《好身体是走出来的》试读

序言

生命在于运动，运动促进健康，适量的运动有益于健康。适量运动为世界卫生组织（WHO）提出的健康四大基石之一，其对于健康的重要性不言而喻。应张弛君之邀写序，觉序多为名人、大家所写，自知惭愧，无以为序，就谈谈运动与健康的关系吧。当人们还年轻或身体健康的时候，对此不会有很深的感触。我曾经历着类似的过程。在进入大学以前，紧张的备考、疲劳和盐摄入量过大，导致高血压，差一点..

  1. 我与健走
  2. 健走在中国
  3. 健走箴言

走的感觉

“健康是指生理、心理及社会适应性三方面全部具备良好的状况，而不仅仅是指身体无病或体质健壮。”—— 世界卫生组织（WHO） “上医治未病”——《黄帝内经》 “健走 人类最好的医药” —— 医学之父希波克拉提斯 “走路是百炼之祖”—— 中国中医论述 一九九二年世界卫生组织指出：“世界上最好的运动是步行”。因为人体的各种结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等各方...

  1. 走路是百炼之祖
  2. 我的路

健走力量

健身是一门科学，不单是随机三天游泳，两天打球，一天爬山的娱乐。现在最时尚的健身理念之一是有氧健身运动。美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr enneth .Cooper）经多年的研究、探索和总结他人的经验，提出了闻名世界的“有氧运动法”及其有氧健身运动处方。 经过四百多万年的发展和进化，我们的身体逐渐适应了行走，这种能力给我们带很多好处——通过行走来捡拾野果、汲取河水；也使我...

  1. 起源
  2. 健 走
  3. 健走健康

>好身体是走出来的

好身体是走出来的
作者: 张弛
isbn: 7806718176
书名: 好身体是走出来的
页数: 124
出品方: 时代光华
定价: 30.00元
出版社: 鹭江出版社
出版年: 2007-10
装帧: 平装