发怒，最关键的是，发怒不应该因为情绪需要，而应该是本身这次发怒能带来以后长期的正面效应（简单来说，不该是攻击性发怒，应该是建设性发怒）。这个例子其实是很好的教育小孩的例子。当然每个人内心都有一个小孩，当你教导自己内心的小孩时，也需要给内心的小孩走5个小时回家而不是坐车回家的警告，或者说给内心的小孩树立正面的形象，以后不再犯同样的错误。 “我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力”
“阿伦也正是这样问他的父亲。得走15公里呢！现在你听听他父亲是怎么回答的吧：‘儿子，如果在你17岁的时候我都还不能让你信任我，我一定是一个很糟糕的父亲。我必须走路回家，思考我怎么做得这么不好。作为一个糟糕的父亲，我还得请求你的原谅。’” “你开玩笑吧！他父亲真这么做了？还是仅仅用这个戏剧性的负罪之旅来和儿子开玩笑？” “他父亲开始走路回家了。阿伦开着车跟在父亲的身边，请求父亲上车。父亲拒绝了，一直自己步行并说道：‘我不上车，儿子。你回家，快点回家。’阿伦一路上都开着车跟着父亲，一遍又一遍地请求父亲上车，每次都遭到了拒绝。大概五个半小时后，也就是那天晚上十一点半，父子两个才回到家。” “这太令人震惊了。后来怎样呢？”“没有下文，父亲走路回家然后就睡觉了。我问阿伦他从这段让人难以置信的经历中学到了什么，他回答说：‘从此以后，我再也没有对任何人撒谎。’” “我们不能掌控别人，也不能掌控发生的大多数事件，但是我们能够掌控我们自己的行为。我们自己的行为会对别人的行为产生巨大的影响，因此在事情发生的时候，我们怎么做或者是怎么应对，往往比事件本身更为重要。树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力—这是一种说服别人的能力，也是通向成功的最重要的工具。” 每个成功的人最终都会意识到，如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望。只有六种方式可以让人产生这种欲望：法律、金钱、暴力、情感、美貌以及说服力。在这些方式中，说服是最有效的，它会将你带入另一个境界。然后他拿出笔记本，记下今天学到的东西，并进行了如下归纳： ● 不要立刻吃掉棉花糖。等待时机，这样可以吃到更多。 ● 成功人士从不失信于人。 ● 1美元几何级数增长30天就等于5亿多美元，要进行长远规划。 ● 要从别人那里有所得，就必须让他们信任你并愿意帮助你。 ● 要让人们做你想让他们做的事，最好的办法就是影响他们。 ● 成功的人愿意做那些未能成功的人不愿意做的事。 ● 成功不依赖于你过去或现在。成功开始，在于你愿做那些未能成功人不愿意做的事。阿瑟看了一眼摆在床头柜上的4块棉花糖。明天，他就有8块了。如果他一块都不吃，那么等佩兴特先生回来的时候，他会有8块、16块、32块、64块、128块—128块棉花糖！他可能不得不再去买好几袋了。他在下面写下了一个问题：为了明天的成功，我今天应该做什么呢？他给出了一些答案： * 在家吃饭； * 少花些钱在酒吧里； * 由一个星期玩一次牌改为两个星期玩一次牌； * 想得更长远一些。五步棉花糖计划 1. 你需要改变什么？为了不再继续吃棉花糖，你现在要采取什么战略呢？为了改变，你的承诺是什么？ 2. 你的长处和短处各是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好地利用自己的长处呢？ 3. 你的主要目标是什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。 4. 你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。 5. 为了把计划变成行动你准备怎么做？为了帮助达成你的目标，你准备在今天、明天、下星期、明年采取何种行动？就像从前面这个故事中得到的更深一层教益所说的那样：你准备怎样去做那些未能成功的人不愿意做的事？ 6.你的棉花糖梦想是什么？你怎样去达成这个梦想？我深深地相信，五步棉花糖计划将把你的任何努力导向成功，在任何情况下对任何年龄的人都适用，但是我想在这张单子上再添上一笔：坚韧不拔，不要放弃。当哈里·克林斯（一个出色的销售员）被问及要打多少个电话他才想要放弃时，他说：“这取决于我们谁先死去。”
引自 (MARK) 别着急吃你的棉花糖

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韫仔 (不说硬话，不做软事。)

五步棉花糖计划 1你需要改变什么？为了不再继续吃你的棉花糖，你现在要采取什么策略呢？为了改变，你的承诺啊什么？ 2 你的长处和短处各是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好的利用自己的长处呢？ 3 你的主要目标啊什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。 4 你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。 5 为了把计划变成行动你准备怎么做？为了达成你的...   (1回应)
2012-06-17 16:27   1人喜欢

五步棉花糖计划 1你需要改变什么？为了不再继续吃你的棉花糖，你现在要采取什么策略呢？为了改变，你的承诺啊什么？ 2 你的长处和短处各是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好的利用自己的长处呢？ 3 你的主要目标啊什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。 4 你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。 5 为了把计划变成行动你准备怎么做？为了达成你的目标，你准备在今天、明天、下星期、明年采取何种行动？就像从前面这个故事中得到的更深一层教益所说的那样：你准备怎样去做那些未能成功的任不愿意去做的事？第六个步骤你的棉花糖梦想是什么？你怎样去达成这个梦想？坚忍不拔，永不放弃。

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韫仔 (不说硬话，不做软事。)

我有一个目标，并且为之努力奋斗，我不再揣揣不安于是是否成功这样的问题。我关注的是怎样做和什么时候可以成功。只要现在采取行动哪怕只迈出了小小一步就会获得内心的平静。<原文开始></原文结束> 就像我刚刚在人群中摘抄下这些字。内心平静。难得的安静。
2012-06-16 20:25

我有一个目标，并且为之努力奋斗，我不再揣揣不安于是是否成功这样的问题。我关注的是怎样做和什么时候可以成功。只要现在采取行动哪怕只迈出了小小一步就会获得内心的平静。<原文开始></原文结束> 就像我刚刚在人群中摘抄下这些字。内心平静。难得的安静。

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