瘦孕的书评 (18)

Pares 2016-06-27 11:02:54

《瘦孕》笔记

全书按孕期分为六章主要是吃什么，怎么吃此外还有一点点按摩手法和真人实例三分之二文字，三分之一食谱+按摩图示缺点是只说明了该做什么，没有讲清依据以下为要点笔记：一、备孕温暖体质！温暖体质！！温暖体质！！！寒性体质者血流速度较慢，新陈代谢也会减缓寒性&... (展开)

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爱心满溢 2018-01-24 19:58:02

看了也务必相信不是所有书都这样子

如果你怀孕了，千万不要看这本书。我是在书店翻到这本书的，鉴于它摆的很醒目而且几乎逛的每家书店都有它，而且我也在备孕于是还是想翻翻看的。虽然我学医但是妇科不懂。很多医学日常常识都是自己搜书，查资料或者看丁香医生。但是因为很多同学因为我是学医的，所以一旦怀孕... (展开)

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momo 2017-12-22 08:34:51 推守文化2012版

忌口+合理饮食——打造适宜的体质

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CH1. 准备怀孕温暖的体质就是要靠吃啊体寒的人，阴虚火旺的人要打造温暖的身体。吃的原则简单到谁都学得会 1. 摄取优质蛋白质蛋白质存在于鱼类、蛋、肉类、黄豆和奶类当中。优质蛋白质取决于烹饪方法，长时间的烹饪会破坏蛋白质，烹饪时间判断原则是在煮滚的情形下，烹调时... (展开)

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晴天娃娃 2013-02-24 11:06:51

月子餐很神，鸡汤有点麻烦。

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外地的友人用了这部书的月子餐，身材恢复得很快很好，奶水充足，说这是本神书，后悔一开始怀孕没有早点看到，所以特别推荐我看看。书中观念的确很颠覆，而且需要的食物材料也是日常的，但是贯穿本书的主打食物鸡汤有点麻烦。好像现在超市和菜场没有见到单卖鸡架的。这还不是重... (展开)

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NINA占卜 2016-12-01 14:19:13

这本书总结一下其实挺简单的

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愣是洋洋洒洒写了一整本 1，不吃容易造成上火的（辛香料） 2，吃优质蛋白（肉烹饪时间不要超过15分钟） 3，下午4点以后生冷水果蔬菜少吃（容易产生寒气） 4，过敏体质的戒掉鸡蛋、和一切豆制品总而言之就是上火的少吃，每天吃最基础的碳水化合物、蛋白质、水果（适量就可以... (展开)

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诺诺 2016-04-23 03:16:32

南北差异的问题

刚怀孕的时候，看了激动了一阵，老公很郁闷家里很多东西我都不吃了。后来回老家度假一个月，全又吃回来了。现在怀孕五个月，身体觉得燥热异常，又想起这本书，说我吃的很多东西是上火的。但是作为一个北方人，而且是山东人，不让吃葱，蒜，韭菜，凉拌菜，我基本没什么可以吃的... (展开)

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shanna 2016-05-13 23:10:48 推守文化2012版

很不错

内容很好！学到很多。唯一不喜欢的是案例部分。每个人体质不一样，案例部分对于其他读者没有参考意义。完全是作者借客户的口吹嘘自己。还不如例举出怀孕餐单更为实际。我是在图书馆借了这本书，看了后觉得不错，所以决定买的。书中观念来自中西医结合，挺有参考价值。 ... (展开)

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乐乐 2013-01-28 15:07:13

内容比较少，简单，书很薄，定价偏高

里面讲述的养生方法，值得借鉴。但是内容很少。里面穿插了两个经作者邱锦伶指导的妈妈的评论，占了好几页。最后部分的食谱相对实用性强一点儿。但是，整体内容单薄，页码也比较少，定价偏高，有点儿不太划算。 (展开)

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不留 2013-01-18 09:14:34

好吧，我承认是因为林熙蕾

偶尔关注林熙蕾的微博，因而发现这本书。作为一个怀孕的妈咪，也想知道自己吃的东西是否正确。学会与身体和平共处，减轻怀孕的不适，从这本书中，我对自己的饮食有了一些理论基础。然而， 179页的书，我仅花费了1个来小时的时间就看完了，大部分章节的结尾都是真人案... (展开)

