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不错的小册子，有些话虽短，但都是很重要的重点
非常系统，详细。图书馆借的
这本书虽然年代有些久远，但还是很有参考意义的。系统的介绍了拳击的基本要点，直拳勾拳闪法脚步等。同时也简单的说了一下打击的部位，以及日常训练的方法，比如说对影空击，打沙袋，打梨球。日常在训练的过程中可以把跳绳以及跑步加入到日常训练中。跳绳的话就注重脚部的变化，比方说交替跳跃，两脚并跳冲刺跳等等。跑步的话就日常3~5公里。同时也提到了一些组合拳法。练习的过程中可以着重于准确感，暂不考虑速度，感受在静态状态下的动作。也提到了为什么要保护下巴的重要性，有条件的话是不是准备一个圆形十字，巩固一下步法。
> 拳击入门
0 有用 凌家公子 2012-02-06 20:02:57
不错的小册子，有些话虽短，但都是很重要的重点
1 有用 Edean 2017-01-10 18:15:31
非常系统，详细。图书馆借的
0 有用 2017永不放弃 2023-04-08 13:53:05 广东
这本书虽然年代有些久远，但还是很有参考意义的。系统的介绍了拳击的基本要点，直拳勾拳闪法脚步等。同时也简单的说了一下打击的部位，以及日常训练的方法，比如说对影空击，打沙袋，打梨球。日常在训练的过程中可以把跳绳以及跑步加入到日常训练中。跳绳的话就注重脚部的变化，比方说交替跳跃，两脚并跳冲刺跳等等。跑步的话就日常3~5公里。同时也提到了一些组合拳法。练习的过程中可以着重于准确感，暂不考虑速度，感受在静态状态下的动作。也提到了为什么要保护下巴的重要性，有条件的话是不是准备一个圆形十字，巩固一下步法。