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主讲：金逵，北京体育大学讲师，一级社会体育指导员；程丹彤，国家级健美操指导员。
本套健身操是一套适合年轻人学练的“青年韵律操”，它全面地选择了目前国内健身房有氧健身练习典型动作及复合动作编排而成，动作新颖活泼，节奏欢快热烈，锻炼强度适中，对于增强心肺功能，提高身体协调性及韵律感很有帮助。
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