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喜马拉雅听书
有较具体的背景、针对目标和操作步骤的方法论，结合案例说明如何克服负面思维，比较实用，也容易理解。通过反复练习形成条件反射式的积极习惯。 5个工具。1，逆转渴望，消解矛盾徘徊。直面痛苦，痛苦让我自由；2，主动联结的爱，规避愤怒和冲突。在世界是不公平和爱是需要努力的基础认知下，己所不欲、己所欲之都勿施于人的换位思考，心怀善意，感染周围；3，内在权威，从自我表达到自我认可。其他会影响你如何看待世界，而影子影响你如何看待自己，和自己独处，练习坦然接受自己的缺点（影子），通过反复表达自我，与世界互动并获得反馈，认可自我。4，感恩之流，涤荡负面心态。未完待看。
正在按照书里的步骤学习，相信会有所改变。
在读，很期待。
告诉你怎么抛开负面情绪，怎么过的更好，怎么去追求你想要的
这本书跟以前我看过的心理学的确不一样····不是从内至外的分析，或者是不断列举事例来精神催眠~而是真正可以使用的心理学工具。在实用的角度来讲~这本书是最棒的之一~
才开始~需静下心来read and study~
> 工具
0 有用 enzo 2016-03-15 07:29:37
喜马拉雅听书
0 有用 猪脚 2013-06-15 10:01:02
有较具体的背景、针对目标和操作步骤的方法论，结合案例说明如何克服负面思维，比较实用，也容易理解。通过反复练习形成条件反射式的积极习惯。 5个工具。1，逆转渴望，消解矛盾徘徊。直面痛苦，痛苦让我自由；2，主动联结的爱，规避愤怒和冲突。在世界是不公平和爱是需要努力的基础认知下，己所不欲、己所欲之都勿施于人的换位思考，心怀善意，感染周围；3，内在权威，从自我表达到自我认可。其他会影响你如何看待世界，而影子影响你如何看待自己，和自己独处，练习坦然接受自己的缺点（影子），通过反复表达自我，与世界互动并获得反馈，认可自我。4，感恩之流，涤荡负面心态。未完待看。
0 有用 amandazhang 2013-01-05 15:53:20
正在按照书里的步骤学习，相信会有所改变。
0 有用 ASAP 2013-03-26 21:53:06
在读，很期待。
0 有用 Mandy 2015-01-02 19:23:39
告诉你怎么抛开负面情绪，怎么过的更好，怎么去追求你想要的
0 有用 榴莲的狗崽 2013-04-23 11:57:33
这本书跟以前我看过的心理学的确不一样····不是从内至外的分析，或者是不断列举事例来精神催眠~而是真正可以使用的心理学工具。在实用的角度来讲~这本书是最棒的之一~
0 有用 wanna change 2013-06-21 21:11:06
才开始~需静下心来read and study~