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小燕育儿经 2021-05-29 16:15:03

《如懿传》海兰因妊娠纹被嫌弃？《瘦孕》告诉你如何预防妊娠纹

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为人父母，是世界上最美妙的事情。尤其是得知一个新生命在自己的体内生根发芽，惊喜、担忧、激动、彷徨常常交织在准妈妈的心中。渴望一个新生命的到来，却又担忧孕期的各种不适，期望一个健康宝宝的到来的忐忑，常常萦绕在心头困扰着准妈妈们。胎儿的大排畸是否顺利？准妈妈的... (展开)

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李小猫的猫 2021-03-31 23:08:36

献给所有想做妈妈的饮食心经

怀孕会让你身材走形？不存在的！作者邱锦伶在《瘦孕》中会告诉你方法。她是众多明星站们聘用的孕期调理师，例如孙俪、林熙蕾、甘薇等，该书首先从孕前的备孕开始教你如何调适自己的身体，怎么可以在初期少害口、不害口，在孕中和孕后期怎么吃不过分长肉，减少孕期的不适感，怎... (展开)

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RR 2020-10-22 01:47:55

庆幸没有因评分低而错过的《瘦孕》，打破了我对健康饮食的认知。

庆幸没有因豆瓣评分低而错过这本书。这书打破了我对健康饮食的认知，纠正了原以为符合营养科学、但其实并不适合自己的饮食观念。以前认为，鸡蛋牛奶营养高，不管爱不爱吃都要吃 ; 一直喜欢吃蔬菜水果、豆腐、鱼，不喜欢吃肉，还觉得这喜好太健康了。现在被这书颠覆了。本书的... (展开)

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张小小 2020-03-31 00:41:32

瘦孕，颠覆了以前的一些观念

1.早上喝姜茶 2.粉刺要忌口的是蛋类、奶类、蒜头、蒜苗、韭菜、韭黄、虾子、虾米。分享我多年咨商的经验：青春痘的问题，一定要忌口黄豆制品和高温油炸、烧烤、炭烤、烘焙、爆炒及上火食物。 3.蛋和奶，不推荐，特别是过敏体质 4.5点以后就不要再吃蔬菜和水果了 5.孕期增重标准... (展开)

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vickykao 2019-09-09 20:31:02

一边看一边吐槽的书

书里的理论神神叨叨的，一会儿说要补充优质蛋白，但是不能吃鸡蛋。鸡蛋不是优质蛋白的来源吗？里面很多例子，都跟邪教一样，还说豆浆喝多了容易子宫肌瘤？什么鬼哦。下午4点以后尽量不要吃蔬菜水果。。。。槽多得吐不完。有些可以借鉴一下，比如鸡汤的做法，但是要带脑子去读，... (展开)

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随喜功能 2019-07-24 23:59:26

感到有些偏颇

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《瘦孕》是本说饮食配合的书。从前期个体体质的温寒开始说起。能够受孕继而顺利度过孕期并且生产的前提在，需要有相对健康、适合着床的润土基础。因而前期子宫内环境正位调理比较重要。书中的介绍喝温姜汁、改变寒性体质，如忌口寒食、生食、冰品，下午4点后少吃或不吃叶类菜和... (展开)

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杨小羊April 2019-07-16 13:26:14

准妈妈看过来

因为这段时间想要备孕，自己又没有这方面的经验，就想找身边生过孩子的妈妈们咨询，问她们的时候，总是得到她们一通抱怨的回答，比如，生孩子可辛苦了，要孕吐、要脱发、要长斑、要水肿、记忆力变差，人要变笨等等，说实话，听到这种回答的时候，我眉头紧锁，心想怀孕怎么这么... (展开)

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于洋 2019-05-16 11:37:10

瘦孕读罢

首先，不清楚邱老师有没有医学执照，看介绍她只是营养师，营养师和医生还是有区别的，且区别很大；其次，文中有值得借鉴的部分，除了众所周知的孕期控制饮食，别长太多。每天水果定量我也执行，相比之前看到怀孕后身边的人大量吃水果，我蛮相信吃的太多会导致寒凉和水肿这种说... (展开)

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菜菜 2016-03-18 19:56:36

我的关于孕事的第一本书—《瘦孕》

买的动机是因为在微博看到一个知名博主的推荐，恰巧我最近对于孕事一事很感兴趣，一激动买了。买来用了两个晚上大约几个小时读完了。总体感觉是不值这个价位。书里说孕期不让吃鸡蛋，我很纳闷为什么，可全书也没有给出一个科学的解释来。再者，书中用大量篇幅写了试用... (展开)

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> 瘦孕

作者: 邱锦伶
出版: 中国戏剧出版社
定价: 36.00元
装帧: 平装
页数: 179
时间: 2012-12-1

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