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本书既不同于单一的健美操或形体舞蹈训练教材，也不仅仅是最新流行的健身美体方法介绍及各种健身美体问题答疑；而是去粗取精，将有关问题分为四章二十四节，以全新的视野．深入浅出、简洁实用地诠释了何为健身美体、如何健身美体。本教材內容丰富，选择余地大，具有全面性、原创性、新颖性特点。适用于高等学校本、专科，中等职业学校及成人教育学院的体育课教学。也可作为中小学课外体育锻炼的参考书及不同年龄爱好者健身美体自学自练的工具书。
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