内容简介 · · · · · ·

本书介绍了少林武功最基本的十大功法，除手、臂、脚、腿、腰等身体基本功外，还包括如何养气、养眼等内功，简便易行，功效显著。青少年十大功法可有效提高全面身体素质，提高武术搏击能力。中老年人练习少林十大功法，可有效提高内脏功能，改善体质。

本书前言

特色及评论

文章节选

各种桩功的技术既有许多共同之处，又各自有独特之处。技术要领虽有所不同

目录 · · · · · ·

出版者的话
关于图解的说明
经络穴位图
第一节少林桩功
第二节少林排打功
第三节少林沙袋功
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我来说两句

这篇书评可能有关键情节透露

笑还是有点用的，书里有配图，比如少林马步桩功，我觉得可以练的有时候刷视频会刷到公园里老人拍打自己，原来那是少林排打功：另外还有双人排打功。。。观壁坐禅功子时（二十三点至午夜一点）走胆经；丑时（一点至三点）走肝经；寅时（三点至五点）走肺经；卯时（五点... (展开)

2024年4月17日想读

2023年9月21日想读

2023年6月30日读过

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