一生的减龄方案

作者: 迈克尔·罗伊森
出版社: 安徽人民出版社
出版年: 2007-4
页数: 436
定价: 36.00元
装帧: 简裝本
ISBN: 9787212030209
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李一人
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12月2日 想读

tags:健康管理

Dee
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6月26日 读过

tags:营养/健康
除了服用阿司匹林与合称维生素外,其它属主流观点: 常运动(基础抗阻耐力),健康膳食:用健康脂肪如橄榄油坚果菜籽油(不饱和) 代替饱和脂肪与反式,食用各类蔬果尤其番茄(加健康脂肪,以促进番茄红素吸收),少红肉,常吃鱼,饮绿茶,不吸烟,少饮酒,7小时睡眠,日晒太阳10~20分钟,减压

Makiyo
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tags:健康

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