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《体温决定健康的制胜力(经典日系手绘版)》分为6单元，包括内容消除精神压力、不让身体变冷、运动使体温升高、大腿和臀部的伸展运动等内容。适宜的体温是维持健康的非常重要的因素我们把健康状态下的体温称为“日常体温”，一般认为理想的日常体温在“36.5℃～37℃”之间。这既是激活体内酶的最适宜的温度，也是机体进行各种生命活动的最佳温度。体温是决定生老病死的关键。这一观点已在日本国内得到广泛认可。
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