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书是不错的，也喜欢看，但完全没实践起来啊！ 只想知道是自己的问题还是，大家都这样~ 有成功的要告诉大家，这才是激励啊。
我利用自己习惯看美剧的习惯，一边看美剧，一边做俯卧撑。成功养成了每天50个俯卧撑的习惯。但是呢，这个美剧看完后，这个习惯也断了。。。后来，对自己没有过高要求，每天20个俯卧撑。到现在几乎每天都在做。确实改变了习惯，或者说养成了习惯。我这个特别像作者说的例子，跑步机上面看电影。既锻炼了身体还看了电影。加油
我看了这本书之后确实改变了，但是不实践，本书是无用的
有理论有行动才有效果吧
这本书阐述了一个习惯养成的原理，无论是好的还是坏的，甚至是无意识间的习惯。而培养一个习惯，我个人觉得首先要明确自己做这件事的意义、目的，然后规划好自己的日计划，让它在日计划的某个时间段内进行，还要选出一个自己固有的习惯连接式的进行，比如我要练胸肌，一天最好是八组到十组，可以分到每天的早上(刷牙前)、中午午餐前、晚餐前、还有自己跑步后，用自己本来就存在的习惯来培养另一个习惯，久而久之就会形成条件反射。其后是讲述了一些消费数据企业通过网络购物、刷卡等数据来预测消费者的消费习惯，给他们发送优惠券来盈利。最后说明一些群体性的活动也会影响个人的习惯，要想领导更多人的思想，就要宣讲大家都能接受的言论。
正在实践
一边跑步一边听书，身体和心灵都在路上，这就是我每天留给自己的娱乐项目
葵花宝典那么厉害，你不自宫又怎么可能学会呢？
> 去习惯的力量的论坛
10页那个实验 有点没看懂 有看懂的吗？(Friday)
看完了这本书我依然无法解释我的某些习惯(Verlaat)
这本与掌握习惯有什么区别？(我)
习惯塑造我们(取个大众化名字)
坚持锻炼的习惯(读悦乐)
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我利用自己习惯看美剧的习惯，一边看美剧，一边做俯卧撑。成功养成了每天50个俯卧撑的习惯。但是呢，这个美剧看完后，这个习惯也断了。。。后来，对自己没有过高要求，每天20个俯卧撑。到现在几乎每天都在做。确实改变了习惯，或者说养成了习惯。
我这个特别像作者说的例子，跑步机上面看电影。既锻炼了身体还看了电影。
加油
我看了这本书之后确实改变了，但是不实践，本书是无用的
有理论有行动才有效果吧
这本书阐述了一个习惯养成的原理，无论是好的还是坏的，甚至是无意识间的习惯。而培养一个习惯，我个人觉得首先要明确自己做这件事的意义、目的，然后规划好自己的日计划，让它在日计划的某个时间段内进行，还要选出一个自己固有的习惯连接式的进行，比如我要练胸肌，一天最好是八组到十组，可以分到每天的早上(刷牙前)、中午午餐前、晚餐前、还有自己跑步后，用自己本来就存在的习惯来培养另一个习惯，久而久之就会形成条件反射。
其后是讲述了一些消费数据企业通过网络购物、刷卡等数据来预测消费者的消费习惯，给他们发送优惠券来盈利。
最后说明一些群体性的活动也会影响个人的习惯，要想领导更多人的思想，就要宣讲大家都能接受的言论。
我利用自己习惯看美剧的习惯，一边看美剧，一边做俯卧撑。成功养成了每天50个俯卧撑的习惯。但是呢，这个美剧看完后，这个习惯也断了。。。后来，对自己没有过高要求，每天20个俯卧撑。到现在几乎每天都在做。确实改变了习惯，或者说养成了习惯。
我这个特别像作者说的例子，跑步机上面看电影。既锻炼了身体还看了电影。
加油
正在实践
一边跑步一边听书，身体和心灵都在路上，这就是我每天留给自己的娱乐项目
葵花宝典那么厉害，你不自宫又怎么可能学会呢？
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