精神焦虑症的自救(病理分析卷) 短评

热门 最新
  • 4 贝比去南极✈ 2015-09-19 09:43:54

    很好。

  • 5 成熟的少女心 2016-07-03 19:23:38

    给好几个朋友推荐过了,相当棒的书。可以在喜马拉雅app听有声书。治愈我许多个难眠的夜~

  • 5 DIANLIN 2019-01-02 23:11:39

    为了某人,当年曾经通读过。

  • 6 foldedawn 2018-07-17 15:11:46

    知道这些道理,尝试了解自己,依然过不好一生,过不好就过不好吧。老实说我现阶段对抗焦虑的方法就是各种动起来,去跑步去游泳去登山去打拳去溜冰,毕竟焦虑也还没有转变成剧烈的生理痛苦,看起来积极的生活态度大概只是不想完全剥离精神上的游离,心里没有大爱能拥抱世界,想留给自己一条线提醒和它之间的距离。

  • 4 森林和原野 2020-07-07 23:35:24

    接受它的存在,去做对的事,有耐心、有信心。当你不再害怕了,你将无坚不摧。

  • 5 石馬戒厳 2014-09-26 07:34:32

    非常好的书,没有很深入的剖开精神世界,但是阐述了焦虑和抑郁等精神症状的基本原理和非常简单有效的治疗方法。。。足够有意志力和足够聪明的人应该都能从这本书里获得力量。看完这本书我的早醒症状(抑郁引发的)似乎就开始慢慢好转了。

  • 3 章伯 2013-09-05 14:18:21

    不能放棄治療

  • 3 家有仙妻白素贞 2019-02-20 17:16:23

    一、让遗憾成为生活的日常;二、多自爱,少自怜。

  • 3 [已注销] 2017-06-07 19:19:38

    推荐给所有为神经衰弱所苦(不管症状或重或轻)并且真心想改变求得宁静的人…接受飘然等待,无为才是打破 焦虑——肾上腺素分泌——更加焦虑 循环,拯救你的一剂良药。疲惫的神经系统需要时间恢复,过程可能会有反复,但只要有勇气有信心,继续飘然下去,问题是可以解决的。另,作者语言很能安抚人心

  • 5 Opus 2019-09-26 04:39:14

    一定不能自怜

  • 3 三汝解 2019-12-22 15:57:19

    天哪!一天就读完了,读完才发现并不是我时间计划里的书,泪奔!但真的是一本好书,有简单的生理机制讲解,还有贴近你的感受与心理描写,就仿佛一个安全温暖的心理咨询,我觉得任何心理状况的人都可以看看这本书,我也准备送一本给朋友。

  • 3 顾心澄 2018-04-06 11:52:11

    这本书在我最脆弱,无助时拉了我一把!

  • 3 安晴 2013-11-10 16:18:18

    看了这么多书感觉写的最好最贴切的一本

  • 3 习友路有村架纯 2020-02-28 00:59:41

    谢谢。了不起的书

  • 4 十八号木木夕 2016-09-18 21:41:21

    作为一个曾经的精神焦虑症患者并且最终自救的读者,我认同里面的观点,但是缺乏实用,比如“飘然”的具体操作?你给我个单词我也知道是正途可是如何才能做到呢?做到才是最关键的吧。

  • 3 李丰田 2019-06-30 19:20:27

    前半本亲切温柔,后半本真实中肯,就像恢复的过程:先接受自己,再认清世界。遍体鳞伤的时候相信“你一定会好起来”,重蹈覆辙之前看懂“你不过是一个自暴自弃的俗人罢了”。想给每一个30岁以上的朋友买一本。

  • 2 泛柏舟 2018-04-05 22:43:51

    面对,接受,飘然,等待。你会好起来的,你会好起来的,你需要的只是时间,你唯一的疾病只是恐惧。不好的时候多想好的时候。明天要出门远行了,我会带着这本书一直看。

  • 2 Kokkoku 2017-03-14 13:18:25

    对抗焦虑药物完全没负担了...

  • 2 salon 2012-12-05 14:38:03

    好书。娓娓道来,把神经症的状态描绘的感同身受。

  • 2 尹五四 2019-12-04 21:57:16

    道理都简单明了,其实之前也知道,但是照他这么总结强调一下,又觉得有点帮助