成长是一生的功课。每活到一个阶段，因著生理、心理、社会角色等变化，我们就面对不同的成长任务，要完成这些成长任务，我们必须不断学习。学习新的思维方 式，认识並解決问题的方法，学习与人进行更精致优质的沟通，以能建立更深度的人际关系。
可太多人早就停止成长。为什麼？因为成长带来痛苦；新的学习意味著要离开自己的安全地带(comfort zone)，踏进冒险；进行更精致、优质的沟通，不但要学习，要付代价，且在学习的过程中会面对尴尬、失败、拒絕或伤害。
《还你自己一个大人》的作者非常明白你我，我们都面对一种诱惑，就是逃避成长必然的痛苦，寧愿用嗑药、喝酒、纵慾，或压根儿否认问题、转換注意力，故意忽视自己的责任和问题，打死都不肯面对自己、改变自己。
因此，本书作者用溫柔诚实的态度，指出一个"成年的儿童"(Kidult)的表现和问题，让我们来对照自己，检视自己的现状。她 也扼要的提出十招功夫，来帮助"成年的儿童"离开儿童期，逐步踏进成人的门槛。
在十招功夫裡，我最欣赏其中三招：第二招"纪律"(discipline)，因为现代的师长、父母误把放纵当作自由，或过了头， 用強权的压制取代健康的纪律训练。第三招"延后满足"(deferring gratification)，因为"延后满足"像一剂预防针，增強我们面对暂时的痛苦、不完美、不满足的能力，预防我们过早放 棄，让我们有耐力付出、学习、等待，以致终能嚐到成功的美果。第七招"真诚沟通"(open communication)，因为真诚沟通是建立深度人际关系的必修课，也是增加自我认识的最有效方法。你可以参考作者的建议，然后实习。唔，就 "从一锅汤說起"吧！
当然，你有自由选择要做"成人"(Adult) 还是"成年的儿童"(Kidult)。不过，考虑一下，为了你的父母、配偶、你的孩子......,"还你自己一个 大人"。
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