《直面内心的恐惧》的原文摘录
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我之所以是我，并不是因为身体构造使然，而是因为我对于这世界与人生有一定的看法，一定的行为举止，而这源于我的声明历程；人格由此铸成，并且拥有特质。其中不可逆的是我天生的性情、童年环境、父母亲与老师的个性、社会与社会规范，这些在某种程度上塑造出我这个人。书中阐述的人格，若先天因教养者忽视和缺少良好的示范，致使人格受影响、被压抑，都可以借由后来的发展来补缀，使我们的人格趋于完整或成熟，磨光磨亮我们的声明。 (查看原文) —— 引自第15页 -
所有的创伤殊途同归，都会让婴儿从一开始就抗拒这个世界，保护自己，或者对这个世界感到失望。 (查看原文) —— 引自第36页 -
横亘在他与周遭环境之间的，是一道联系上的鸿沟，沟渠一年比一年宽，他也变得越来越与世隔绝。这引起一连串的问题：他因缺乏经验，不甚了解别人的世界，以至于在人群之中时常没有安全感。别人到底怎么回事，他永远无法正确得知，因为唯有密切相处，而且彼此欣赏喜欢，人们才能累积出与人交往的心得；而他对亲密接触非常排拒，只好靠着猜想臆测来调整人际关系的方针，总是处于惴惴不安中，不晓得自己给别人的印象和观感。以至于自己的举手投足，是否与事实相符，是幻想或投影，或者属实？他都没有把握。 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
如果一个小孩在幼儿园或小学里交不到朋友，别人以及他自己都觉得他像个局外人或独行侠；青春期的半大孩子不热衷与异性交往，只是埋首书堆中，排斥任何与人接触的机会，以做手工艺或从事其他活动自娱，始终独来独往；如果这时期他的人生观一片晦涩，独自苦思生命的意义，不与别人交换意见，这些都是警讯 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
当他兴味十足地摧毁两人的关系时，自己其实也很痛苦，但他别无选择。他的动机大致如此：如果我不再被人所爱，宁可自行摧毁，虽然这令我痛苦不堪，但至少我是行动者，而非坐以待毙。如此一来，不难理解为什么正当他希望爱与被爱的时候，表现出来的却一点儿都不可爱。与其倾力追求心上人然后被抛弃，他宁愿选择让爱人渐渐远去。小心翼翼不让自己失望，这对分裂人格者而言很平常，他们大部分下意识地观察、考验伴侣：如果我这个样子他还是爱我，那才是真正的爱。分裂人格者心力交瘁，只为了证明自己值得人爱。 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
总而言之，精神分裂的人最难培养爱人的能力。他的自由和独立若受到胁迫，对什么都异常敏感；他的情感表达十分稀薄，如果伴侣对他的爱不那么强烈，同时又给他一个家以及安全感，他会感激涕零。愿意了解他的人，可以赢得他的好感，只不过他不善于表露也不一定会承认。 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
分裂人格者把害怕与渴望混为一谈，把青涩的温柔情意藏起来，变成粗糙火暴的攻击行为；他害怕面对尴尬，随时准备撤退；遭到拒绝或担心被拒时，原来的好感顷刻变成反感，对什么都不在乎。 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
这段时间他大量阅读，不加以选择，父亲藏书丰富，能到手的他都看。有一次治疗时他很贴切地形容自己：“我的情感比我的智力年轻了十岁。”这是分裂人格者常见的现象。“我不知道自己是同性恋还是异性恋。”他不太能确定自己的性倾向。 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
人格分裂者自闭的症状越来越严重，对这个世界以及周遭的人越来越没兴趣，这是遗失客观物体的前兆，对病人来说，仿佛世界消失了。换句话说，他对世界的参与和感情逐渐淡薄，世界之于他变得很贫瘠，“沉下去了”，空无一物，即将被消灭。 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
当一个人里里外外的世界都脆弱不堪，不难理解为什么他要创造出一套生存的技巧，不依赖任何人，不为所动也不感动别人，总是公事公办，保持距离，尽可能维持优势，绝不与人平起平坐，让人捉摸不定。骄傲自大、难以亲近、冷冰冰、没有感情，或者，当他所有的保护措施不敷使用时，也有可能瞬间变得尖刻暴怒 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
分裂人格者接受治疗时，所描述的人类存在可能遭遇到的危险，有时会让人心生怜悯，我们从中得知，什么对他的生存最为重要，对我们有利的家庭和社会，对他而言却充满危险，我们很难调整他的心态。有的时候，天才就是这样养成的，他不断地抛出问题，天才与精神异常者往往只有微乎其微的差别。可以确信的是：当一位分裂人格者能够忍受所有的痛苦与恐惧，并且克服一切时，他一定可以达到人格的最高境界。 (查看原文) —— 引自章节：第1章 害怕把自己交出去——分裂人格 -
