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神书，和之前自己的一些所感所想都契合了，但很难做到。慢慢修炼。
简直是一本神书啊！
简直！将我小时候，不知不觉把什么事情做成，效果令自己都惊叹。然而自己带着意识去做，却无法复刻，这一微妙又离奇现象的原因讲的透透的！并且鼓励我们相信我们自己。爱死作者了！
网球心理学
最近在学网球，很多句子都让人茅塞顿开。 “盯紧，别急”这是学球的这一个月，从教练口中听到的频率最高的两个词。也是这本书的核心观点：在保持专注的同时，放轻松一些。不去计算而是本能，自我2发挥作用时，就会进入心流。
1.自信2.做比说比想更重要，3.专注的力量
“摆脱压力的程度，与我们认识到真正自我的程度成正比”
相信自己的身体，相信身体的潜能和力量。
“着力既差”。但看完其实还是有些疑问，也许是自我1的执念太深。赢，究竟是什么？
看武志红提到在这本书里找到“心流”的概念而看的，买的影印版，翻译的正版不知道为啥这么贵....整体还不错，提出的自我2的概念很有启发，只是如何运用，还得靠自己悟了。
24-13系统1️⃣和系统2，一个发号施令者一个身体力行者，更要相信系统2的力量。镜像技术就是教练技术的核心。大师的思想都是殊途同归的，意识潜意识，系统一和系统二，大象和骑象人。
理论：自我一（情绪化 主观判断）少发挥作用，相信让自我二（身体的本能 自然习得）并让自我二发挥作用。途径：还是归结到心理学，放下我执，学会放空的同时让心脑去感受身体和行为本身。聚焦事实、忽视评价。
一个小切入点，解释了几乎所有的学习心理问题
前两天写思考快与慢的卡尼曼去世了，这部书有点与之类似之处就是不要用1来指导2，用我们一万年进化的身体通过视觉的想象来学习，非常高级的一本指导竞技运动、球类运动的学习书，可以说是站在一个非常具有禅意的层面了。对我来说最有用的指导在于不要对自己产生过多评价，甚至不要评价以获得内心的宁静～～
破除对过去的懊悔、对未来的恐惧，专注当下，观察自己，信任自己，接纳自己，想象自己是一颗只需要水和阳光的大树，与自然合一，你是自由的。
如何发挥出身心合一的奇迹力量？ 1.发现身体中的两个自我。自我一是思考者和评判者，负责逻辑思考和下达指令。自我二是执行者，负责行动。 2.在长大以后，天生的学习能力会逐渐减弱，自我一的逻辑学习能力会占据上风，要想挖掘潜能，就需要重新唤醒自我二的学习能力。 3.要达到身心合一的状态，需要两个条件，第一，保持专注，第二，要暂时忘记自我一的存在，把身体的主导权交给自我二，拒绝自我一的评判。
（不止是网球）放松的专注。专注此时此刻，相信自己的力量，自我2只需保持自然的样子就好。
相信自我2，不要指导。镜像化模仿，fake it till make it
讲竞争意识指导的书
只有自我1不带评价，仔细观察，不断尝试，相信自己，自我2才会达到脑中的想要做到的场景，实现身心合一。很有启发，有时候太多语言指导、评论与反思反而会成为负担与压力。
> 身心合一的奇迹力量
0 有用 面包上的黄油 2024-04-24 21:24:56 中国台湾
神书，和之前自己的一些所感所想都契合了，但很难做到。慢慢修炼。
0 有用 丢了窝 2024-04-23 16:04:25 内蒙古
简直是一本神书啊！
0 有用 Forever_17 2024-04-22 23:27:58 广东
简直！将我小时候，不知不觉把什么事情做成，效果令自己都惊叹。然而自己带着意识去做，却无法复刻，这一微妙又离奇现象的原因讲的透透的！并且鼓励我们相信我们自己。爱死作者了！
0 有用 豆浆人儿 2024-04-22 21:36:31 江苏
网球心理学
0 有用 噼里啪啦 2024-04-18 19:04:38 陕西
