晨間日記的奇蹟的笔记(51)

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  • 玲瓏

    玲瓏 (操千曲而后晓声 观千剑而后识器)

    晨间日志[书摘1] 第 1 章 为什么要早上写日记呢? [书摘2] “晨间日记” 可以等到自己睡了一个晚上的好觉、 高亢的情绪冷静下来之后, 再慢慢地书写。而且,就算经过了一夜的沉淀,所有的情绪也不可能会在一夜之间便消失, 即使在早上才写日记,还是可以忠于自己,记录自己的情绪。 发生的事件内容,和当下自己的感受,对日记来说,如同车子的双轮一般,缺一不可, [书摘3] “晨间日 记”可以让我们更客观地去分析问..

    2011-04-21 15:30   18人喜欢

  • [已注销]

    [已注销]

    第1章 为什么要早上写日记呢 夜晚日记里面,不管好事或坏事,在写日记的当下,情绪都会受到当天情绪或事件的影响。因此一不小心,很容易就会变成极端的后悔日记或反省日记。 人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。 常感叹梦想迟迟未能实现的人,就是因为他们只处理很'紧急'但‘不重要’的事情。也就是说,他们只是先把眼前的问题处理完,每天周而复始地过着相同的生活而已。因为他们...

    2011-09-25 09:24   4人喜欢

  • 混蛋快学英语去

    混蛋快学英语去 (回炉重铸)

    我觉得最有意思的还是这两张图 试着使用了几天。 赞同的一点:晚上写日记确实会容易写上各种不爽的事情。 虽然第二天早上写也还是会觉得不爽啦,不过确实好多了 实用性上来讲一般,而且一些事情也是需要晚上记的(我忘性太大…) EXCEL什么的,每年的同一月都用同一个表格的话,或许在“纪念日,生日,邂逅”的部分确实会起到提醒作用 。 后面的没仔细看,感觉开始跟成功学的各类书籍一个模...   (1回应)

    2011-10-18 04:12   3人喜欢

  • corner欢

    corner欢

    注意事项: 1、写“晨间日记”的时候,请务必要写上天气 2、在刚开始写“晨间日记”的前七天,请只写“好事” 3、写了一个反省的地方之后,也要再写三个优点来鼓励自己 4、发生的事件内容,和当下自己的感受,对日记来说,如同车子的双轮一般,缺一不可,所以我建议大家可以尽量将自己的情绪书写出来。 5、当我开始晨间日记之后 ,就会把获得的珍贵建议、受益字句或印象深刻的启示等字句,一一记在晨间日记里。在记录这些佳句...

    2014-03-31 11:27   1人喜欢

  • 追风的日子

    追风的日子 (有一天,我会消失)

    完整版地址:http://ishare.iask.sina.com.cn/f/36053715.html

    2013-03-27 15:52   1人喜欢

  • Glorious

    Glorious (如能安定,谁愿做浮萍)

    “早上写日记的好处”: 1.可以做好一天的准备。(计划性) 2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性) 3.冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情。(中立性) 4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说,早上是自己最自由自在的个 人时间,不会让写日记的习惯中断。(持续性) 5.可以将过去宝贵的经验或回忆,运用在当天。(灵活运用性)

    2012-05-01 15:41   1人喜欢

  • Chloe

    Chloe (在纷繁的世界找寻一片心灵的净土)

    实现人生梦想的不二法门就是“改变生活习惯”。 晨间沐浴让你身心精神百倍:具体来说,就是走到浴室里,然后依序从脚底-会阴-生殖器-气海丹田-胸腺-手心-喉咙-百会等顺序,为自己冲一个愉快的澡。 大声的说出:“非-常-感-谢-你……”,然后一边淋浴。 在这个时候,请在大脑中想象颜色。从脚底开始,颜色分布是:1脚底 茶色-2会阴 红色-3生殖器 橙色-4气海丹田 黄色-5胸腺 绿色-6手心 白色-7喉咙 青蓝色-8额头 蓝色-9头顶 紫色-...

    2014-07-28 19:33

  • 薯数阳光

    薯数阳光 (繁花遍野,见辽阔之地)

    无力吐槽日渐虚弱的记忆力,每日3分钟看似简单,要长久的坚持着实不易。顺便拯救一下记忆力。 九宫格的记法相比连用日记、档案夹的方法会简易一点。预料到自己不可能每天用电脑,故而选择随身携带的连用日记更实际。 简言版(2年连用日记): 工具:便携活页笔记本、短尺、笔、便利贴 时间:早睡是为了身体,早起是为了我们的内心睡早10分钟、早起10分钟;固定的时间 地点:固定不被打扰的安静角落 步骤: 1、画格子. 2..

    2013-10-27 23:13

  • 晔子

    晔子 (向 内 行 走)

    为了将来,牺牲自己的生存方法,是我们大概总共花了十六年的时间,在学校训练出来的。我想一定有很多人都在逞强,认为“无论如何,今天都要装作很努力的样子!”   (8回应)

    2013-07-16 21:20

  • 晔子

    晔子 (向 内 行 走)

    人类有一种”动力荷尔蒙“,在早上七点的时候会达到分泌的高峰。

    2013-07-16 21:09

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