内容简介 · · · · · ·
本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员，书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者，还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员，本书都能为您提供宝贵的建议： 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整最佳的竞技状态 这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容，这一切都能极大地帮助您的训练。
马拉松跑的创作者
· · · · · ·
-
![[英] 理查德·内鲁卡](https://img3.doubanio.com/f/vendors/8dd0c794499fe925ae2ae89ee30cd225750457b4/pics/personage-default-medium.png)
理查德·内鲁卡 作者
喜欢读"马拉松跑"的人也喜欢 · · · · · ·
马拉松跑的书评 · · · · · · ( 全部 4 条 )
匹夫之王
和《当我谈跑步时我谈些什么》一样值得看
几乎找不到关于马拉松训练的书，在北体大小内买到的，看完才知道，原来某些网站上的一些表格完全是按照这本书的内容设计的。不谈版权，不谈版权，反正大家都不怎么看书了，能够在网站上让大家学习点锻炼知识就不错了。 对于既能够读书，又能够坚持马拉松的人来说，...
(展开)
> 更多书评 4篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言在哪儿借这本书 · · · · · ·
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
订阅关于马拉松跑的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 永远傲娇的女神 2013-04-02 13:34:25
感谢这本书，陪伴我完成了人生的第一次马拉松半程跑。
0 有用 乌鸦少年， 2015-04-16 19:50:36
相当不适用 望尘莫及
0 有用 在路上 2011-09-20 11:40:00
有一定帮助
0 有用 patton 2008-07-26 22:00:13
对自己有帮助的一册书，书里的训练计划可采用。
0 有用 左宥 2014-12-25 13:14:27
很好的跑步训练指导书，兼顾专业运动员和一般跑步爱好者，值得反复学习并实践！