有的时候这与女性的命运有关，对婚姻失望或丧失伴侣，而孩子是他们唯一所拥有的，竭尽所能使孩子“感激涕零”。 (查看原文) —— 引自第61页 -
幼儿需要的是一种被保护、被扶持以及快乐的气氛，这样，成长的条件才会在他身上生根。小孩若是没有这样“天堂”般的感觉，要什么没有什么，就无从培养信心，当要对生命有所付出时，他会有被吞噬的恐惧。 (查看原文) —— 引自第37页 -
人格分裂的人害怕公转，喜欢自转。他们总是费尽心思地独立生活，竭尽可能地自给自足。他不依赖任何人，不需要任何人，不需要为任何人负责。他们若即若离、矜持、遥不可及，甚至冷漠、好猜疑，很难和他们交往。害怕别人亲近，这是他典型的恐惧。 分裂人格者只属于自己，并且只信任自己，不管是真实的或纯属臆测的侵扰与干涉、外来者意欲跨越他孤立的藩篱，他都高度敏感，据此保住自己的凭依。这样的行为举止当然很难与人互信互赖，遑论发展亲密关系。义务责任之于他形同束缚，要付出的太多，特别是与伴侣之间，伴侣需要他只会使他不耐烦。对责任与义务的畏惧顷刻间膨胀，当这种畏惧变得无穷大的剎那，他甚至会在教堂里或法院结婚公证处转身逃跑。 分裂人格者不太敢尝试长远的关系....他认为长期的关系中免不了有背叛对方的时候，坚持自己拥有自由，理论多于实际....有的时候他也愿意拥有长时间的关系，只是被法律给吓退了，所以就经营类似婚姻的关系，而不愿结婚。 所有的创伤殊途同归，都会让婴儿从一开始就抗拒这个世界，保护自己，或者对这个世界感到失望。 他刻意与周遭保持距离，别人的身体或心灵靠近他，会引发他类似雷达般精微的反应，随之而来的情感登堂入室，都让他觉得“太吵了”。距离之于他有绝对的必要，这样他才能处于其中并且活下去。距离给他安全感，觉得受到保护，别人不得其门而入，不会一下子就闯进来。他在自己的世界里很放得开，不设防 (查看原文) —— 引自章节：第一章 -
强迫人格者很难接受人生没有绝对的东西，没有不变的原则，也没有一定可以预知结果的事情。他认为所有的事物应该通通属于一个系统，看不出任何破绽，并且他必须掌握一切，对自然的变化粗暴以待。 尼采曾经说过，意志和系统中藏着虚伪——对极了，因为这表示我们硬生生把生命的丰富多彩简单化了。 (查看原文) —— 引自第130页 -
他们以为自己嗅得出来自四周潜伏的危险，能够透视平静的表面背后所隐藏的不良动机。 当旁人尚且浑然不知的时候，分裂人格者却以无比的敏锐来捕捉环境中芝麻绿豆的变化。他们凭借感觉与直觉来设定方向，非常灵敏。 如果一个人把对外界发生的大事小情通通对号入座，而一般人根本不会察觉到这些，那么他与别人相处时，解读人的一言一行既不合情也不合理，自成一套妄想系统，再也无法修正。 (查看原文) —— 引自第54页 -
如果有一个人厘清了自己为什么害怕交出自己，因而对生命与周遭的人敞开心灵，有勇气让个性自由发展，主宰自己的生活，不再因缺乏安全感而害怕；接着，他接受了生命事物终将消逝的事实，活得有声有色又有意义：接受世界上以及生活中的规范与法律，知道既定事实毋须回避，但不因此而惧怕自由被剥夺——假如真有这样一个人，我们想当然要颁奖表扬他的成熟与完美。但如果这些目标我们都只能稍微靠近一点儿的话，正表示完美的人性与成熟是我们想象中的目标，他并非人类捏造出来的理想，而是我们把人安放到宇宙井然有序的系统之中。 (查看原文) —— 引自第246页 -
每一个人的“完整性”都受到限制，我们既不完美，也不完整。但是，我们狭隘的本质因向往完整而得到不少启发。完美与完整皆为人类达不到的理想境界，但我们都有能力接近目标。 有如下目标值得我们努力：诚实面对自己，保有个人特质，不依赖他人，吸收新知认识世界，勇敢地活出自我。 (查看原文) —— 引自第161页 -
分裂——害怕失去自我，避免与人来往；忧郁——害怕分离与寂寞，百般依赖他人；强迫——害怕改变与消逝，死守着熟悉的事物；歇斯底里——害怕既定事实与前后一致的态度，专断自为。这些都会使我们错失高难度的挑战，人性因而脆弱不堪。 (查看原文) —— 引自第162页 -
今日的社会都市化、工业化，人与大自然的关系改变许多，不带感情的职业应运而生，粗鄙且没有特色，人人都面临失根的威胁，如同精神分裂的人过的日子一样，没有人际往来，对周遭漠不关心，靠着高科技维持生活所需。 (查看原文) —— 引自第164页
作者: [德] 弗里兹·李曼
isbn: 7203058794
页数: 247
定价: 25.00元
装帧: 平装16开
出版年: 2007-10
原作名: Grundformen der Angst
书名: 直面内心的恐惧
译者: 杨梦茹
副标题: 分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析
出版社: 山西人民出版社