最近在学网球，很多句子都让人茅塞顿开。 “盯紧，别急”这是学球的这一个月，从教练口中听到的频率最高的两个词。也是这本书的核心观点：在保持专注的同时，放轻松一些。不去计算而是本能，自我2发挥作用时，就会进入心流。
0 有用 椰子🥥🌿 2024-04-18 09:42:52 河北
1.自信2.做比说比想更重要，3.专注的力量
0 有用 向日花 2024-04-17 14:55:54 广东
“摆脱压力的程度，与我们认识到真正自我的程度成正比”
0 有用 Summer 2024-04-14 22:52:27 陕西
相信自己的身体，相信身体的潜能和力量。
0 有用 M!xcok🌈 2024-04-13 08:46:08 浙江
“着力既差”。但看完其实还是有些疑问，也许是自我1的执念太深。赢，究竟是什么？
0 有用 帖拉索伊朵 2024-04-11 12:04:48 北京
看武志红提到在这本书里找到“心流”的概念而看的，买的影印版，翻译的正版不知道为啥这么贵....整体还不错，提出的自我2的概念很有启发，只是如何运用，还得靠自己悟了。
0 有用 Ren Jie 2024-04-04 18:56:46 北京
24-13系统1️⃣和系统2，一个发号施令者一个身体力行者，更要相信系统2的力量。镜像技术就是教练技术的核心。大师的思想都是殊途同归的，意识潜意识，系统一和系统二，大象和骑象人。
0 有用 flora 2024-04-01 17:39:34 北京
理论：自我一（情绪化 主观判断）少发挥作用，相信让自我二（身体的本能 自然习得）并让自我二发挥作用。途径：还是归结到心理学，放下我执，学会放空的同时让心脑去感受身体和行为本身。聚焦事实、忽视评价。
0 有用 观海云远 2024-03-31 23:31:21 上海
一个小切入点，解释了几乎所有的学习心理问题
0 有用 Ted 2024-03-30 16:45:54 湖北
前两天写思考快与慢的卡尼曼去世了，这部书有点与之类似之处就是不要用1来指导2，用我们一万年进化的身体通过视觉的想象来学习，非常高级的一本指导竞技运动、球类运动的学习书，可以说是站在一个非常具有禅意的层面了。对我来说最有用的指导在于不要对自己产生过多评价，甚至不要评价以获得内心的宁静～～
0 有用 木子木知 2024-03-26 20:41:11 北京
破除对过去的懊悔、对未来的恐惧，专注当下，观察自己，信任自己，接纳自己，想象自己是一颗只需要水和阳光的大树，与自然合一，你是自由的。
0 有用 六月雪 2024-03-26 20:04:15 上海
如何发挥出身心合一的奇迹力量？ 1.发现身体中的两个自我。自我一是思考者和评判者，负责逻辑思考和下达指令。自我二是执行者，负责行动。 2.在长大以后，天生的学习能力会逐渐减弱，自我一的逻辑学习能力会占据上风，要想挖掘潜能，就需要重新唤醒自我二的学习能力。 3.要达到身心合一的状态，需要两个条件，第一，保持专注，第二，要暂时忘记自我一的存在，把身体的主导权交给自我二，拒绝自我一的评判。
0 有用 梦中人 2024-03-22 13:22:04 广东
（不止是网球）放松的专注。专注此时此刻，相信自己的力量，自我2只需保持自然的样子就好。
0 有用 风灌耳🌈 2024-03-21 12:22:32 四川
相信自我2，不要指导。镜像化模仿，fake it till make it
0 有用 momo 2024-03-20 20:43:34 广东
讲竞争意识指导的书
0 有用 轻轻飘雪 2024-03-17 07:40:50 上海
只有自我1不带评价，仔细观察，不断尝试，相信自己，自我2才会达到脑中的想要做到的场景，实现身心合一。很有启发，有时候太多语言指导、评论与反思反而会成为负担与压力。