部分摘录

1、能够抵御棉花糖诱惑的人比吃掉棉花糖的人有更强的承受压力的能力，长大后也更成功。

2、拥有延迟满足自我欲望的能力将帮助你获得未来的成功。

3、要获得一生中最想要的一切，教育是关键所在。

4、如果明天早上它还在那里的话，阿瑟对自己说，那我就吃两块。

5、树立起一个榜样会赋予我们巨大的影响力－－这是一种说服别人的能力，也是通向成功的最重要的工具。

6、如果想从别人那里有所得，就必须要让别人有帮助你的欲望，只有六种方式：法律、金钱、暴力、情感、美貌以及说服力。

7、成功的人愿意做哪些未能成功的人不愿意做的事。

8、成功并不取决于你昨天是否吃掉了棉花糖，成功取决于你为了明天的成功而愿意在今天采取何种行动。

9、无论你是狮子还是羚羊，只要太阳升起，你就得开始拼命奔跑。

10、不管你靠什么谋生，你首先要和人打交道。人们会在和你首次见面的30秒内决定以后是否还要和你联系。

11、棉花糖的甘甜：目标＋激情＋行动＝充实。

12、我有了一个目标，我关注的是怎样做和什么时候可以成功。当你有一个目标，为达成目标兴奋不已，并且专心去做那些为达成目标需要做的事情时，你就能获得内心的平静。

13、你应该挖掘顾客的其他需求，而不是吃掉那一块棉花糖，这样做可能就给了自己一个能挣更多更多棉花糖的机会。

14、成功依赖于你享受但不挥霍早期成功的能力，以及你按照目标一致的方式行动的能力。

五步棉花糖计划

1、你需要改变什么？为了不再继续吃棉花糖，你现在要采取什么战略呢？为了改变，你的承诺是什么？

2、你的长处和短处是什么？你需要怎样改进，又需要怎样去更好地利用自己的长处呢？

3、你的主要目标是什么？至少找出5个并把它们写下来，然后写下为了实现这些目标你需要做些什么。

4、你的计划是什么？把它写下来。如果你不能看见自己的目标，你就不能达成它。

5、为了计划变成行动你准备怎么做？为了帮助达成你的目标，你准备在今天、明天、下星期、明年采取何种行动？你准备怎样去做那些未成功的人不愿意去做的事？