内容简介 · · · · · ·
欧阳英
浸淫食材三十余年，国家注册营养师。拥有丰富食疗经验，出版专著四十余本，创办欧阳英乐活生机网。
• 阿雅
活跃于两岸三地的知名艺人，资深主持人，喜欢简单健康的生活方式，享受运动带来的活力与乐趣，过着乐活而知足的美好生活，以亲和形象广受大众喜爱。近年来，美国游学归来的她更以清新佳人形象大放异彩，并长期致力于乐活健康生活理念的倡导与传播。
和阿雅一起做乐活美人的创作者 · · · · · ·
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柳翰雅 作者
作者简介 · · · · · ·
正确、健康的饮食，是让身体保持美丽和活力的不二法门。本书的十堂课中，既分享了乐活饮食的健康概念，也让读者从全新的角度了解我们每天所吃的各种食材，以及它们与美丽、健康的关系，更针对所有女性都在意的种种困扰，比如让皮肤白透亮弹、让身体窈窕轻盈，充满健康活力等等，设计了一整套的饮食菜单和遵循方法，可以说既实用可信，又意义深远。
已经成功变身乐活美人的阿雅，作为乐活养颜食谱的体验者与成功范例，将自己的独家乐活饮食绝招向广大姐妹大方分享。
目录 · · · · · ·
自序 “管住嘴巴”才能健康美丽 欧阳英 /004
自序 忠于自己，散发自信的美丽 阿 雅 /006
第一堂课 正确的乐活饮食概念
生食、熟食搭配的饮食概念 /012
追求均衡的饮食生活 /015
· · · · · · (更多)
"和阿雅一起做乐活美人"试读 · · · · · ·
看见一直不断改变的阿雅 小S 我常开阿雅的玩笑，说她其实是个男的，会开这种玩笑是因为看过以前的阿雅，比较不属于美女的阿雅。 相较现在的她，用从丑变美还不足以形容，只好用从男变女来诠释我对她外形改变的震惊！ 她对美的追求我很欣赏，因为她不只单纯追求外在的美，而是连个性都要变美，从她长期包容我对她的羞辱，就可看出她人格上的大气。长得美固然讨喜，但让人打从心..
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和阿雅一起做乐活美人的书评 · · · · · · ( 全部 8 条 )
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feed: rss 2.0
0 有用 Naomi 2013-09-28 15:21:54
大家都改吃糙米吧，据说可以活到320岁！= =!!!
0 有用 柏拉图的背叛 2013-02-27 21:53:43
很实用。
0 有用 祁嘟小嘟 2014-02-21 11:46:22
阿雅确实变美了
0 有用 小草儿 2014-10-14 18:07:40
休闲读物，不过也学了几招，比如做苹果醋，等。
0 有用 ribbon 2020-05-17 00:04:04
非常好 很实用！食材易买不贵 步骤简单好学